나는 극심한 소진 및 불안 증상을 경험했습니다 — 이러한 변화를 만들기 전까지

나는 내가 기억할 수 있는 한 높은 성취를 이룬 사람이었습니다. 어릴 때부터 나는 항상 나 자신을 더 열심히 밀어붙였고, 뛰어나고 받아들여지기 위해 노력했습니다. 그 모든 야망 아래에는 내 뱃속에 끊임없는 구덩이가 있었습니다. 스트레스와 불안 . 그 당시에는 아무도 정신 건강에 대해 이야기하지 않았습니다. 적어도 지금 우리가 하는 방식은 아닙니다. 그래서 저는 그런 감정을 가지고 의지할 곳이 없다고 느꼈습니다. 나는 문제가 있는 사람으로 분류되고 싶지 않았습니다.

건축 학교에서 자신을 한계까지 몰아붙일 때까지 마침내 더 이상 내 경험을 억누를 수 없었습니다.

제 건강은 대학원에서 극적인 변화를 겪었습니다.

대학원에 다니면서 정기적으로 병원에 가기 시작했습니다. 나는 장에서 출혈을 경험했고, 위와 결장의 염증 . 기본적으로 전체 소화 시스템이 완전히 붕괴되어 한 번에 2주 동안 입원해야 했습니다.

내가 들어갈 때마다 의사들은 내가 다음과 같은 것이 있다고 생각했습니다. 급성 살모넬라 반응 , 그러나 그들은 나에게 결정적으로 진단을 줄 수 없었습니다. 그들이 아는 것은 내 몸이 무너질 정도로 염증이 극도로 심했다는 것뿐이었습니다. 그들은 나를 더 편안하게 만들기 위해 스테로이드와 모르핀을 투여했습니다.

졸업 후 나는 주당 90시간을 일해야 하는 힘든 일을 시작했고 거의 집에 가지 않았습니다. 말할 필요도 없이 내 몸은 그렇게 잘 대처하지 못했다. 몇 달에 한 번씩 몇 주 동안 계속해서 입원하게 되었습니다.

대장 내시경과 각종 진단을 받았지만 의사들은 여전히 ​​무슨 일이 일어나고 있는지 해독하지 못했습니다. 그들은 대장염, 크론병, 식중독에 대해 테스트했지만 결정적인 결과는 없었습니다.

10 월 10 일은 무엇입니까

어느 날, 2주 동안 병원에 입원한 후 의사들은 가능한 수혈에 대해 논의하고 있었습니다. 그 순간 저는 무언가를 바꿔야 한다는 것을 알았습니다. 제 몸은 제가 겪고 있는 일을 더 이상 견딜 수 없었습니다.

치유의 여정을 시작한 방법.

꿈에 그리던 직장을 잠시 쉬고 몸의 휴식과 회복에 도움이 되는 일에 집중하기로 했습니다. 내 전반적인 라이프 스타일을 재평가하고 찾을 수 있는지 확인하기 위해 박동을 가하고 싶었습니다. 보다 전체적인 솔루션 , 내 남은 인생을 스테로이드로 사는 것보다. 그 당시 나는 요가에 빠져 있었기 때문에 교사 훈련을 통해 더 깊이 파고들기로 결심했고 훨씬 더 많은 명상을 통합하기 시작했습니다.

저는 의학에 대한 보다 통합적인 접근 방식에 매우 흥미를 느꼈기 때문에 제 주변에 전체론적 진료의 커뮤니티를 육성하기 시작했습니다. 나는 전체론적 영양 코치와 함께 나를 안내해 주었다. 제거 다이어트 음식이 내 증상을 유발할 수 있는지 확인합니다. 확실히 말할 수는 없지만 그 경험은 마치 스테로이드를 복용하는 것과 비슷한 방식으로 내 몸을 재설정하는 데 도움이 된 것 같았습니다. 즉, 정말 기분이 좋았습니다. 그러나 스테로이드를 사용하면 시간이 지남에 따라 반창고 같은 느낌이 들었습니다. 반면 식단을 바꾸면 내 몸이 이전에는 없었던 방식으로 재조정되는 것처럼 느껴졌습니다.

나는 다른 긍정적인 라이프스타일 관행도 겹겹이 쌓기 시작했습니다. 나는 치료를 받기 시작했고 억압된 트라우마에 대한 작업 , 주로 통해 안구 운동 둔감화 및 재처리(EMDR) 그리고 내 신경계를 진정시키는 데 도움이 되는 다른 관행들. 본질적으로 정신적, 육체적으로 나를 지원하는 관행을 우선시함으로써 보이지 않는 질병이 개선되기 시작했습니다.

내 경험 후에 나는 다른 사람들이 지원을 찾도록 돕고 싶었습니다.

치유의 여정을 통해 저는 건강 문제를 겪고 있는 다른 많은 사람들을 만났고, 전체론적 전문가들과 함께 일하는 데에도 관심이 있었습니다. 그러나 그들은 그들과 연락하는 방법이나 특정 문제를 찾을 올바른 실무자를 결정하는 방법을 실제로 알지 못했습니다. 우리 회사 WellSet에 대한 아이디어가 처음 떠오른 곳입니다.

355 천사 수

나는 시작했다 웰셋 2017년에 공동 설립자인 Sky Meltzer와 함께했습니다. 우리는 선별되고 검증된 웰빙 공급자를 찾고 예약하는 마켓플레이스로 시작했습니다. 그러나 그 후 몇 년 동안 우리 플랫폼에 오는 대부분의 사람들이 이러한 전문가 중 한 명과의 세션을 한 번만 할 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 이제 우리는 가능한 한 많은 사람들에게 저렴한 리소스를 제공하기 위해 라이브 스트리밍 수업, 주문형 수업 라이브러리 및 기사 포털을 제공하는 구독 모델을 보유하고 있습니다. 또한 보험사, 학교, 회사 등과의 다양한 파트너십을 통해 접근성을 높일 수 있는 더 많은 방법을 계속 모색하고 있습니다.

모든 답을 가지고 있지는 않지만 제 발전이 자랑스럽습니다.

내가 경험한 것이 하나의 상자에 맞지 않기 때문에 아직 공식적인 진단이 없습니다. 때때로, 많은 운율이나 이유없이 여전히 플레어 업 (매년 또는 몇 년에 한 번)이 있습니다. 그러나 지금은 그다지 심각하지 않으며 병원에서 몇 주를 보낼 필요가 없습니다. 사실 저는 5년 넘게 큰 발적을 겪지 않았습니다. 저는 이러한 진전이 다음과 같은 조합 덕분이라고 생각합니다. 충분한 수면 , 건강한 식단, 스트레스 수준 관리 , 내 몸을 부드럽게 움직이고, 회복을 우선시하고, 치료를 받으러 갑니다.

내 자신의 연구와 회복을 위한 여정을 통해 나는 어린 시절의 모든 해결되지 않은 트라우마와 스트레스가 만성 염증으로 이어졌다는 이론에 도달했습니다. 그때는 몰랐지만 두려움과 불안을 내면화하다 보니 결국 몸에도 큰 타격을 준 것 같아요.

그렇기 때문에 단순한 감기든 심각한 질병이든 몸과 마음의 연결이 치유에 필수적이라고 굳게 믿습니다. 따라서 매우 육체적인 질병에서 회복 중인 경우에도 정신적, 정서적 웰빙 돌보기 여행 내내 중요합니다.