나는 독성이 있습니까? 이 독성 사람 테스트를 통해 알아보십시오.

우리 모두는 전시할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 독성 특성 가끔 두 번—그러나 당신이 실제로 독성이 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 사람 ? 여기에서 우리는 해로운 사람이 된다는 것이 무엇을 의미하는지 설명하고, 당신 자신이 그런 사람인지 테스트하기 위한 빠른 퀴즈를 제공합니다.

유독 한 사람 테스트

이 짧은 17개의 질문으로 구성된 유독한 사람 테스트는 여러 가지 일반적인 독성 특성을 확인합니다. 정직하게 시간을 갖고 각 질문에 대해 숙고하고 '나쁜' 결과를 두려워하지 마십시오. 당신이 유독한 특성을 보인다는 것을 알게 된다면, 이 기사의 뒷부분에서 그에 대해 무엇을 해야 하는지 살펴볼 것입니다.

유독 한 사람은 무엇입니까?

유독 한 사람들 의식적이든 무의식적이든 일관되고 지속적인 방식으로 다른 사람에게 해를 끼치는 사람들입니다.

면허가 있는 심리치료사로서 Babita Spinelli, L.P., J.D., 이전에 mindbodygreen에 따르면 이러한 사람들은 누군가를 조종하거나 통제하거나 어떤 식으로든 학대하려는 행동을 통해 다른 사람에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

어떤 사람들은 자신이 다른 사람에게 미치는 영향을 깨닫지 못하거나 전반적으로 유독한 사람이 되지 않고도 유독한 특성을 가질 수 있는 반면, 다른 사람들은 고의로 유독한 행동에 관여할 수 있습니다.

임상 심리학자에 따르면 Perpetua Neo, 디클린싸이 , 후자는 특히 어두운 성격 유형 (당신의 사이코패스 , 나르시시스트 , 마키아벨리주의자 등), 종종 독성 특성과 관련이 있습니다. '그런 다음 드라마를 일으키거나 누군가 꿈틀대는 것을 보기 위해 가학적인 행동을 하는 사람들이 있는 또 다른 추가 계층이 있습니다.'라고 그녀는 mbg에 말합니다.

유독한 사람의 징후

1. 비판적이다
2. 제어 문제
3. 공감 부족
4. 경계 무시
5. 거짓말하는
6. 조작(즉, 가스라이팅, 죄책감 유발 등)
7. 독성 양성
8. 날씨 좋은 친구 되기
9. 진지한 대화를 할 수 없음(즉, 모든 것을 농담으로 만들기)
10. 지나친 경쟁
11. 지나치게 독단적이다
12. 모든 사람을 고쳐야 할 문제로 취급
13. 상호의존성
14. 책임감 부족
15. 피해자 역
16. 비지지 또는 방해 행위
17. 왕따
18. 신체적, 정서적 또는 언어적 학대

나는 독성이 있습니까?

잔소리가 있다면 당신은 당신의 인생에서 독이 될 수 있습니다. 그것을 해결하고 행동을 바꾸는 것이 절대적으로 가능하다는 것을 아십시오. 하지만 먼저 자신이 진정으로 독성이 있는지 확인해야 합니다.

위의 퀴즈와 독성 특성 목록을 보면서 이러한 부정적인 '독성' 특성을 얼마나 자주 나타내는지 솔직하게 생각해 보십시오. 왜 당신의 삶에서 특정 관계가 잘못되었는지, 그리고 그 관계의 몰락이 당신의 행동과 관련이 있는지 스스로에게 물어보세요. Neo에 따르면 친구, 가족 또는 과거 파트너에게 과거에 귀하의 행동이 유독하다고 생각했는지 물어볼 가치가 있습니다.

당신의 생각과 행동에 대한 마음챙김을 기르는 것은 느리지만 확실하게 다음과 같은 것을 드러내기 시작할 것입니다. 정서적 방아쇠 , 스트레스 또는 제어 문제 독성 행동으로 나타날 수 있습니다. 그리고 당신이 그것들을 알아차리기 시작하면, 당신은 패턴을 바꿀 수 있는 더 나은 준비를 갖추게 될 것입니다.

독성을 멈추는 방법

유독한 행동을 보인다고 해서 완전히 유독한 사람이 되는 것은 아닙니다. Neo에 따르면 희소식은 '약간의 자기 반성과 다른 사람의 피드백을 요청하면 이러한 습관을 인식하고 근절하여 더 나은 사람이 될 수 있다'는 것입니다.

우리를 살펴보십시오. 자신의 유해한 행동을 바꾸기 위한 가이드 , 방법에 대한 분석뿐만 아니라 자신의 위험 신호를 발견하고 수정하십시오. .

더 독성이 강한 경향이 고개를 들기 시작할 때 잡기 위해 생각과 행동을 알아차리는 것부터 시작하세요. 자신이 더 나은 사람이 되기 위해 노력하고 있음을 인정하고 인정하세요. 그리고 정신 건강 전문가나 지원 시스템의 지원에 의존하는 것을 두려워하지 마세요.

자신의 행동을 더 많이 점검할수록 더 많이 바꿀 수 있습니다.

염소 자리 남자 전갈 자리 여자

자주하는 질문:

테이크 아웃

우리는 종종 자신의 독성 특성에 의문을 제기하지 않고 우리 삶의 다른 사람들이 독성이 있다고 주장합니다. 유독한 경향이 있다는 것을 깨달았다고 해서 더 나은 방향으로 변화할 수 없다는 의미는 아닙니다. 여기까지 왔다는 사실은 당신이 유독한 힘이 되지 않는 것에 대해 (적어도 조금은) 관심이 있다는 것을 암시합니다. 당신의 삶에서.