나이가 들어감에 따라 뇌를 보호하고 싶습니까? 새로운 연구에 따르면 이 두뇌 게임을 하십시오

나이가 들어감에 따라 정신 기능이 쇠퇴하는 경향이 있는 것이 안타까운 현실입니다. 그러나 희소식은 우리가 보존하는 방법에 대해 점점 더 많이 배우고 있다는 것입니다. 개선하다 나이가 들면서 인지. 그리고 저널에 발표된 새로운 연구에 따르면 불량한 사람 1 , 그렇게 할 수 있는 한 가지 간단한 방법은 간단한 두뇌 게임으로 시작합니다. 그들이 찾은 것은 다음과 같습니다.

두뇌 게임의 힘을 연구하다

이 연구를 위해 연구자들은 두뇌 게임이 노인에게 미칠 수 있는 영향, 즉 다양한 유형의 게임과 이러한 게임이 기억력과 집중력에 어떤 영향을 미치는지 살펴보고자 했습니다.

이 연구에는 노년층과 젊은 성인이 모두 포함되어 있으며 일반적으로 실생활에서 플레이하는 다양한 디지털 게임을 참여했습니다. 이와 같이 다양한 게임이 테스트되었으며 참가자들은 정신이 산만해진 상태에서 이미지를 암기하는 것과 관련된 디지털 실험도 완료했습니다.

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그리고 연구 결과에 따르면 디지털 퍼즐 게임은 기억력과 집중력을 향상시키는 데 있어 최고로 군림하는 것으로 보입니다. 즉, 디지털 퍼즐 게임을 하는 60세 이상의 성인은 디지털 전략 게임을 하는 성인보다 관련 없는 방해 요소를 더 잘 무시하고 평가에서 더 나은 기억력을 가졌습니다.

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연구 공동 저자인 Joe Cutting 박사는 보도 자료에서 '노인을 위한 퍼즐 게임은 기억력과 집중력 수준이 20세 어린이와 동일할 정도로 정신 능력을 지원하는 놀라운 능력을 가지고 있었습니다. 퍼즐 게임을 해본 적이 없는 노인들.'

그것에 대해 무엇을 해야할지

이 연구에 이어 연구원들은 이제 미래의 연구가 특히 우리가 나이가 들면서 왜 다른 게임이 다른 영향을 미치는지 조사해야 한다고 말합니다. 연구 공동 저자인 Fiona McNab 박사는 '게임의 전략 요소(예: 계획 및 문제 해결)가 게임의 전략 요소인 것 같습니다. 기억과 주의 젊은이들에게서. 그러나 우리는 노인들에게서 이와 같은 효과를 볼 수 없으며 이것이 왜 그런지 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.'

그러나 그 동안 두뇌 게임(즉, 전략이나 액션 게임과 반대되는 퍼즐 게임)은 노인들에게 유익한 취미가 될 수 있습니다.

그리고 나이가 들어감에 따라 추가적인 인지 지원을 위해 다음을 살펴보는 것도 나쁘지 않습니다. 두뇌 지원 보조제 당신의 두뇌 능력을 향상시키는 것으로 입증된 연구 지원 성분으로. 다음은 우리의 요약입니다. 좋아하는 메모리 보충제 , 마지막까지.

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확인하고 싶을 수도 있습니다. 두뇌 운동 가이드 더 많은 두뇌 게임 정보를 얻으려면!

테이크 아웃

우리의 뇌가 변한다 나이가 들어감에 따라 의심의 여지가 없습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 뇌 건강을 보호하고 보존하는 방법에 대해 더 많이 알게 됨에 따라 좋은 소식은 재미있는 디지털 퍼즐 게임을 일상에 통합하면 연령에 관계없이 기억력과 집중력을 연마하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.