내분비학자가 최적의 비타민 D 상태를 달성하는 열쇠를 밝히다

비타민 D는 기분과 뼈 건강에 좋은 것으로 가장 잘 알려져 있지만, 비타민 D는 전신 건강의 다양한 영역에 영향을 미칩니다. 뼈의 온전함을 넘어 및 근골격계 기능.*

그것을 감안할 때 다양한 특전 장과 피부 건강에서 구강 건강에 이르기까지 모든 사람의 건강 우선 순위 목록에서 충분한 비타민 D를 섭취하는 것이 가장 중요하다고 생각할 수 있습니다.*

그러나 대략 93% 1 에게 미국 인구의 100% 매일 400IU의 비타민 D를 섭취하지 못하고 있습니다(실제로 필요한 것보다 훨씬 적음). 문제는 전적으로 우리 잘못이 아니라는 것입니다.

4 월 둘째 조디악

우리가 비타민 D를 충분히 섭취하지 못하는 이유

터무니없이 어렵습니다(읽기: 근처 불가능한 ) 에게 매일 충분한 비타민 D 섭취하기 ~에서 다이어트와 햇빛만으로 . 여기에는 몇 가지 이유가 있습니다. 음식의 낮은 비타민 D 수치는 거의 100년 된 비타민 D 식품 강화 접근법 덕분입니다. 또한 많은 사람들이 태양으로부터 충분한 비타민 D를 얻을 수 있다고 생각하지만 이 방법은 위치, 계절, 피부색 및 해당 지역의 대기 오염 수준에 따라 심각하게 제한됩니다.

최종 결과는 엄청난 미국 성인의 41% 2 비타민 D[즉, 혈청 25(OH)D 수치가 20ng/ml 초과 30ng/ml 미만]가 임상적으로 부족한 것으로 추정되는 반면, 다른 29%는 필수 비타민(즉, 20ng/ml)이 부족합니다. ml 이하) — 심지어 이러한 수치도 비타민 D가 제공하는 완전한 건강상의 이점을 얻기에는 최적이 아닙니다.

보드 인증 내분비학자는 '[30 ng/ml]는 최적이 아닌 뼈 및 갑상선 건강을 포함하여 비타민 D 결핍으로 발생하는 것으로 알려진 문제를 피하기 위한 최소 수준입니다'라고 설명합니다. 브리타니 헨더슨, M.D., 그녀의 임상 실습에서 호르몬(비타민 D 포함)을 전문으로 하는 사람. '높은 수준의 혈청 25(OH)D[비타민 D 상태에 대한 바이오마커]는 지속적으로 건강한 기분, 최적의 면역 기능 등과 관련이 있습니다.'*

이러한 이유로 Henderson(및 기타 많은 주요 기능 의학 전문가)은 다음을 목표로 합니다. 최소 50ng/ml의 비타민 D 상태 전신 건강을 증진하고 장수 —하지만 그렇게 하는 것은 쉬운 일이 아닙니다.*

최적의 비타민 D 상태 도달

'세계의 대다수는 비타민 D 결핍입니다. 내분비학자로서 저는 50+ ng/ml 범위에서 최적의 혈청 25(OH)D 수준을 달성하는 것이 면역 건강, 뼈 건강 등에 필수적이라는 것을 알고 있습니다.'* 설명 헨더슨.

11 월 25 일 조디악 표지판

게다가 Henderson은 실제로 고객에게 30ng/ml에서 멈추는 것이 부족하다고 말합니다. '우리 인구는 비타민 D 결핍이 심하며 50ng/ml의 최적 수준을 목표로 하는 것은 인간 건강의 모든 측면에 막대한 영향을 미칩니다.'라고 그녀는 덧붙입니다.

탐내는 50ng/ml 상태를 달성하거나 능가하는 가장 실행 가능한 방법은 무엇입니까? 고품질의 효과적인 비타민 D 보충제 . 단 한 가지 문제가 있습니다. '대부분의 경우 어려운 일입니다. 표준 비타민 D 제제 이를 달성하기 위해' Henderson은 말합니다. 일일 비타민 D3 10,000 IU (또는 그 이상) 중요한 비타민 D 결핍 사례를 해결하기 위해(특히 다음과 같은 개별화된 요인을 고려할 때) 체성분 또는 다른 변수 ).

궁극적으로 매일(즉, 평생 동안) 비타민 D 충분량을 달성하고 유지하는 것은 다음과 같습니다. 고품질의 생체 이용 가능한 D3 보충 —그래서 Henderson은 개인적으로 mbg를 좋아합니다. 비타민 D3 효능+ .

Henderson이 mbg의 비타민 D3 효능을 신뢰하는 이유+

'비타민 D는 지용성이므로 기름진 포장재로 투여할 때 더 잘 흡수됩니다.'* Henderson이 설명합니다. '따라서 우리는 일반적으로 생체 이용률이 더 높은 형태의 비타민 D3를 권장합니다. 즉, 오일이나 지방과 함께 포장됩니다.'*

5,000IU의 유기농 조류 기반 비타민 D3와 향상된 생체 이용률을 위한 3가지 내장 유기농 오일(아보카도, 아마씨 및 엑스트라 버진 올리브)을 함유한 당사의 비타민 D 보충제는 비용에 적합하며 다른 제품들보다 돋보입니다. 디 옵션.

'MBG의 비타민 D3 효능+ 지용성 오일 봉투에 포장된 유기농 식물 유래 비타민 D3를 제공합니다. 이 혁신적인 기술을 통해 비타민 D3 효능+는 최적의 D3 수준을 달성하고 그 수준을 유지할 수 있습니다.'* Henderson이 말합니다.

실제로 프리미엄 일일 D3 보충제는 전국적인 딜레마에 대한 효과적인 솔루션입니다. 세계적인 문제 삼 ) 햇빛과 식단만으로는 광범위하게 해결할 수 없지만 비타민 D 보충제는 동등하지 않습니다. . '비타민 D3의 제형이 가장 중요한 변수입니다.'라고 Henderson은 말합니다. '생물학적 이용 가능성이 높은 것으로 포장해야 합니다. 그렇지 않으면 효과가 없을 것입니다!'

12 월 18 일 조디악

테이크 아웃

흡수 기술이 내장된 비타민 D(즉, 5,000 IU의 조류 유래 D3)를 일일 젤캡 1개로 전달하는 생체 이용 가능한 D3 보충제의 경우, mbg's 비타민 D3 효능+ 이길 수 없습니다.*

그리고 최고의 건강 전문가들은 동의합니다! Brittany Henderson, M.D. 및 다른 사람들이 mbg의 비타민 D 보충제에 대해 말하는 내용을 보려면, 여기에서 격찬 읽기 .