만성 통증이 있는 매트리스 구매 요령 + 완화를 위한 6가지 최상의 옵션

긴 하루를 보낸 후, 깊고 편안한 잠을 위해 침대에 올라가는 것보다 더 좋은 느낌은 없습니다. 불행하게도, 특히 만성 통증이 있는 사람들은 올바른 매트리스를 사용하지 않으면 수면이 번거로울 수 있습니다. 연구에 따르면 수면 부족과 만성 통증의 상관관계 1 , 그리고 만성 통증에 가장 적합한 매트리스는 해결하지 못할 수도 있습니다. 모두 당신의 문제, 그것은 확실히 더 편안하고 원기를 회복시키는 수면을 위해 당신을 더 나은 위치에 (문자 그대로) 놓을 것입니다.

8 월 24 일 조디악

'만성 통증은 일반적이며 일반적으로 장기간 지속됩니다.'라고 말합니다. 피터 폴로스 , M.D., Ph.D., FCCP, FAASM, 수면 의학 전문의. '질병이나 부상의 결과로 신체의 어느 부분에서나 발생할 수 있습니다. 수면을 방해하는 것 외에도 만성 통증은 사람의 삶의 다른 측면을 방해할 수 있으며, 이는 차례로 통증을 악화시킬 수 있습니다.'

이를 염두에 두고 만성 통증에 가장 적합한 매트리스는 통증 유형, 수면 자세, 가격대 및 기타 몇 가지 고려 사항에 따라 다릅니다. 만성 통증에 가장 적합한 매트리스를 찾기 위해 수면 의사 및 전문가와 무엇을 찾아야 하고 등, 목, 고관절 통증 또는 좌골 신경통을 앓고 있는지에 관계없이 매트리스를 찾는 방법에 대해 이야기했습니다.

만성 통증에 가장 좋은 매트리스:

만성 통증에 가장 좋은 매트리스:

허리 통증에 가장 적합한 매트리스 유형은 무엇입니까?

모든 매트리스 구매 결정과 마찬가지로 요통에 가장 적합한 매트리스는 매우 개인적인 선택입니다. 허리 통증은 사람, 원인, 위치(위, 아래 등)에 따라 다르지만, 폴로스는 특정 부위에 따라 몇 가지 기본적인 규칙이 있다고 말합니다. '특히 허리에 통증이 있는 경우 등의 작은 부분을 지탱하는 침대, 즉 너무 단단하거나 너무 부드럽지 않은 침대가 도움이 될 수 있습니다.'라고 그는 말합니다. '기억해야 할 중요한 점은 만능 침대는 없다는 것입니다. 핵심은 귀하와 귀하의 침대 파트너에게 가장 적합한 침대를 결정하는 것입니다.'

Polos는 모든 통증(만성, 등, 엉덩이, 어깨)이 의사의 평가를 받아야 한다고 덧붙입니다. '적절한 침구가 통증 완화에 가장 중요한 역할을 하는 것 외에도 통증 관리에 있어 의료, 수술 또는 물리 치료가 필요할 수 있습니다.'라고 그는 말합니다. 올바른 매트리스는 더 나은 수면을 촉진하는 데 도움이 될 수 있지만 여전히 문제의 근원에 도달하기 위해 의사와 협력하고 싶을 것입니다.

우리가 선택한 방법:

전문가의 의견을 바탕으로 견고성, 지지력 및 소재에 세심한 주의를 기울여 만성 통증에 가장 적합한 매트리스 목록을 선택했습니다.

우리는 각 매트리스가 브랜드의 주장, 특히 만성 통증 및 요통과 관련된 주장에 부응하는지 확인하기 위해 수백 건의 긍정적 및 부정적 리뷰를 읽었습니다.

만성 통증에 가장 적합한 매트리스를 찾는 데 있어 적절한 견고함과 지지력을 갖추는 것이 중요합니다. 우리는 고객의 리뷰와 함께 브랜드의 견고성 등급을 고려했습니다(모든 사람의 선호도가 다르다는 것을 알고 있음).

매트리스 가격은 천차만별이기 때문에 고급 매트리스와 더 저렴한 옵션을 포함하여 다양한 선택을 포함했습니다.

만성 통증을 위한 최고의 매트리스 선택:

옆으로 누워 자는 사람에게 최고: 자작나무 천연 매트리스

장점:

• 압력 완화를 위한 컨투어 바디
• 인체에 무해하고 친환경 소재로 만들어

단점:

• 일부 사람들에게는 너무 확고한

중 하나 옆으로 자는 사람을 위한 최고의 하이브리드 매트리스 , 이 선택은 특히 허리 통증이 있는 사람들에게 훌륭한 지원을 제공합니다. 옆으로 누워 자는 사람들은 몸의 윤곽을 잡고 척추를 일직선으로 유지하는 지지 매트리스가 필요합니다. Talalay 라텍스는 신체 윤곽을 형성하고 압력 완화에 도움이 됩니다.

당신이 갖고 싶어하는 경우 친환경 매트리스 , 이 브랜드의 유기농 천연 소재 사용에 만족하실 것입니다. GREENGUARD Gold, GOTS 등 다양한 친환경 인증을 획득하여 유해화학물질이 없는 매트리스로 숙면을 취할 수 있습니다. 그리고 비록 옆으로 자는 사람이 이 매트리스의 혜택을 가장 많이 누릴 수 있습니다. , 표준 하이브리드보다 약간 더 단단하므로 배와 등을 대고 자는 사람에게도 여전히 확실한 옵션입니다.

이 매트리스는 상자에 담겨 문앞에 도착하며 완전히 펼쳐지는 데 약 2시간이 걸립니다. 브랜드에 따라 사용 시 최적의 품질과 편안함을 보장하기 위해 처음 4주 이내에 풀고 포장을 풀고 싶을 것입니다.

쇼핑객들은 천연 소재와 이 매트리스가 가스를 배출하는 냄새를 내지 않는다는 사실에 감사합니다. 하나는 쓴다 , '편안하고 지지력이 있으며 딱 맞는 견고함을 제공합니다.' 반면에 몇몇 리뷰어는 잠에서 깼을 때 처음보다 훨씬 더 심한 허리 통증을 느꼈다고 하므로 이를 염두에 두어야 합니다. 다시 말하지만 매트리스는 매우 주관적이므로 시험 기간이 유용합니다.

최고의 유기농: 아와라 프리미어 내추럴 하이브리드 매트리스

장점:

• 최소한의 모션 전송
• 100% 천연 및 유기농 재료로 제작

단점:

• 누군가에게는 너무 확고한
• 배송은 설치를 포함하지 않습니다

이 천연 라텍스 매트리스는 4인치 Dunlop 라텍스와 유기농 면 유로 탑 및 개별 포장된 코일을 결합하여 편안하고 지지력 있는 표면을 만듭니다. 만성 통증을 위한 매트리스를 찾을 때 척추 정렬을 촉진하고 어깨, 엉덩이 및 다리에 최적의 압력 완화를 제공할 수 있을 만큼 충분히 단단한 매트리스를 원할 것입니다. 이것은 적응형 라텍스 폼 레이어 덕분에 바로 그 역할을 합니다. 다음을 포함하여 여러 매트리스 정리에 포함했습니다. 목과 허리 통증에 가장 좋은 매트리스 그리고 커플을 위한 최고의 매트리스 .

중간 정도의 견고함을 지닌 이 매트리스는 모든 수면 자세에 적합합니다. 단 하나의 견고성 옵션만 사용할 수 있으며 어떤 사람들은 너무 부드럽다고 생각합니다. 이 브랜드는 Rainforest Alliance, The Standard 100 by OEKO-Tex, UL GREENGUARD Gold, Wools of New Zealand 및 Forest Stewardship Council과 같은 다양한 친환경 인증을 보유하고 있습니다.

목록에 있는 대부분의 제품과 마찬가지로 이 매트리스는 상자에 진공 포장된 상태로 배송됩니다. 포장을 푼 후 매트리스가 완전히 팽창하는 데 최대 72시간이 걸릴 수 있습니다. 유기 소재를 사용하여 불쾌한 가스 배출 냄새가 나지 않아 안심할 수 있습니다.

전체적으로 별 4.5개와 거의 1,279개의 리뷰를 받은 이 매트리스는 만성 통증이 있는 사람을 포함하여 모든 유형의 침목에서 찬사를 받습니다. 하나는 쓴다 , “매우 뻣뻣하고 탄력이있을 것으로 예상했습니다. 뻣뻣함과는 거리가 멀다. 그것은 내 등 및 측면 수면 요구에 대한 적절한 양의 지원을 제공합니다. 그리고 아내는 이제 몇 년 만에 처음으로 밤새 잠을 잘 수 있습니다.'

허리 통증에 최고: Saatva Classic 매트리스

장점:

• 모든 수면 자세(등, 옆, 배)에 적합
• 견고한 가장자리 지원
• 뛰어난 모션 격리

단점:

• 누군가에게는 너무 확고한
• 메모리 폼

우리 전문가들에 따르면 단단한 매트리스는 만성 요통이 있는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 이 하이브리드 픽에는 3인치 유로 필로우 탑, 단단한 느낌을 위한 고밀도 메모리 폼, 압력 완화를 위한 강철 코일 및 원치 않는 처짐 방지를 위한 강철 코일, 가장자리 지지를 위한 단단한 레일이 포함됩니다.

이 브랜드의 특허받은 Lumbar Zone® 기술은 미국 카이로프랙틱 의사 협회에서 수상했으며, 침목 환자 모두 통증 및 압력 완화 특성을 입증할 수 있습니다. 또한 합성 폼 매트리스는 가장 환경 친화적이지는 않지만 천연 엉겅퀴 펄프로 만든 난연성 장벽과 무독성 식물 항균 처리와 같은 몇 가지 친환경 특전이 있습니다. 이 모델을 다음 중 하나로 추천했습니다. 최고의 풀 사이즈 매트리스 그리고 옆으로 자는 사람을 위한 최고의 고급 매트리스 . 매트리스는 플러쉬, 럭셔리 펌, 펌의 세 가지 견고성 수준으로 제공됩니다. 옆으로 자는 사람은 푹신한 모델을 좋아하고 단단한 모델은 등을 대고 자는 사람이나 뱃속에서 자는 사람에게 좋은 옵션입니다. 척추측만증이 있는 사람 .

다른 현대식 매트리스와 달리 이것은 상자 속 침대가 아닙니다. 이 브랜드는 흰색 장갑 배송 및 설정, 심지어 이전 매트리스 제거까지 제공합니다(모두 비용에 포함됨). 브랜드에 따르면 매트리스를 상자에 넣으면 지지력과 수명이 저하될 수 있기 때문에 해당 형식으로 배송되지 않습니다.

Saatva Classic 매트리스는 거의 3,000개의 리뷰가 있으며 별 5개 중 4.8개를 받았습니다. 리뷰어들은 이것 덕분에 허리 통증이 '오래 전에 사라졌다'고 말합니다. 편안한 매트리스 , 그리고 '아침에 침대에서 일어나기가 힘들다'고. 한 쇼핑객이 말합니다. , “나는 허리 문제가 있는데 이것은 나에게 완벽하게 맞았습니다. 나는 그것을 사랑합니다! 첫날밤 자고 일어나니 통증이 없었다”고 말했다.

몇 가지 부정적인 리뷰는 매트리스가 너무 단단해서 느낌이 얼마나 주관적인지 보여줍니다. 다행히도 이 매트리스에서 365일 밤을 보내며 자신에게 적합한지 결정할 수 있습니다.

가장 저렴한 가격: 터프트 앤 니들 오리지널 매트리스

장점:

• 개봉 후 2~3시간 이내 사용 가능
• 뛰어난 에지 지원

단점:

• 누군가에게는 너무 확고한

통기성이 뛰어난 이 매트리스는 브랜드의 시그니처 적응형 폼 기술로 제작되었으며, 오픈 셀 디자인으로 몸의 윤곽을 잡아주고 필요한 곳에 지지력과 편안함을 제공합니다. 뜨거운 침목은 잠자는 동안 온도를 조절하는 데 도움이 되는 냉각 젤과 열 흡수 흑연을 즐길 수 있습니다.

합성 폼은 결코 가장 지속 가능한 선택이 아니지만 브랜드는 GREENGUARD Gold Certified 및 Certi-PUR US Certified와 같은 많은 친환경 인증을 보유하고 있습니다.

브랜드에 따르면 매트리스는 다양한 프레임과 박스 스프링과 함께 작동하도록 설계되어 조립이 더 쉽습니다. Bed-in-a-box 디자인은 쉽게 운반하고 설치할 준비가 될 때까지 보관할 수 있습니다. 잠을 자고 싶다면 개봉 후 2~3시간 이상 기다릴 필요가 없다고 브랜드는 말합니다.

34,000명 이상의 고객으로부터 별 5개 만점에 4.6점을 받은 이 매트리스는 허리 통증이 있는 사람들로부터 많은 찬사를 받고 있습니다. 한 달 넘게 매트리스를 사용해 본 별점 5점짜리 한 리뷰어는 다음과 같이 썼습니다. , “오래된 침대로 허리가 한동안 저를 죽이고 있었어요. 이 침대를 주문하고 허리 통증이 사라졌습니다. 하루에 10~12시간, 일주일에 4~5일은 앉거나 쉬지 않고 서 있습니다. 몇 시간만 자도 자고 일어나면 개운하다”고 말했다. 다른 사람들은 펼치기가 얼마나 쉽고 열 때 불쾌한 냄새가 나지 않아 냄새에 민감한 사람들에게 이상적이라는 점을 좋아합니다.

단 하나의 견고성 수준으로 예상한 대로 일부 사람들은 이 매트리스가 자신이 좋아하는 것보다 너무 단단하다고 생각합니다.

좌골신경통에 최고: 캐스퍼 웨이브 하이브리드 매트리스

장점:

• 압력 완화에 좋습니다.
• 냉각

단점:

• 일부에게는 너무 부드럽습니다.
• 합성 재료

전문가에 따르면 만성 좌골 신경통에 가장 좋은 매트리스는 특히 허리 부분이 단단한 매트리스입니다. 5겹의 플러시 메모리 폼이 특징인 이 매트리스는 몸에 꼭 맞고 압력을 완화합니다. 처음 3개의 레이어는 통기성 폼으로 되어 있으며, 그 다음에는 척추 정렬을 촉진하고 통증과 통증을 최소화하기 위해 영역별 지지대가 있는 젤 포드 레이어가 있습니다. 베이스 레이어에는 약간의 리프트를 추가하고 매트리스 내구성을 제공하는 스프링이 있습니다.

한 가지 큰 불만은 이 매트리스가 합성 폼으로 만들어졌으며 천연 소재가 포함되어 있지 않다는 것입니다. 또한 포장에는 많은 플라스틱이 포함되어 있습니다.

이 매트리스는 압축되어 상자에 말아서 도착합니다. 크기에 속지 마십시오. 상자가 상당히 무겁습니다. 기본적으로 퀸 사이즈의 무게는 111파운드이므로 설정을 위해 추가 손 세트가 필요합니다. 랩을 벗기고 매트리스가 확장되면 바로 이 매트리스에서 주무실 수 있습니다.

리뷰어들은 이 매트리스를 '인생을 바꾸는', '매우 지지적인', '최고 중의 최고'라고 부릅니다. 하나는 쓴다 , “매우 편안하고 지지력이 있으며 최고의 수면을 취하고 전혀 통증 없이 깨어납니다. 맞춤 제작된 것처럼 정말 멋진 매트리스입니다.”

언급할 가치가 있습니다. 이 매트리스가 그들에게 너무 부드럽다는 부정적인 리뷰가 몇 개 있습니다.

만성 고관절 통증에 최고: 퍼플 뉴 데이 매트리스

장점:

• 압력 완화
• 온도 조절

단점:

• 개봉시 가스 방출 냄새

미국에서 제작된 이 선택은 만성 허리 및 엉덩이 통증에 가장 적합한 매트리스 중 하나입니다. 격자무늬 디자인이 엉덩이와 어깨를 감싸주어 멋스럽습니다. 지압점용 매트리스 , 그리고 어깨 통증이 있는 분들을 위한 , 도. 통기성이 뛰어나고 시원한 온도를 촉진 편안한 숙면을 위해 전신에

모든 것을 염두에 두고 이 매트리스는 훌륭한 동작 제어 기능을 제공하지 않으며 매우 지속 가능한 선택이 아닙니다. 보다 친환경적인 제품을 찾고 계시다면 저희 제품을 확인하십시오. 최고의 유기농 매트리스 .

Purple의 매트리스는 상자가 아닌 가방에 담겨 도착합니다. 꺼내면 펼쳐서 눈 앞에서 펼쳐지는 것을 볼 수 있습니다. 브랜드에 따르면 매트리스는 공기를 빼낼 필요가 없으며 펴자마자 바로 위에서 잘 수 있습니다. 리뷰어는 가스 배출 냄새를 언급하며 며칠 내에 사라진다고 보고합니다.

많은 쇼핑객들이 말합니다. 이 매트리스는 지지력이 뛰어나고 가격 대비 큰 가치가 있으며 시간이 지나도 잘 견딥니다. 한 사람은 그 구조를 칭찬하며 '평평하지 않고 높이, 모양 및 지지력을 유지한다'고 말합니다.

만성 통증에 가장 적합한 매트리스를 선택하는 방법.

매트리스 유형:

만성 통증을 위한 매트리스를 찾는 데 있어서 만능 솔루션은 없습니다. 그러나 많은 사람들은 더 단단한 매트리스로 안도감을 느낍니다. 이 경우 검색 방향을 다음으로 지정해야 합니다. 하이브리드 매트리스 , 지원과 편안함의 조합을 제공합니다. 밤에 더 부드러운 장소에 착륙하려면 다음을 고려하십시오. 메모리 폼 지지와 적절한 척추 정렬을 제공하기 위해 몸의 윤곽을 잡아주는 옵션.

예산:

원기를 회복시키는 수면은 매우 귀중하지만 그 과정에서 큰 비용을 들이지 않아도 됩니다. 투자하지 말라는 말이 아니다. 고급 매트리스 그것이 당신의 레이더에 있다면 크기와 브랜드에 따라 상위 수백 달러에서 수천 달러에 이르기까지 구매하기 전에 다양한 가격대를 고려하고 싶을 것입니다.

체험 기간:

새 매트리스에 침입하여 테스트하는 데 몇 주가 걸리므로 최종 결정을 내리기 전에 익숙해질 수 있는 충분한 시간이 있는지 확인하고 싶을 것입니다. 체험 기간은 브랜드에 따라 다릅니다. 가장 적합한 매트리스를 선택할 때 이 점을 참고하십시오.

자주하는 질문:

테이크 아웃.

숙면은 건강의 기초입니다. 만성 통증의 근본적인 원인을 파악하고 싶겠지만, 지지해주는 매트리스가 있으면 안도감을 주고 보다 편안한 회복을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 만성 통증을 위한 최고의 매트리스를 쇼핑할 때는 견고함 수준, 보증, 가격, 리뷰 및 전문가 의견을 반드시 고려하십시오. 수면 환경을 더욱 매력적으로 만들려면 다음을 확인하십시오. 목 통증에 가장 좋은 베개 .