이 매운 케일 & 브라질 너트 딥으로 스낵 게임을 한 단계 더 발전 시키세요

집에서 몇 달 동안 머무르면 약간의 간식 수수께끼가 생길 수 있습니다. 놀랍고 건강에 좋은 스낵 옵션이 많이 있지만, 같은 물기에 아플 수 있습니다. 이 매콤하고 영양이 풍부한 입력 케일 그리고 브라질 너트 딥.

성공적인 책의 저자 인 Heather Dubrow와 Terry Dubrow, M.D., FACS 듀 브로우 다이어트 (이는 다이어트 트렌드 이 레시피가 나온다. 저자의 이름이 다이어트의 세계 밖에서 친숙하게 들리는 이유가 궁금하다면 Heather는 오렌지 카운티의 진짜 주부들 , 그리고 Terry는 성형 외과 의사 현실 시리즈에 엉망진창.

8 월 25 일 기호

지난 3 월 두 사람은 2 학년 다이어트 가이드를 발표했고 듀 브로 케토 퓨전 다이어트 , 인기를 결합한 케톤 생성 식단 원래의 다이어트 프로토콜로 규칙. 이 책에는이 완벽한 스낵 레시피를 포함하여 영감을주는 유용한 레시피가 포함되어 있습니다. 이 딥을 채찍질하고 야채 스틱과 함께 짝을 이루거나 포장에 뿌려 풍미 가득한 펀치를 만듭니다. 당신이 그것으로 무엇을 하든지, 우리는 그것이 실망하지 않을 것이라고 확신합니다.

스파이시 케일 & 브라질 너트 딥

5 인분

성분

• 토스카나 케일 1 묶음, 줄기 및 미 드립 제거
• 케토 친화적 인 뼈 국물 ¾ 컵
• 씨를 제거한 할라피뇨 2 개
• 다진 샬롯 2 작은 술
• 구운 브라질 너트 1 컵
• 신선한 고수 ¼ 컵
• 아보카도 오일 마요네즈 ½ 컵
• La Baleine Kosher Sea Salt ¾ 작은 술

방법

1. 중간 크기의 냄비에 케일과 뼈 국물을 섞습니다. 중강 불로 가열하고 뚜껑을 덮고 케일이 부드러워 질 때까지 약 4 분간 끓입니다. 케일을 배출하고 푸드 프로세서로 옮깁니다.
2. 할라피뇨, 샬롯, 견과류, 고수, 마요네즈, 소금을 추가합니다. 부드러워 질 때까지 퓌레. 차게 또는 실온에서 제공하십시오.

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12 월 28 일 조디악