지역사회 기반의 아름다움과 웰니스가 전체성을 향한 핵심으로 떠오릅니다.

외로움이라는 전염병이 돌고 있습니다. 그리고 연구는 이러한 현실이 미국의 많은 사람들에게 얼마나 심각한지를 계속 보여줍니다. 하버드의 보고서에 따르면 전체 미국인의 36% -젊은 성인의 61%를 포함하여 - '심각한 외로움'을 느낍니다. 상황은 더 심각합니다. 젊은 성인의 43%가 팬데믹으로 인해 외로움이 더 커졌다고 말했습니다. 그리고 외롭다고 밝힌 청년 중 약 절반은 최근 기억에 의하면 그 사람이 '진정으로 보살핌을 받고 있다는' 느낌을 받을 정도로 자신이 어떻게 지내는지 묻는 데 '단 몇 분 이상'을 투자한 사람이 없다고 말했습니다. '

특히 젊은 사람들에게 이런 일이 일어나는 이유는 여러 가지 요인으로 인해 발생합니다. 팬데믹과 그것이 우리 일상생활에 미치는 지속적인 영향은 확실히 중요한 역할을 했습니다. 소셜 미디어도 마찬가지입니다. 무한한 연결 능력에도 불구하고 소셜 미디어 사용은 더 높은 외로움 . 그러나 쇠퇴도 마찬가지다. 사회 인프라 : 커뮤니티를 구축할 자원이 없으면 사람들은 고립된 결과를 처리해야 합니다.

그리고 이것들은 지난 몇 년 동안 우리가 알고 있던 것들입니다. 오늘날 사람들이 그 어느 때보다 단절감을 느낀다는 것은 특별히 새롭거나 새로운 것은 아닙니다. 그러나 이제 우리는 이를 완화하는 데 도움이 되는 조치가 취해지는 것을 보기 시작했습니다. 증가하는 연결 수요를 충족하기 위해 커뮤니티 기반 웰빙 공간이 전국 곳곳에 등장하고 있습니다.

사람들이 연결에 굶주려 있음을 알게 되면서 지역사회 기반 웰빙 센터가 등장하게 되었습니다.

사람들이 웰빙 요구를 충족하기 위해 갈 수 있는 장소는 항상 존재해 왔습니다. 처럼 로버트 해먼드 , Highline의 공동 창립자이자 사장 겸 최고 전략 책임자 테르메 북미 , '예전에는 사람들이 상자에 가곤 했어요.' 몸을 움직이고 싶다면 헬스장으로 가세요. 피부 관리가 필요하다면 스파 박스로 가세요. 녹지가 필요하면 공원 상자로 이동하세요. 그리고 이제 이 상자들은 모두 합쳐져 완전히 자신만의 무언가를 만들어내는 것처럼 보입니다.

새롭게 문을 연 이 새로운 공간은 체육관, 미용실, 운동 스튜디오, 스파, 영적 센터 또는 정신 건강 장소 그 이상입니다. 관심을 불러일으킬 수 있는 다양한 양식을 제공하는 전체적인 소셜 공간입니다.

예를 들면 온천탕 , 고대 온천 방식을 도시 지역에 다시 가져오는 웰빙 분야의 리더 전 세계적으로 , 더 많은 내용이 준비되어 있습니다. 이러한 현대식 목욕탕은 온천욕, 자연 탈출, 엔터테인먼트를 낮은 입장료를 유지하도록 설계된 비즈니스 모델과 결합합니다. 목욕 문화에 초점을 맞춘 또 다른 옵션으로는 기타 토론토에서는 치유력을 결합합니다. 호흡 , 사우나, 냉찜질 요법 등.

다른 센터는 강습, 미용 서비스, 하이테크 트리트먼트로 확장됩니다. 우물 세 곳(뉴욕, 코네티컷, 코스타리카)에서 트리트먼트, 강습을 제공하고 가장 수요가 많은 웰니스 전문가에 대한 접근을 제공합니다. 아니면 뉴욕이 최근에 문을 열었나요? 세이지 + 사운드 에서는 림프 배수 마사지, Tracie Martyn 얼굴 마사지, 침술, 연사 시리즈, 시부터 명상까지 다양한 일일 수업을 제공합니다. 치료 장소 가입 비용이 많이 들지만 무제한 냉동 요법과 한 달에 4번의 호흡 얼음 목욕과 같은 회원 특전을 자랑하는 양안 '자기 관리 사교 클럽'입니다.

그리고 온 가족을 위해, 일생 스스로를 '운동 컨트리 클럽'이라고 표현하며 피트니스 강습, 스파 서비스, 스포츠 리그, 건강 및 영양 코칭을 제공합니다. 미국 전역에 161개 지점이 있습니다. 또는 영적인 마음을 가진 사람들을 위해 교회는 카페와 스포츠 코트를 제공하는 웰니스 센터로 변신하기도 했습니다. 존 피오 가지다 이를 '미국 신앙의 미래'라고 불렀습니다. 영혼이 있는 사람들을 위한 소호하우스' 등이 있다.

이를 통해 사람들이 모여서 이야기를 공유하고, 듣고, 서로 배울 수 있는 기회가 만들어집니다. 웰니스는 한 구성원의 성공이 나머지 구성원에게 영향을 미칠 수 있는 그룹 프로젝트입니다.

'연결할 수 있는 방법은 매우 다양합니다. 접근성을 높이는 것, 즉 커뮤니티에 도움이 되는 편안한 집을 만드는 것입니다.'라고 공동 창립자인 Lauren Zucker는 말합니다. 세이지 + 사운드 . 이 공간의 주목할만한 점 중 하나는 회원 기반이 아니기 때문에 자신에게 맞는 서비스나 수업을 수강할 수 있으며 그 과정에서 새로운 것을 소개할 수도 있다는 것입니다.

어떤 사람은 얼굴 관리를 받으러 웰니스 센터에 갔다가 호흡법을 배운 후 떠날 수도 있습니다. 스트레스 관리 . 더 나은 명상 수련을 원하는 사람은 지압에 대한 조언과 심지어 새로운 매니큐어에 대한 조언을 가지고 떠날 수도 있습니다. 교차 수분에 관한 것입니다.

삶의 질과 장수를 위해서는 '제3의 공간'과 커뮤니티가 중요합니다.

사회적 고립은 우리의 건강에 극적인 영향을 미칩니다. 많은 연구에서 다음과 같은 연관성이 있습니다. 사회적 관계와 공동체는 장수를 향상시킬 수 있습니다 . 148개 연구(100년 동안 모든 연령대에 걸쳐 300,000명 이상의 참가자를 대상으로 함)를 분석한 대규모 메타 리뷰에서는 강력한 소셜 네트워크로 생존율 50% 향상 .

이는 면역 체계와 뇌 건강에도 영향을 미칩니다. '우리는 고립감을 경험하는 사람들이 면역 체계의 기능을 변화시킬 수 있다는 증거를 확인했습니다. 이로 인해 면역 체계가 혼란에 빠지고 과잉 반응을 일으키고 염증을 일으킬 수 있습니다. 그리고 염증 사건은 우리의 뇌 건강에 영향을 미칩니다.'라고 최고의 뇌 연구원은 말합니다. 마크 밀스타인 박사 , 그의 에피소드에서 마인드바디그린 팟캐스트 .

그리고 중요한 것은 관계뿐만이 아닙니다. 실제 공동의 '제3의 공간'에 접근하는 것은 우리의 건강에도 영향을 미칩니다. 제3의 공간은 인간이 자신의 집(첫 번째 공간)이나 직장(두 번째 공간)이 아닌 영역에 모이려는 자연스러운 본능을 가지고 있다는 아이디어입니다. 연구에 따르면 사람들이 제3의 공간에 쉽게 접근할 수 있을 때 삶의 질 향상 .

처음 두 개 사이의 경계가 점점 흐려지면서 세 번째 공간은 그 어느 때보다 중요합니다. . 일반적인 제3의 공간은 대개 바나 커피숍입니다. 오래 전, 그들은 마을 광장이었습니다. 짧은 기간 동안에도 쇼핑몰은 미국 단일문화에서 사실상 3위를 차지했습니다.

그렇다면 이제 웰니스 목적지가 될 수 있다면 어떨까요?

우리는 그것이 다른 영역에서도 작동한다는 것을 알고 있습니다. 스파와 목욕 문화는 이미 전 세계적으로 번성하고 있는 개념입니다. 스칸디나비아는 핀란드 사우나부터 스웨덴 온천까지 단체 스파 문화의 오랜 전통을 갖고 있다. 중앙 아메리카의 여러 지역에서는 테마즈칼 땀샘이 치유의 진원지입니다. 모로코의 함맘은 피부 정화 트리트먼트를 제공하지만 사회적 측면에서도 가장 사랑받는 곳입니다. 일본의 센토는 600~700년대에 만들어진 대중목욕탕입니다.

미국에서는 많은 사람들이 목욕 문화를 익히는 데 시간이 많이 걸렸지만 모든 면에서 빠르게 따라잡는 데 관심이 있는 것 같습니다. Hammond는 '미국의 문제 중 하나는 스파에 접근할 수 없다는 점이라고 생각합니다. 가격이 비싸고 개인적인 약속으로만 이용되며 사치품으로 여겨진다'고 Hammond는 말합니다. 세계의 다른 지역에서는 목욕 문화가 본질적으로 사회적 환경이라는 점을 지적합니다. . '다른 사람들이 있기 때문에 경험이 향상됩니다. 그리고 어떤 면에서는 그것이 비결이라고 생각합니다. 자신과 다른 사람들과의 연결이 당신을 건강하게 만든다는 것입니다.'

온라인이 점점 더 많아지는 세상에서 오프라인 커뮤니티는 자신이 있는 그대로의 모습을 느낄 수 있는 장소를 만듭니다.

팬데믹 기간 동안 우리는 연결을 위해 온라인 커뮤니티에 의지할 수밖에 없었습니다. 그리고 대도시에 거주하지 않는 사람들에게는 웰빙 자원에 접근할 수 있는 유일한 기회가 될 수 있습니다. 인터넷과 이를 통해 우리에게 제공되는 정보는 매우 유익합니다.

그러나 결점이 없는 것은 아닙니다. 소셜 미디어가 웰빙과 아름다움에 대한 우리의 견해를 왜곡한 방식을 인정하지 않는다면 우리는 태만해질 것입니다. Instagram이나 TikTok을 스크롤하면 다른 사람들이 어떻게든 당신보다 웰니스와 뷰티를 더 잘 수행하고 있다는 생각이 넘쳐납니다.

소셜 미디어가 정신 건강 문제와 연관되어 있는 데에는 이유가 있습니다. 8개 연구에 대한 2020년 체계적 검토에서는 소셜 미디어에 대한 질투와 질투 사이에 강한 연관성이 있는 것으로 나타났습니다. 개인의 우울증과 불안 증가 . 우리가 소셜 미디어에 자주 쓰는 완벽주의적 베일은 실제 결과를 가져옵니다.

그러나 당신과 비슷한 어려움, 승리, 불안감, 목표를 경험하고 있는 사람들로 둘러싸인 실제 커뮤니티에 있으면 갑자기 외로움을 느끼지 않습니다.

'명상 수업에 참석했을 때 누군가가 '아, 난 이런 일을 해본 적이 없고 내가 뭘 하고 있는지 잘 모르겠어'라고 말하는 것처럼 간단한 일이 다른 누군가에게 '당신도 알다시피'라고 말할 수 있는 공간을 열어줍니다. 중재 수업을 들으러 왔는데 아직도 내가 뭘 하고 있는지 잘 모르겠고 괜찮아요.' 즉시 귀하의 경험이 검증되었습니다.'라고 에너지 치유 전문가는 말합니다. 발레리 오울라 , 창립자 모던 리추얼 뉴욕 그리고 힐링 디렉터 우물 .

최근에 나는 EFT 태핑 Sage + Sound에서 진행한 세션 라이언 해든 , 프로그래밍 디렉터입니다. 그 안에서 그녀는 우리에게 만트라를 큰 소리로 반복하라고 요청했습니다. 소심하게도 일행이 뒤따랐다. 처음에 나는 작은 속삭임으로 숨죽여 그 말을 했습니다. 혹시 내가 어떻게든 엉망이 되거나 나 자신을 당황하게 할까 봐 두려웠습니다. 하지만 이웃의 목소리가 점점 더 커지고 안정되는 것을 듣게 되면서 나는 그 목소리에 동조하게 되었습니다. 그렇다면 내가 들을 수 있는 것은 이웃의 목소리만이 아니라, 나와 몇 자리 떨어진 여자의 목소리였다. 반복할 때마다 그룹이 연습에 더욱 자신감을 갖는 것을 느낄 수 있습니다. 그룹이 헌신했기 때문에 나도 똑같이 하는 것이 편했다. 결국 나는 내 목소리의 크기에 대해서는 생각조차 하지 않았습니다. 나는 그 순간에, 공간에, 그룹 안에 있었습니다.

'자기 개발 장소는 프로세스가 어떤 모습이어야 하는지에 대한 투영된 이미지를 가지고 있는데 너무 피곤합니다. 우리는 우리가 있는 곳에서 서로와 우리 자신을 만나고 거기에서 성장해야 합니다. '라고 Haddon은 세션이 끝난 후 나에게 말했습니다. '완벽한 척하는 것은 실제 성장을 우회하는 것이다.'

트렌드를 테이크아웃하세요.

웰빙의 미래는 놀라울 정도로 단순합니다. 웰빙은 서로에게서 발견됩니다. 당신은 당신의 지역 사회만큼 건강하고 행복합니다. Hammond는 '웰니스 인프라가 필요합니다.'라고 말합니다. '협업을 통해 발생합니다. 건강하기 위해 이웃이 건강해야 하는 것은 아닙니다. 두 사람 모두 함께 더 건강해질 수 있다는 것입니다.'

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