잠자리에 들기 전 화면을 보는 시간을 상쇄하는 데 도움이 되는 2022년 최고의 블루라이트 안경 8가지

화면은 어디에나 있습니다. 벽에 걸린 TV, 책상 위의 노트북, 주머니 속의 휴대폰. 일부 연구 제안 평균 성인이 매일 약 8.5시간을 화면을 보며 보낸다는 것입니다. 최고의 블루라이트 안경이 없다면(또는 그 문제에 대해), 그것은 당신이 몇 시간 동안 클로즈업을 하고 있다는 것을 의미합니다. 인공 블루 라이트 노출. 그리고 화면을 보지 않더라도 상당한 양의 청색광을 발산하는 형광등 아래에서 실내에서 시간을 보내고 있습니다. (물론, 하루 중 대부분의 청색광 노출은 태양으로부터 발생합니다. 실제로 화면을 응시하는 데 15시간이 걸리면 햇빛을 1시간 받는 것과 동일합니다.)

하지만 블루라이트가 나쁜 이유는 무엇일까요? 하루 종일 인공 청색광에 노출되면 내부 시계가 휴식이 아닌 활동 시간이라고 생각하도록 속일 수 있습니다. 전문가들은 청색광이 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 생각합니다. 수면의 질 , 청색광 안경은 잠재적으로 유해한 빛의 일정 비율을 필터링하여 이러한 효과를 완화하는 것을 목표로 합니다. 하지만 선택할 수 있는 옵션이 너무 많기 때문에 가장 적합한 쌍을 분석하기 어려울 수 있습니다. 최고의 블루라이트 안경에 대한 추천 정보를 읽어보세요.

빠른 목록:

블루라이트 차단 안경은 효과가 있나요?

폭식할 만한 최신 쇼를 보거나 코에서 1인치 떨어진 곳에서 휴대폰을 들고 소셜 미디어를 스크롤할 때(우리 모두 거기에 있었습니다!) 눈이 블루라이트에 노출됩니다. 오른쪽 자기 전. 배운 것처럼 이렇게 하면 잡기가 더 어려워질 수 있습니다. 고품질 Zs .

있기는 하지만 진정한 합의가 없다 블루라이트 안경은 궁극적인 효과에서 눈에 도달하는 빛의 일부를 걸러내거나 차단하는 것을 목표로 하므로 몇 시간 동안 안경을 착용하는 것이 더 중요합니다. 직전 머리가 베개에 닿습니다. 안경사 토드 헨델(Todd Handel)은 동해안 검안 , 블루 라이트 노출과 눈의 피로를 연결하는 증거는 모호하지만 수면 연결은 그렇지 않다고 말합니다. 잠들기 직전에 블루라이트에 눈을 노출시키는 것 멜라토닌 억제 , 잠들기가 더 어려워집니다.

'일부 연구에 따르면 모니터 및 휴대폰과 같은 장치에는 두 가지 방식으로 시력에 영향을 미치는 청색광 파장이 있습니다. 첫 번째는 눈에 해롭고 장기적인 손상을 유발할 수 있다는 것입니다.'라고 그는 설명합니다. '두 번째이자 더 중요한 효과는 청색광이 일주기 리듬에 영향을 미치고 수면 패턴에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.'

우리가 선택한 방법:

우리는 충분한 양의 청색광을 걸러내어 수면과 눈 건강에 가장 큰 영향을 미치는 안경에 초점을 맞췄습니다.

모든 사람의 예산이 다르기 때문에 다양한 가격을 포함했습니다.

처방 안경을 착용하는 사람들도 이러한 혜택을 누릴 수 있어야 하기 때문에 맞춤화 기능에 주의를 기울였습니다.

블루라이트 안경은 실제로 착용해야만 효과가 있기 때문에 착용하고 싶은 옵션을 찾아보았습니다.

11 월 16 일 조디악

최고의 블루라이트 안경을 위한 추천

주간에 최적: True Dark Daylights Fitovers

장점:

• 블루라이트 75% 필터링
• 여러 스타일 사용 가능

단점:

• 색상 왜곡
• 어떤 사람들은 그들이 투박하다고 말합니다.

주간, 실내 사용을 위해 설계된 이 블루 라이트 안경은 블루 라이트의 75%를 차단하는 눈에 띄게 노란색의 편광 렌즈를 특징으로 합니다. 렌즈는 긁힘에 강하고 청색광(또는 브랜드에서 적절하게 '정크 라이트'라고 함)을 걸러내도록 설계되어 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 이 안경은 하루 종일 착용할 수 있을 만큼 가볍고 편안하며 여행 중이거나 이동 중에 가방에 쉽게 넣을 수 있는 케이스가 함께 제공됩니다.

고객의 의견:

별점 5점 만점에 전체 4.3점, 아마존 리뷰 55개로 대부분의 피드백은 압도적으로 긍정적입니다. 일부 평론가는 이 안경이 약간 투박하다고 생각하고 착용하는 동안 색상이 왜곡되어 보인다는 점에 주목합니다. 이를 염두에 두고 또 다른 사람은 안경이 눈에 띄지 않는다고 말하면서(심지어 처방 안경을 착용해도) '저는 이 안경이 정말 마음에 듭니다. 저는 하루에 10시간 컴퓨터 작업을 하는 사람 중 한 명입니다. 그리고 눈의 피로가 문제가 되고 있었습니다. 이 제품을 착용하는 순간 눈이 편안해지고 편안해졌습니다. 처음에는 상상하는 줄 알았는데 지금은 진짜인 것 같아요. 정말 차이가 나요.”

야간에 가장 적합: True Dark Twilights Classic

장점:

• 블루라이트 100% 필터링
• 더 나은 수면을 위해 특별히 설계되었습니다.

단점:

• 단 하나의 스타일

이 스포츠 스타일 고글 스타일 안경은 저녁에 실내에서 착용하기 위한 것입니다. 랩 어라운드 디자인은 빛이 새는 것을 방지하기 위한 것이며 긁힘에 강한 빨간색 렌즈는 파란색, 녹색 및 보라색 빛을 100% 차단한다고 합니다. 최상의 결과를 위해 브랜드는 취침 30분에서 2시간 전에 이 안경을 착용할 것을 권장합니다.

고객의 의견:

일부 사람들은 이 안경이 색상을 구분하지 못한다고 한탄하지만, 대부분은 제품이 수면에 미치는 영향에 대해 찬사를 보냅니다. 그리고 그들은 이를 증명하기 위해 아마존에서 전체적으로 별 5개 중 4.2개를 받았습니다. 한 리뷰가 모든 것을 말합니다. 최적의 시간인 8시간 이후에 자연스럽게 일어나서 오랜만에 휴식을 취한 것 같다”고 말했다.

여성에게 최고: SOJOS Revive

장점:

• 저렴
• 세련된

단점:

• 블루라이트 25%만 필터링

이 레인보우 스테이트먼트 안경은 휴대용 파우치와 청소용 천이 함께 제공되며 이 목록에서 가장 저렴한 선택입니다. 모든 SOJOS 블루라이트 안경은 자외선을 걸러내고 블루라이트를 25% 차단하는 긁힘 방지 및 눈부심 방지 렌즈로 제작됩니다. 이것은 근무일을 방해하지 않는 또 다른 투명 프레임 옵션이며 처방전을 추가할 수 있습니다.

고객의 의견:

리뷰어들은 이 안경을 좋아합니다. 회사 웹사이트에는 리뷰가 30개밖에 없지만 모두 완벽한 별점 5개입니다. 고객은 제품의 품질과 미학뿐만 아니라 브랜드의 고객 서비스에도 열광합니다. 한 사람은 이렇게 썼습니다. 하지만 이 안경을 사용하면 내 컴퓨터의 조명을 어둡게 하는 방식이 하룻밤 사이에 도움이 되었습니다. 하루종일 컴퓨터에서 일하신다면 구매하실 가치가 있습니다. 그리고 그들은 좋아 보인다.”

베스트 클리어: 펠릭스 그레이 블루 라이트 안경

장점:

• 여러 스타일 사용 가능
• 클리어 렌즈

단점:

• 어떤 사람들은 품질이 가격과 일치하지 않는다고 말합니다.
• 값비싼

Felix Gray의 많은 안경테는 트렌디한 Nash 스타일을 포함하여 청색광 필터링 렌즈로 조정할 수 있습니다. 이 브랜드는 안경테를 무료로 교환할 수 있을 뿐만 아니라 안경에 30일 환불 보장과 1년 제조사 보증이 포함되어 있습니다. 프레임은 세 가지 색상 옵션이 있으며 렌즈에는 양면 눈부심 방지 코팅이 되어 있습니다. 틴티드 렌즈를 좋아하지 않는다면 이 렌즈가 완전히 투명하다는 사실에 기뻐할 것입니다. 하지만 브랜드에서는 여전히 다른 투명 렌즈 모델보다 15배 더 많은 블루 라이트를 걸러낸다고 합니다. 프로 팁: 혜택이 FSA 또는 HSA 자격이 되므로 확인하십시오.

고객의 의견:

Google 리뷰어는 이 안경이 다른 모델과 달리 색상을 크게 왜곡하지 않는다는 점을 높이 평가합니다. 일부 고객은 프레임이 '스펙트럼의 저렴한 편'이라고 언급하면서 제품의 품질을 비판했습니다. 그러나 다른 사람들은 안경을 칭찬하며 수면에 대한 긍정적인 영향을 금방 알아차렸다고 말했습니다. 그들은 '잠자리에 들기 전에 착용한 이후로 훨씬 상쾌한 기분으로 일어납니다.'라고 덧붙였습니다.

최고의 독서: EyeBuyDirect St Michel Round

장점:

• 여러 렌즈 사용 가능

단점:

• 얼마나 많은 청색광을 필터링하는지 명확하지 않음

EyeBuyDirect에는 선택할 수 있는 수십 가지의 안경테 스타일이 있으며 브랜드의 안경테는 용도에 따라 매우 맞춤화할 수 있습니다. 선택할 수 있는 4가지 블루 라이트 필터링 렌즈: EDBlue Plus(일상적인 보호를 위한 고급 블루 라이트 필터 포함), EDBlue 360(컴퓨터 사용을 위한 눈부심 방지 코팅 포함), EDBlue Smart(광 조절 기술 포함) 및 Sight Relax (읽는 동안 디지털 눈의 피로를 줄이기 위해).

안경테는 이지만 SightRelax 기술을 추가하려면 추가로 의 비용이 들며 처방에 대한 추가 비용이 있습니다. 모든 구매에는 14일 반품 정책과 1년 교체 보증이 적용됩니다.

고객의 의견: EyeBuyDirect는 프레임 리뷰에서 블루 라이트 리뷰를 분리하지 않지만 고객은 Potter 안경을 좋아합니다. 회사 웹 사이트의 별 5개 중 평균 4.8개로 스타일과 핏 면에서 최고 점수를 받았습니다. 특히 스타일과 핏에 고객님들의 만족도가 높습니다.

최고의 예산: Uvex Skyper 블루 라이트 차단 컴퓨터 안경

장점:

• 저렴
• 블루라이트 98% 필터링

단점:

• 데일리 에스테틱이 아닌
• 색상 왜곡

Uvex 스포츠 안경은 형태보다 기능을 강조합니다. 즉, 시내에서나 다음 Zoom 회의에서 입을 옷이 아닐 가능성이 큽니다. 즉, 이 브랜드는 주황색 렌즈의 스펙트럼 제어 기술(SCT)이 유해한 청색광을 98%나 걸러낸다고 주장합니다. 랩 어라운드 디자인은 김서림 방지 렌즈, 조절 가능한 팔, 성형 가능한 코 브릿지를 특징으로 하여 편안함을 극대화합니다.

고객의 의견:

이 블루라이트 안경은 아마존에서 별 5개 중 평균 4.2개, 8,000개 이상의 리뷰를 받았습니다. 고객은 상당한 색상 왜곡을 보고하지만 수면 개선에 대해 제품을 칭찬합니다. '이 안경이 나한테 잘 맞았어?' 리뷰어 1명 쓴다 . “확실히 그렇습니다. 5일 밤(지금까지) 우수한 수면과 숙면을 취한 아침. 그리고 저는 아침형 인간이 아닙니다!”

어린이를 위한 베스트: Bon Charge Elsa 블루 라이트 차단 안경

장점:

• 여러 스타일 사용 가능
• 블루라이트 100% 필터링

단점:

• 아직 리뷰가 많지 않습니다

불행히도 아이들은 청색광의 영향에 면역이 되지 않으며 요즘에는 화면에서 멀리 떨어져 있지 않을 가능성이 높습니다. 이 블루 라이트 안경은 4세에서 11세 사이의 어린이를 위해 특별히 제작되었으며 브랜드에서 말하는 모든 블루 라이트와 '대부분의' 그린 라이트인 400nm와 550nm를 걸러냅니다. 이 브랜드에는 성인용 안경 라인도 있고, 키즈 라인도 동일한 기술을 사용합니다. 머리가 작은 성인에게도 좋은 옵션입니다. 다양한 색상과 스타일을 사용할 수 있으며 웹 사이트에서 사이즈 가이드를 찾아 가장 적합한 신발을 선택할 수 있습니다.

고객의 의견:

Bon Charge 키즈 모델에 대한 피드백은 아직 많지 않지만 모든 리뷰는 긍정적입니다. 한 고객이 말합니다. , “딸을 위해 Piper Sleep+를 구입했는데 더 빨리 구매했으면 좋았을 텐데요. 그녀는 그들을 사랑합니다! 그녀의 수면 품질의 게임 체인저!”

블루라이트 차단 안경이 필요한지 확인하는 방법.

상당한 시간을 보내는 사람 화면을 보고 극심한 눈 피로로 고통받는 사람들은 보다 개인화된 치료 방법을 알아보기 위해 의사와 상담해야 하지만 블루라이트 안경을 사용해 보면 도움이 될 수 있습니다. 잠들기가 어렵거나 자기 전에 기기를 보는 경향이 있다면 블루라이트 안경이 훌륭한 투자가 될 수 있습니다. 그러나 낮에 그래픽 작업을 하는 사람들은 화면의 색상을 왜곡할 수 있으므로 블루 라이트 수업을 건너뛰고 싶어할 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

자주하는 질문

테이크 아웃

잠자리에 들기 전에 블루 라이트 차단 안경을 착용하는 사람들이 잠들기가 더 쉽다는 강력한 증거가 있습니다. 명심하십시오: 수면에 문제가 있는 경우 다음과 같은 문제가 있습니다. 방해가 될 수 있는 요소 , 그리고 당신이 할 수 있는 많은 것들 수면을 최적화하십시오 환경. 이 최고의 블루 라이트 안경 목록은 유해한 블루 라이트 광선에 대한 노출을 제한하고 더 편안하고 원기를 회복하는 수면을 취할 수 있는 기회를 제공합니다. 또는 언제든지 한 쌍을 시도할 수 있습니다. 블루라이트 차단 콘택트렌즈 .