나는 기능성 의학 의사이며 독감 시즌 동안 마시는 10 차입니다
차에는 다양한 영양소가 가득 차 있습니다. 흰색, 녹색, 검은 색, 우롱 차, 허브 ) 고유 한 이점을 자랑합니다. 그리고 나는 모든 종류의 술을 좋아하지만, 내가 활용하고자하는 이점에 따라 내가 선호하는 특정 품종이 있습니다.
감기가 다가오는 것을 느낄 때, 나는 질병을 완전히 퇴치하거나 적어도 증상을 줄이기 위해 면역 체계를 구축 할 수있는 품종에 도달합니다. 감기와 독감 시즌에 컬링하고 싶은 톱 10은 다음과 같습니다.
1. 엘더베리
엘더베리는 너무나 강력해서 현대 의학의 아버지 인 히포크라테스조차도이를 '약상자'라고 부르며 치유 능력을 칭찬했습니다. 이것의 항균 및 항 바이러스 특성 많은 연구에서 입증되었으며 병원성 박테리아와 인플루엔자 바이러스에 대한 실행 가능한 치료법으로 나타났습니다.
차에 담그는 것 외에도 엘더베리는 시럽으로 찾을 수 있습니다. 감기와 독감 치료제의 공통 성분입니다.
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2. 에키 네시아
이 허브는 항 바이러스 및 항균 특성으로도 유명합니다. 약국의 감기 및 독감 통로의 공통 성분으로 에키 네시아를 인식 할 수도 있습니다.
나는 에키 네시아를 차 형태로 마시는 것을 선호하기 때문에 하루 종일 마실 수 있습니다. 프로 팁 : 가파른 시간을 늘리면 복용량과 효능이 증가합니다.
5 월 31 일 서명
3. 히비스커스
이 허브 티 비타민 C 함량으로 인해 날씨가 좋지 않을 때 좋은 선택입니다. 연구에 따르면 비타민 C는 감기 증상을 줄일 수 있습니다 최대 30 %까지.
4. 생강
소화 불량의 경우 생강이 최고를 통치하다 . 생강은 메스꺼움을 완화하고 염증이있는 장을 진정시킵니다. 사실, 연구 보여 주었다 임신 및 화학 요법 부작용과 관련된 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수있을 정도로 강력합니다.
12 월 15 일 조디악 표지판
5. 미끄러운 느릅 나무
미끄러운 느릅 나무 붉은 느릅 나무라고도 알려진는 기침약과 차에 널리 사용됩니다. 물과 혼합하면 점액이라는 물질을 형성하여 목을 덮고 안도감을주기 때문입니다. 또한 일반적으로 증상을 완화하는 데 사용됩니다. 후두염 및 기타 호흡기 문제 , 기침처럼.
미끄러운 느릅 나무에는 바이오 플라보노이드, 탄닌, 칼슘 및 비타민 E가 포함되어 있으며, 이들 모두는 고유 한 건강 증진 특성을 제공합니다.
6. 감초 뿌리
이 차는 중국 전통 의학에서 일반적으로 사용됩니다. 플라보노이드 함량은 면역 건강을 향상시키는 데 도움이되며 다양한 바이러스 및 세균 감염 .
7. 카모마일
날씨가 좋지 않을 때 일반적으로 양질의 수면을 취하기가 어렵습니다. 그러나 수면은 질병을 치유하고 회복하는 데 매우 중요합니다. 카모마일 한잔 당신이 긴장을 풀고 회복적인 Zzz를 잡을 수 있도록 도와주는 강력한 능력 때문에 저녁에.
8. 레몬 밤
레몬 밤 차 쓴맛이 아닌 단맛 차를 좋아하는 사람들에게 가볍고 달콤한 레몬 맛을 자랑합니다. 그것은 하루 동안 당신의 지수에 추가 할 높은 비타민 C 함량을 가지고 있으며 천연 수면 보조제 .
9. 페퍼민트
혼잡하면 페퍼민트 차 훌륭한 옵션입니다. 페퍼민트 잎에는 자연적으로 멘톨이 포함되어 있습니다. 부비동을 제거 비강을 열어줍니다. 또한 경험할 수있는 모든 메스꺼움을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
10. 푸어
푸 얼티 진정한 차나무로 만들어졌습니다. 동백 나무 (검은 색, 녹색, 흰색 및 우롱 차가 나오는 곳입니다). 이 때문에 녹차, 홍차 또는 백차에서 Pu-erh 품종을 찾을 수 있습니다.
Pu-erh는 고전적으로 중국의 윈난성 출신으로 알려져 있습니다. 연구 지적했다 항균성을 가진 Pu-erh에 이르기까지 해로운 박테리아와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
따라서 다음에 날씨가 안 좋을 때 가장 큰 머그잔과 가장 아늑한 담요를 들고 감기와 독감에 맞서 싸우는 차 중 하나로 몸을 웅 크리십시오!
6 월 27 일 조디악
