히비스커스 란? 알아야 할 모든 것이 있습니다.

'뭐? 이다 히비스커스 차, 왜 마셔야합니까? ' 당신은 아마 그것이 당신에게 맛있고 좋다고 들었을 것입니다. 그러나 당신은 아직 그것을 시도하지 않았을 것입니다. 먼저, 이걸 말씀 드리죠. 저는 맛이 마음에 들지 않았기 때문에 차를 좋아 한 적이 없습니다. 저는 뉴욕시 커피를 마셔요. 하지만 하루에 커피 4 잔을 버려야한다는 것을 깨달았을 때 부신 피로를 치유하다 , 저는 무설탕, 무 카페인 음료 옵션을 실험하기 시작했습니다. 그때 히비스커스 차를 찾았습니다.

여기에 빠르고 더러운 것이 있습니다. 히비스커스 차는 많은 용도와 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 카페인이없는 무설탕 양조주는 항염증제이며 강력한 항산화 제이며 소화를 개선하고 혈액 순환과 혈류를 촉진하며 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 조절할 수 있습니다. 히비스커스 차의 건강상의 이점은 많지만 히비스커스 차의 용도는 다양합니다.

건강 코치이자 저자로서 도시에서의 자기 관리 , 저는 고객이 긴장을 풀고, 스트레스를 풀고, 자극주기에서 벗어나, 자연으로 돌아가 평화를 찾고, 바쁜 도시 생활에서 벗어나 휴식을 취할 수있는 자연스러운 방법을 항상 공유하고 있습니다. 이 기사에서는 육즙이 많은 히비스커스 차 요리법에 대해 이야기하겠습니다. 당신은 실제로 마시고 싶을 것입니다 그리고 히비스커스 차를 사용하여 속도를 늦추고 스트레스를 줄이며 히비스커스 차를 사용하여 자연스러운 미용 연습을 촉진하는 방법.

준비, 설정 ... 가파른.

우선 먼저 : 히비스커스는 정말 꽃입니다.

전 세계적으로 히비스커스 식물은 열대, 아열대 및 따뜻한 온대 기후에서 번성합니다. 히비스커스 꽃을 왼쪽 귀 뒤에 착용하면 여자가 연애 중이라는 하와이 전통이 있습니다. 꽃이 오른쪽에 입으면 그녀는 독신이며 사용할 수 있습니다. 생각해 내다 그 다음에 머리에 히비스커스 꽃으로 사진을 찍을 때!

히비스커스의 간략한 역사를 이어 가면서 식물은 여러 문화에 걸쳐 상징적 인 의미를 가지고 있습니다. 히비스커스는 아이티의 국가 상징, 인도의 힌두 여신 칼리의 상징, 말레이시아와 한국의 국화입니다.

그렇다면 열대 휴가 분위기를 집으로 가져 와서 자신의 히비스커스 식물을 키우는 것은 어떨까요?

히비스커스 재배 방법.

녹색 엄지가 있고 아름답고 약용 식물을 원한다면 제가 가장 좋아하는 리소스는 다양한 유형의 히비스커스 재배 , 이 기사 정원에서 히비스커스를 재배하는 방법과 컨테이너 냄비에 히비스커스를 심는 방법 .

711 천사 번호

아름답지만 히비스커스는 실제로 매우 강건한 식물입니다. 무성한 정원에서 비좁은 도시 발코니에 이르기까지 어디에서나 자랄 수 있습니다. 히비스커스 꽃은 일년 내내 다년생 꽃입니다. 아름답고 밝은 꽃으로 인해 나비, 벌, 벌새에게 매력적인 신호 역할도합니다.

히비스커스 차의 맛.

이 화려한 꽃에 대해 더 많이 알게 되었으니 호기심이 자극적 일 것입니다. 그렇다면 히비스커스 차의 맛은 어떨까요? 순한 단맛이있는 것 같지만 신맛, 신맛, 쓴맛 등으로 유명하다. 겁내지 마세요! 크랜베리 주스와 마찬가지로 히비스커스 차도 싱그러움이 있습니다. 몇 번 시도해보고 맛 프로필을 직접 결정하고 싶을 것입니다.

Leslie McDonald, 웰빙 블로거 균형 잡힌 생활 Leslie ,이 루비 레드, 약용 꽃차를 즐기기 위해 약간의 생꿀을 첨가 한 달콤한 히비스커스 차를 추천합니다. Brew You Wellness의 Leanne Maciel은 '히비스커스 차는 신랄한 맛이 나기 때문에 일반적으로 생강, 계피, 정향 또는 육두구를 혼합하여 균형을 유지합니다. 컵에 담긴 천국, 나는 그것을 부르고 싶다! '

다른 것과 마찬가지로, 추가 된 단맛의 수준을 원하는대로 조정하십시오. 시간이 지남에 따라 미뢰가 적응함에 따라 추가 된 꿀이나 스테비아 또는 선택한 천연 감미료를 계속 줄이십시오. 나는있는 그대로 마신다. 그리고 나는 그것이 충분히 달콤하다는 것을 안다! 그러나 정제 된 무설탕 길을 가고 싶다면 꿀, 메이플 시럽, 스테비아 또는 코코넛 설탕을 추가하는 것이 좋습니다. 약간의 단맛을 더해 보면 충분히 얻을 수 없을 것입니다.

944는 무엇을 의미합니까

히비스커스 차를 끓이는 방법.

히비스커스 차를 양조 할 때 기억해야 할 가장 중요한 것은 차를 과도하게 끓이지 않는 것입니다. 꽃잎을 너무 오래 끓이면 맛이 씁쓸한 차가됩니다. 이 경우 더 많은 것이 좋지 않습니다. 당신이 할 수있는 최선의 방법은 바로 그것을 얻는 것입니다! 그리고 히비스커스 차는 카페인이 없기 때문에 너무 많이 마셔도 불안감을 느끼지 않아도됩니다! 그것보다 나아질까요? 히비스커스 차의 완벽한 김이 나는 머그를 양조하기위한 단계별 지침은 다음과 같습니다.

1. 끓인 물.
2. 약 2 티스푼의 히비스커스 차잎을 루스 리프 찻 주전자 , 개별 차 여과기, 차 여과기 머그 , 여행 머그 , 또는 재사용 가능 차 주입기 —이 경우에는 이들 중 어느 것이 든 작동합니다!
3. 히비스커스 차에 끓는 물을 넣고 5 분 동안 담가 둡니다.
4. 진한 차를 좋아한다면 조금 더 침지하세요. 약한 차를 선호한다면 조금 더 적은 시간 동안 담그십시오. 그러나 지나치게 가파르 지 마십시오! 따라서 더 강한 차를 원하면 1 분 이상 차를 담그지 마십시오.
5. 메쉬 스트레이너를 사용하여 차를 걸러냅니다.
6. 스테비아, 생꿀, 코코넛 설탕, 레몬, 생강 또는 민트로 달게하거나 장식하십시오.

이 모든 과정이 너무 많이 느껴진다면 그렇지 않다고 약속합니다. 때로는 약간의 연습 만하면됩니다. 침지 과정에 겁이 난다면 미리 만들어진 히비스커스 티백을 구입하여 자기 관리의 순간과 숨을 쉴 수있는 기회를 즐기십시오. 당신은 그것을 후회하지 않을 것입니다.

히비스커스 차의 건강상의 이점.

저는 건강 코치입니다. 여러분의 셀프 케어 루틴에 포함시킬 수있는 훌륭한 차입니다. 추가해야하는 이유는 다음과 같습니다. Hibiscus는 :

• 수화
• 염증 감소
• 비타민 C로 가득 차
• 면역력 증가
• 소화 개선
• 순환 촉진
• 혈압 조절
• 콜레스테롤 낮추기
• 모든 항산화 제로 암 유발 화학 물질과 싸우기

나는 항상 고객들에게 설탕과 각성제 섭취를 보라고 말하고 있기 때문에, 저는 히비스커스 차의 무 카페인, 무설탕 특성에 반합니다. Caitlin Padgett, 인증 된 전체 론적 건강 코치로서 특별히 술과 싸우는 성공적인 여성 , 또한 히비스커스 차가 생리통을 완화하고 간을 보호한다고 지적합니다. 추가 된 보너스에 대해 이야기하십시오!

스트레스 해소를위한 히비스커스 차.

우리가 하루 종일 경주를하면서 숨을 쉬거나 속도를 늦추지 않으면 코티솔 (스트레스 호르몬)이 운전석에 있습니다. 커피 브레이크 또는 담배 브레이크의 '미끼'중 하나는 5 ~ 10 분 동안 속도를 늦추고 잠시 시간을내어 업무에 복귀하고 재충전 할 수있는 기회입니다. 각성제없이 그렇게하는 좋은 방법을 알고 싶으십니까? 카페인이 함유되지 않은 차 마시기.

나는 Carolyn Birsky와 이야기했습니다. 나침반 메이븐 사무실에서 스트레스 해소에 대한 조언을 구하고 그녀는 저에게 말했습니다. '커리어 코치로서 저는 항상 바쁜 고객이 근무하는 동안 잠시 시간을 할애 할 수있는 방법을 옹호하고 있습니다. 오후 3시 받기 차 한잔은 카페인이 함유 된 커피의 훌륭한 대안입니다. 과 수분을 유지합니다. 물 한 잔을 마시 러 책상에서 일어나는 것만으로도 매력적이지는 않지만 맛있는 차 한 잔을 마시 러 일어나는 것은 큰 보상입니다. '

또한, 뜨거운 히비스커스 차 한잔으로 몸을 웅크리는 것은 숨을 내쉬고 몇 분 동안 자기 관리를 할 수있는 완벽한 순간이 될 수 있습니다.

히비스커스 차를 사용하는 방법 : 여기 내가 가장 좋아하는 해킹이 있습니다.

커피를 히비스커스 차로 대체하십시오.

모닝 커피를 완전히 버릴 필요는 없지만 오후 커피를 차와 함께 마시면 곧 더 잘 자고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 얼마나 좋습니까?

수분 공급을 위해 히비스커스 차 사용하기.

히비스커스 차가 물이라는 것을 잊지 마십시오. 따라서이 비 카페인 음료를 마시면서 일일 권장 물 온스를 추가하고 있습니다.

크랜베리 주스 대체물로 히비스커스 차 사용하기.

설탕 포장 된 크랜베리 ​​주스를 마시고 싶지 않으세요? 가자. 대신 강한 히비스커스 차를 끓이십시오.

알코올 대신 히비스커스 차를 마시십시오.

히비스커스로 다음 목 테일을 만들거나 (아래 레시피 참조), 술을 마시지 않으려면 다음 파티에 히비스커스 맛이 나는 아이스 티나 콤 부차를 가져 오세요.

탄산수에 풍미를 더하세요.

거품이 조금 더 필요하십니까? 먼저 히비스커스 차를 추출하고 식힌 다음 소다 스트림 . 훨씬 더 맛있을 것입니다. 약속합니다.

아름다움을 위해 히비스커스 차를 사용하는 방법.

저는 NYC에 기반을 둔 에스테 티션 Jen Steen과이 강력한 식물을 자연의 아름다움 루틴을 향상시키는 데 사용할 수있는 방법에 대해 이야기했습니다. 그녀는 과학에 대해 다음과 같이 설명했습니다. '스트레스, 오염 및 잘못된 식단 선택으로 인한 자유 라디칼 손상은 조기 노화와 전반적인 피부 품질에 큰 요인입니다. 히비스커스 차에는 활성 산소와 싸우는 항산화 제가 풍부하여 젊어 보이게합니다. ' 마실 게요.

그런 다음 Steen은 그녀가 가장 좋아하는 미용 효율성 핵 중 하나를 공유했습니다. '히비스커스 차를 사용하는 가장 좋아하는 방법 중 하나는 얼음 조각에 얼려 아침에 얼굴에 직접 문지르는 것입니다. 피부에 직접 흡수 될뿐만 아니라 차가운 온도가 모공을 가꾸고 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. '

히비스커스 차를 마시는 맛으로 팔리지 않는다면이 차는 당신을위한 것입니다.

4 월 25 일 조디악 표지판

히비스커스 차 요리법.

레몬 히비스커스 차 목 테일

Alyssa Rimmer의 단순히 퀴 노아

특히 여름에 히비스커스 차를 사용하는 것을 좋아합니다. 과일 향이 나고 자연적으로 단맛 (설탕을 첨가하지 않은)이 있기 때문입니다. 나는 보통 큰 메이슨 병에 4 ~ 6 개의 봉지를 추가하고 메이슨 병에 여과 된 물을 채운 다음 양조주를 24 시간 동안 햇빛에 두어 아이 스티로 만듭니다. 차는 자연스럽게 가파르게됩니다. 당신은 맛있는 맛이 나는 화려한 핑키 레드 색상으로 끝날 것입니다! 양념을 더하기 위해 때로는 레몬 주스를 추가하거나 탄산수와 섞어 히비스커스 차 목 테일을 만듭니다!

크랜베리 스파이스 상그리아 & 히비스커스 멀드 와인

저자 Caitlin Padgett 덜 마시고 더 많이

히비스커스는 상당히 시큼하고 크랜베리 ​​주스를 요구하는 음료 나 목 테일을위한 완벽한 스탠드입니다. 나는 그것이 뜨겁거나 차갑게 제공 될 수 있고 겨울에는 mulled wine을 대체하거나 여름에는 spiced sangria를 대체 할 환상적인 mocktail 대체 할 수있는 매운 버전을 좋아합니다. 히비스커스 꽃을 생강, 정향, 계피로 끓여서 맛을 내세요. 감귤류와 사과 (또는 다른 겨울 과일) 조각과 함께 뜨거운 히비스커스 목 테일을 제공하거나 냉장 히비스커스 차를 석류 주스와 섞고 잘게 썬 딸기와 오렌지를 넣고 얼음 위에 붓고 자신의 히비스커스를위한 탄산수를 얹을 수 있습니다. 상그리아.

히비스커스에 대한 경고의 한마디.

히비스커스 차는 맛있고 수분을 공급하는 음료이지만 히비스커스를 일상 생활에 도입하기 전에 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 히비스커스 차는 위험 할 수 있습니다. 임산부 (월경을 유발하거나 수축을 유발할 수 있음), 초 고용량은 간 독성 . 그러니 조심해서 마시세요!

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