일상 생활에서 프로바이오틱스 보충제를 사용할 수 있는 3가지 징후

모든 보충제 중에서 프로바이오틱스가 최우선 순위 목록에 포함될 수 있습니다. 결국, 장의 상태는 소화 시스템, 피부, 심지어 기분까지 영향을 미칩니다. 추가의 그것을 잘 관리하면 항상 갚을 것입니다.

4 월 11 일 기호

그렇게 하는 한 가지 방법은 매일 프로바이오틱스 보충제를 섭취하는 것입니다. 앞으로, 아직 사용하지 않는다면 일상에서 확실히 사용할 수 있는 세 가지 징후가 있습니다.

당신은 더 나은 소화를 원한다

장내의 친근한 박테리아는 음식물의 분해 및 소화에 중요한 역할을 합니다. 섬유질이 풍부한 탄수화물 (때로는 프리바이오틱스라고도 함).

분해되는 동안 장내 세균은 단쇄 지방산 (SCFA), 부티레이트와 같은 연료 역할 1 장의 장벽을 형성하고 강화하는 세포를 위해. 따라서 건강한 박테리아가 많을수록 소화가 잘 될 수 있습니다.

매끈한 피부를 원하신다

위에서 언급했듯이, 장과 피부는 연결되어 있다 . 보드 인증 내과 의사로서 Vincent Pedre, M.D. , 이전에 mindbodygreen에 말한 , “장 염증은 결국 전신의 염증.' 그리고 그와 함께 산화 스트레스, 혈당 불균형 및 기타 문제 2 , 모두 피부에 나타날 수 있습니다. 특히 이러한 조건에 유전적으로 취약한 경우 더욱 그렇습니다.

말할 것도 없이 모든 여드름은 일종의 염증에서 비롯됩니다. 아마도 이것이 한 연구에서 프로바이오틱스 보충제를 발견한 이유일 것입니다. 300명의 참가자 중 80%에서 여드름 개선 삼 . Probiotics는 또한 면역력과 염증을 지원하여 탈주 조명탄.

당신은 발효 식품의 팬이 아닙니다

어떤 사람들은 발효 식품과 음료를 지속적으로 섭취합니다. 소금에 절인 양배추, 피클, 콤부차, 김치, 케피어 등을 생각해보세요.

절인 팬이 아니라면 음식을 통해 섭취하지 않을 가능성이 높기 때문에 프로바이오틱 보충제가 훨씬 더 중요합니다. 모든 것을 수행하는 프로바이오틱스를 어디에서 찾을 수 있는지 잘 모르시겠습니까? 다음은 현재 시장에서 가장 좋은 옵션의 선별된 목록입니다.

즉, 프리바이오틱스와 포스트바이오틱스 균형 잡힌 내장 관리에도 중요합니다. 그래서 발효 음식 애호가이든 아니든 충분히 섭취하십시오. 내장 친화적 인 스테이플 .

테이크 아웃

프로바이오틱스는 특히 소화와 피부 건강을 지원하고자 하거나 프로바이오틱이 풍부한 음식을 자주 섭취하지 않는 경우 대부분의 사람들에게 유익할 수 있습니다. 이제 프로바이오틱스 보충제와 효과에 대해 더 알고 싶다면, 이 가이드에서 다루었습니다.