더 많은 기쁨, 용이함 및 창의성을 위해 평생을 낭비하는 방법
우리 모두는 우리 집 정리 ,하지만 나머지 삶은 어떻습니까? 모든 사람은 낭만적 인 관계, 우정, 작업 흐름, 일정 등에서 쌓이는 '삶의 혼란'이라는 고유 한 버전을 가지고 있습니다. 일단 정리하면 더 마음 챙김, 생산적, 자연스러운 동기 부여 및 직관적 인 느낌을받을 수 있습니다. 당신이 갇혀 있다고 느낄 때마다 삶의 혼란을 없애기위한 빠른 게임 계획이 있습니다.
1 단계 : 할 일 목록에서 원치 않는 불필요한 추가 항목을 제거합니다.
에 따르면 풍수 , 조직 및 계획은 흐름 상태를 유지하는 데 필수적입니다. 그러나 매일 너무 많은 것을 포장하는 경향이있어 모든 것을 끝내기 위해 지속적으로 끝까지 밀려 난다고 느낀다면, 이제는 불필요한 것들을 제거 할 때입니다. 그런 다음 남은 것을 위임하거나 간소화 할 수 있는지 확인하십시오. 이렇게하면 축소 된 달력을 통해 작업 할 때 더 집중하고 활력을 느낄 수 있습니다.
광고2 단계 : 목표를 위해 똑같이하십시오.
저는 1 년 동안 많은 철저한 목표 목록을보고 만들었습니다. 당신도 긴 목표 목록을 가지고 있다면 그 목록에있는 모든 것이 깊고 진정으로 중요한지 자문 해보십시오. 거기에 좋은 소리가 나거나 다른 사람들이 가지고있는 것 때문에 기록한 것이 있다면 목록에서 제외 될 수 있습니다.
성취하기 위해 무엇을하고 싶은 목표와 꿈은 무엇입니까? 그것들이 당신의 초점이어야합니다. 진정으로 원하는 것을 파악한 후에는이를 계획 할 수있는 창의적인 방법을 찾으십시오. 나는 사용하는 것을 좋아한다 총알 저널 과 창의적인 기획자 , 그리고 환상적인 것이 너무 많습니다!
3 단계 : 하루 종일 에너지가 어디로 가는지 확인하십시오.
일정을 줄이고 목표를 간소화 한 후에는 매일 에너지를 어떻게 사용하는지 확대하십시오. 시간을 어떻게 보내는 지 확인하는 것부터 시작하세요. 산만 함이나 완전히 본질적으로 좋아하지 않는 것들에 빨려 들어가는 것이 있습니까? (스크롤링 소셜 미디어, 누구?) 그 시간에 더 나은 투자가 무엇인지 생각해보십시오. 방금 확인한 목표를 위해 더 많은 공간을 확보하기 위해 시간과 에너지를 소모하는 습관과 패턴을 제거하십시오.
4 단계 : 매일 자신의 시간을 정하십시오.
진정으로 '음'여가 시간을 만드십시오. 조용하고 느슨하고 모든 좋은 일에 대해 더 자기를 느끼고 환영하게 만드는 유형입니다. 산책을하고, 친구들을 만나고, 백일몽을 꾸세요. 이 시간은 많은 일을 '하는'시간만큼 중요합니다.
일정에서 더 많은 공간을 확보 한 후 일정을 보호하고 다시 복잡해지지 않도록하는 방법은 다음과 같습니다.
하지 말아야 할 것 : 휴대 전화로 사용하세요.
더 신중하게 시간을 보내기위한 많은 전략이 있지만, 전화 시간을 줄이는 것만 큼 내 고객 (또는 나!)에게 큰 영향을 준 것은 없습니다. 즉, 가능한 한 자주 휴대 전화를 손대지 않고 (가급적이면 보이지 않는 곳에) 두는 것을 의미합니다. 또한 잠자기 최소 한 시간 전에 화면이 빛나는 전자 제품을 끄는 것이 좋습니다. 그들이 우리에게 제공하는 모든 메시지 / 일 / 데이터 / 드라마가 항상 가장 친근한 잠자리 이야기를 만드는 것은 아닙니다.
해야 할 일 : 건강한 경계를 설정하십시오.
사회적 교류로 인해 지쳐 버린다면 일방적 인 관계에 갇혀 또는 모든 사람이 자신을 해치도록 돕는 경우 경계를 재고해야 할 수도 있습니다. 건강한 경계 만들기 풍요로운 삶을 위해 필수적이며 지속적으로 설정하고 강화하는 습관을 갖는 것은 진정으로 게임을 바꿀 수 있습니다.
해야 할 일 : 당신을 고양시키는 공간에서 어울리십시오.
우리는 항상 에너지와 상호 작용 , 우리가가는 모든 곳. 술집에서 지치거나 친구들이 어울리는 특정 레스토랑이나 다른 장소가 마음에 들지 않으면 새로운 장소를 제안하세요. 게임의 밤이나 북 클럽을 주최하거나 주변의 다른 공용 공간을 살펴보세요.
해야 할 일 : 정기적으로 에너지를 제거하기 위해 할 수있는 방법을 찾으십시오.
많이 있습니다 에너지를 맑게하는 매일의 자기 관리 -에서 Epsom 소금 목욕 ...에 저널링 관행 과 호흡법 루틴 .
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해야 할 일 : 더 많은 예술 작품을 만드십시오.
재미를 위해 스케치하십시오. 콜라주를 함께 붙여 넣습니다. 뜨다. 오래된 취미를 가지고 그들과 함께 달리십시오. 예술을 만드는 것은 마음을 맑게하고 여러 가지 방법으로 스트레스를 줄이며 삶에 더 많은 균형을 가져올 수 있습니다.
