에너지 뱀파이어 : 그들이 누구이며 그들을 버리는 방법
저의 열정을 공유하고 진심으로 응원 해주신 분들이 제 삶에있어 큰 행운이라고 생각합니다. 하지만 그렇게하지 않는 사람들도 있습니다.
나는 나의 만남과 대화가 나를 합당하지 않고, 어리 석고, 사랑받지 못하고, 불쾌하고, 두렵고, 심지어 병 들게 만들었던 순간을 기억한다. 우리는 그들을 에너지 흡혈귀라고 부를 수 있습니다. 그것은 당신에게서 '취하기'만하고 당신을 감정적으로 고갈시키는 사람들입니다. 에너지 뱀파이어는 가족, 친구, 고객, 동료, 교사, 이웃, 연인 또는 낯선 사람이 될 수 있습니다.
6 가지 유형의 에너지 뱀파이어
- 있다 비난 , 책임을지지 않고 다른 모든 사람을 비난합니다.
- 그만큼 죄책감 그들이 원하는 것을 얻기 위해 수치심을 사용합니다.
- 질투하는 꿀벌 누구에게도 진정으로 행복을 느낄 수 없습니다.
- 그런 다음 안전하지 않은 것 , 다른 사람들을 낮은 자존감 수준으로 끌어 내립니다.
- 그만큼 재미있는 싫어하는 사람 기쁨을 받아 들일 수없는 것 같습니다. 그만큼 괴롭힘 자존심을 높이기 위해 작은 녀석을 밟습니다.
- 그만큼 데비 다우 너 , 우는 소리 , 성미가 짧은 , 수다쟁이 , 드라마 퀸 , 목록은 계속됩니다…
어떤 형태를 취하 든 에너지 뱀파이어는 한 가지 공통점이 있습니다. 그들은 긍정적 인 방식으로 자신의 생명력을 만들거나 유지할 수 없다는 것입니다. 그래서 그들은 다른 사람들을 붙잡고 먹으며 천천히 그들의 삶을 빨아들입니다.
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관계를 재평가하는 방법
문제는 관계는 항상 에너지의 교환이라는 것입니다. 사람들은 우리를 고양시 키거나… 계속 머물면서 최선을 다하기 위해서는 신체적, 정서적, 정신적 에너지를 보호하는 것이 중요합니다.
누군가가 당신의 삶에서 가치가 있는지 고려할 때 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
- 한 사람과의 관계가 바뀌었다면 더 좋아 졌습니까, 더 나빠졌습니까?
- 꿈, 두려움, 비밀 또는 마음으로 그 사람을 전심으로 믿을 수 있습니까?
- 당신은 가치 있고, 사랑 받고, 균형 잡히고,지지 받고 있다고 느끼십니까?
- 에너지 교환의 품질을 어떻게 설명 하시겠습니까? 동등한 교환입니까 아니면 일방적입니까?
- 판단, 조롱 또는 조롱을 당 할까봐 두려워하지 않고 진정으로 자신이 될 수 있습니까?
- 누군가 당신을 고갈시키는 경우, 당신의 애착의 근본 원인을 탐색하고 질문하십시오. 관계가 역동적으로 바뀔 수 있습니까?
- 그리고 나서 당신은 결정을 내 렸습니다. 관계를 계속 유지하겠습니까?
물론, 당신은 당신의 사나운 상사, 집착하는 고등학교 친구 또는 조종하는 시누이를 '놓아주지'못할 수도 있습니다. 당신도 원하지 않을 수도 있습니다. 그런 경우 '에너지적인 경계'를 만들어 대처하는 법을 배울 수 있습니다. 이렇게하면 에너지를 그대로 유지하면서 그들과 더 쉽게 상호 작용할 수 있습니다.
에너지 뱀파이어에 대처하는 7 가지 방법 :
- 심호흡을하고 가자! 그들의 말이나 행동이 당신의 마음과 정신의 공간을 차지하도록 허용 할 필요가 없습니다.
- 그들의 말이나 행동이 용납 될 수없는 때를 인식하십시오. 그들에게 당신의 에너지를 빨아 들일 수 있도록 허락하지 마세요.
- 사물을 밝게 유지하고 초점을 변경하십시오. 충동에 반응하지 않는 법을 배우십시오. 대신 흐름에 따라 상황을 재치있게 중립 지대로 되돌려 놓으십시오.
- 유대감이나 연결의 목적 (예 :이 사람이 왜 당신의 삶에 있으며, 당신은 그들과 어떻게 연관되어 있습니까?)을 상기시키고, 당신이 떠날 수 있음을 알고 있습니다.
- 그들의 말이나 행동을 원근감있게 표현하여 뒤로 물러서십시오. 그들의 행동은 당신이 아니라 그들에 대한 반성입니다.
- 에너지 보호막과 같은 주변의 보호 조명을 시각화하십시오. 이것은 그들의 말이나 행동이 당신에게 영향을주지 않고 정력적으로 중립을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 자신의 가치를 확인하십시오. 당신은 당신이 최고가되도록 영감을주는 긍정적이고 진정성 있고 배려하는 사람들에게 둘러싸여있을 자격이 있습니다.
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