다음은 학대적인 관계를 떠나는 방법, 단계별

이 리소스는 폭력적인 관계에서 벗어나는 방법에 대한 단계별 가이드입니다. 지금 떠날 준비가 되었든, 그 순간이되었을 때해야 할 일을 정확히 파악하려고하던간에, 가장 중요한 것은 새로운 방향, 즉 멀어지는 방향으로 작은 발걸음을 내 디디는 것을 고려하고 있다는 것입니다. 학대적인 관계에서 안전한 공간으로. 다음 단계가 무섭게 보이고 마음이 압도 당하더라도 이미 자유를 향한 여정을 시작했다는 사실을 상기하십시오. 학대적인 관계를 떠나는 것을 고려하는 것조차도 힘의 신호이며 앞으로 나아가고 새로운 삶을 시작하려는 열망의 신호입니다.

이 안내서는 Ruth and Norman Rales Jewish Family Services의 가정 폭력 교육 및 행동 옹호자 인 Kayla Katz, MSW, RCSWI와 뉴욕시 기반 피해자 서비스 프로그램의 피해자 서비스 코디네이터 인 Gabrielle Powell의 도움으로 작성되었습니다.

1. 명확성을 확보하고 자신이 옳은 일을하고 있음을 상기하십시오.

당신이 겪고있는 학대에 대해 책임을지는 것이 아니며, 당신이 겪고있는 피해는 당신의 잘못이 아닙니다. 이것의 학대자에게 일반적 학대가 당신의 잘못이라는 것을 납득 시키려고 노력하십시오. 그것을 사지 마십시오. 다른 모든 인간과 마찬가지로, 당신은 안전하고 치유받을 자격이 있으며 위험을 피할 자격이 있습니다. 자녀가있는 경우 귀하와 귀하의 자녀는 폭력, 침략 및 조작이없는 가정을 누릴 자격이 있습니다. 당신은 옳은 일을하고 있습니다 고려하면 학대적인 관계를 떠나는 것.

5 월 20 일 조디악

겁에 질려 외롭고 무엇을해야할지 확신이 서지 않을 수 있지만, 집에 전화 할 수있는 안전한 장소를 찾기 위해 최선을 다하는 사람들이 있다는 것을 알고 있습니다. 혼자서이 과정을 거칠 필요가 없습니다. 지금 바로 전화를 사용할 수 있고 지금 바로 전화를 끊을 수있는 경우 위에 나열된 번호로 전국 가정 폭력 핫라인에 전화하여 어디로 가야하는지 알아 내고 모든 과정을 안내 할 수있는 사람과 통화하십시오. 이 과정의 단계.

2. 계획하고 준비 할 때 안전을 우선시하십시오.

Powell은 도움을 요청하고 학대적인 관계에서 벗어나는 방법을 계획 할 때 안전이 가장 큰 관심사라고 설명합니다. 학대자들이 당신이 떠날 계획임을 깨닫지 못하도록하는 것이 앞으로 나아가는 가장 안전한 방법입니다.

“기술 감시에 대해 확신이없고 문서를 안전하게 숨길 수 없다면 휴대폰이나 개인용 컴퓨터를 사용하는 것이 최선이 아닐 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. '정보를 찾기 위해 다른 사람의 전화 나 공용 컴퓨터를 사용해보십시오.'

다음 단계에 대해 생각할 때 가장 중요한 것은 안전한 장소에가는 것임을 기억하십시오. 안전한 장소에 있고 학대자로부터 멀리 떨어져 있으면 새로운 살 곳 찾기, 직업 구하기, 상담 받기 등과 같은 일에 대해 걱정할 수 있습니다.

3. 개인적으로 전문가와 대화하십시오.

지역 피해자 옹호자들은 안전 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있으며이 과정의 모든 단계를 안내 할 수 있다고 Katz는 설명합니다. 혼자서 할 필요는 없습니다. 실제로 핫라인과 지역 대피소 (이 기사 하단에 나열되어 있음)에 연락하면 상황을 탐색 할 때 가장 정보에 입각 한 결정을 내릴 수 있습니다. 가정 폭력을 전문으로하는 핫라인은 또한 귀하와 귀하의 자녀가이 과정 전반에 걸쳐 필요할 수있는 대피소 및 기타 자원을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 도움을 줄 수있는 친구와 가족에게 연락하십시오.

학대자가 당신을 도와 주거나 위험을 감지 할 수있는 당신의 친구, 가족, 그리고 다른 사람들로부터 당신을 고립 시킨다면, 당신은 외로움을 느낄 가능성이 있습니다. 실제로 학대자가 당신의 삶을 장악하기 전에 당신을 사랑했던 사람들은 당신이 사랑과 보살핌이 절실히 필요하다는 것을 알게 될 때 당신을 돕고 싶어 할 것입니다. 당신의 인생에서 당신이 그리워하고, 당신을 안전하게 느끼게하는 사람들, 그리고 당신이 과거에 사랑하는 사람이라고 생각했던 사람들에게 연락하십시오. 그들의 사랑은이 어려운시기에 인도하는 빛이 될뿐만 아니라, 당신이 안전하게 지내고 학대자에게 돌아가는 것을 막을 수 있습니다. 당신이 겪고있는 일을 사랑하는 사람들에게 말하는 것을 두려워하지 마십시오.

5. 전화 개인 정보를 고려하십시오.

휴대폰에 액세스 할 수있는 경우 즉시 개인 정보 설정을 변경하십시오. 아직 암호 보호를 설정하지 않은 경우 특히 탈출에 도움이되는 리소스에 대한 중요한 전화 번호 또는 정보를 저장하기 시작할 계획 인 경우 휴대폰의 정보를 비공개로 유지하도록 암호 보호를 설정하십시오. 지역 대피소 나 사랑하는 사람의 집을 찾는 데 사용할 필요가있을 때까지 위치 서비스를 끄십시오.

암호 보호를 활성화하면 가해자의주의를 끌 수 있다고 걱정되면 상점에서 기본적이고 저렴한 선불 전화를 구하거나 친구에게 도움을 요청하십시오. 그 존재가 학대자에게 알려지지 않기 때문에 더 좋을 수 있습니다.

6. 지역 가정 폭력 보호소를 조사하십시오.

가정 폭력 보호소에 가면 클리닉, 상담, 법률 서비스 등을 제공하는 경우가 많기 때문에 필요한 자원에 접근 할 수있는 기회를 얻게됩니다. 하지만 가장 중요한 것은 안전한 공간에 있다는 것입니다.

'일부 피해자는 학대자를 떠난 후 처음부터 시작해야합니다. 그곳에서 DV 보호소, 피해자 옹호자, 사회 복지사들이이 과정에서 그들을 돕고 자립 할 수 있도록 도와줍니다.'라고 Katz는 설명합니다. 그녀는 또한 일부 대피소는 '희생자들의 취업을 돕기 위해 일시적인 재정 지원을 제공하고 직업 훈련을 장려하고 지불하며' '이주 비용 및 [식품 저장실] 이용과 같은 기타 임시 재정 지원을 지원합니다.'라고 덧붙였습니다.

Katz는 다음과 같은 리소스로 시작할 것을 권장합니다. 가정 폭력 반대 국가 연합 또는 핫라인 해당 지역의 대피소를 찾을 수있는 웹 사이트. 이사 할 안전한 장소를 찾는 것이 우선이기 때문에 도움을받을 수있는 대피소와 관련된 주소와 전화 번호를 아는 것이 중요합니다. 안정적인 인터넷 액세스가 없거나 인터넷에 연결된 장치를 사용할 수없는 경우 다음에 신뢰할 수있는 친구 나 사랑하는 사람과 연락 할 때 조사를 요청하고 정보를 기록하는 것이 좋습니다. 종이.

일부 도시에는 남성과 트랜스젠더 및 성 비 순응 자에게 문제를 일으킬 수있는 여성 전용 쉼터가 있습니다. LGBTQIA + 친화적 인 대피소 나 남성 전용 공간에 접근해야하는 사람들은 전국 가정 폭력 핫라인 1-800-799-7233으로 연락하여 귀하에게 안전한 대피소를 찾는 데 도움을 줄 수있는 옹호자와 채팅하십시오.

7. 저축을 시작하십시오.

돈을 저축하는 행위는 탈출을 준비하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 가능하다면, 특히 서둘러 떠나야하는 경우, 당신이 떠날 때 돈을 숨기고 저축 할 수있는 창의적인 방법을 생각해보십시오. 일주일에 몇 달러를 안전한 곳에 숨겨진 지퍼백에 보관하는 것을 고려하십시오. 또한 당신이 탈출 할 때 당신에게 돌려 줄 특정한 의도로 당신을 위해 믿을 수있는 친구 나 사랑하는 사람이 당신을 위해 돈을 붙들도록하는 것을 고려하십시오.

학대자가 사용하지 않는 새 은행에서 별도의 은행 계좌를 개설하는 것을 고려할 수 있습니다. 직접 은행 계좌를 개설하려면 운전 면허증이나 주 ID, 출생 증명서 또는 기타 이름 및 생년월일 증명, 거주 증명, 때로는 사회 보장 카드와 같은 다른 신분증에 액세스해야합니다. 이러한 요구 사항은 은행 유형 및 은행 자체에 따라 다르지만 해당 요구 사항은 공식 은행 웹 사이트에 나열되어 있습니다.

8. 중요한 전화 번호를 외우기 시작하십시오.

가해자가 귀하의 휴대 전화를 귀하에게서 빼앗을 가능성이 있습니다. 인터넷에 접속할 수 없거나 안전하게 보관하기 위해 종이에 기록 할 수없는 경우에 대비하여 대피소, 가족, 친구 및 핫라인의 전화 번호를 아는 것이 중요합니다.

9. 점차적으로 필요한 것을 모으십시오.

'필요성'에 대한 구체적인 정의는 나에게 고유하며 약물 및 형태부터 어린이 장난감 및 감상적인 항목에 이르기까지 다양 할 수 있지만 기회가있을 경우 해당 항목을 천천히 점차적으로 수집하는 것이 가장 좋습니다. 그렇게하면 가해자에게 당신이 떠날 계획이라는 것이 분명하지 않을 것입니다.

Powell은 '필수품을 점차 수집하면 [학대하는] 개인이 인식하지 못하도록하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 여기에는 문서, 의복 및 아동의 필요 사항에 대한 수집 / 신청이 포함됩니다. 신뢰할 수있는 사람이나 학대자가 확인하지 않는 공간에 이러한 항목을 천천히 두는 것이 개방 된 장소에있는 것보다 낫습니다. '

또는 가장 중요한 품목의 목록을 작성하여 떠날 때 무엇을 가져갈 지 걱정하지 않고 신속하게 짐을 싸고 떠날 수 있도록하십시오. 급하게 떠나야 할 경우 필요한 것을 잡고 갈 수 있습니다. 가이드로 사용할 항목 목록이 있으면이 프로세스를 좀 더 쉽게 수행 할 수 있습니다.

10. 신분증 및 기록 양식을 수집하십시오.

그만큼 미국 보건 복지부 다음 항목을 복사하여 안전하게 보관할 것을 권장합니다.

• 귀하와 귀하의 자녀를위한 출생 증명서, 사회 보장 카드 등
• 건강 보험 카드
• 재무 기록
• 주택 서류
• 신용 보고서
• 세금 환급

또한 경찰 보고서를 작성하는 것은 일어난 일에 대한 공식적이고 널리 알려진 설명을 제공하는 남용을 문서화하는 한 가지 방법이라고 Powell은 설명합니다. 과거에 하나를 제출할 기회가 있었다면 가능하면 기록을 보관하십시오. 경찰 신고 절차에 대해 궁금한 점이 있거나 올바른 다음 단계 인 경우이 기사 하단에 나열된 가정 폭력 핫라인 번호 중 하나로 전화하면 옹호자가 최선의 방법을 알아낼 수 있습니다. 앞으로의 경로.

11. 떠나기로 결심하십시오.

'아무도 떠날 시간이되면 피해자에게 말할 수 없습니다.'라고 Katz는 말합니다. 떠나는 것은 종종 위험하고 두려운 일이며, '피해자 만이 떠나기에 가장 좋은시기와 [자신을] 안전하게 지키는 방법을 결정할 수 있습니다.'

학대적인 관계를 떠나기로 결정하는 과정에 있다면이 어려운 상황을 헤쳐나가는 데 도움이 될 수있는 리소스가 있다는 사실을 알고 있어야합니다. '학대자뿐만 아니라 미래를 두려워하는 것은 정상입니다. 한 번에 하나씩 발생하는 문제를 해결하는 것은 괜찮습니다. '라고 Powell은 말합니다.

여기 있습니다 학대적인 관계를 떠날 준비가되었다는 신호 과 학대적인 관계에서 벗어날 힘을 찾는 방법 .

12. 탈출 계획을 세웁니다.

가장 먼저 할 일은 사용할 수있는 모든 출구를 알고 있는지 확인하는 것입니다. 모든 문, 모든 창문. 어떤 문이 잠기고 어떻게 작동하는지 미리 알고 있으며, 창문도 마찬가지입니다. 시각적 학습자라면 거주지의 다이어그램을 그리고 신체적으로 탈출 할 가능성이 가장 높은 장소를 명확하게 표시하세요.

신체적으로 어디에서 떠날 지 명확하게 이해했다면, 떠난 후 처음 갈 곳으로가는 길을 적으십시오. 피난처입니까? 친구 집? 가족 구성원의 직장? 가능하면 인터넷을 사용하여 해당 위치로가는 길을 찾아 적어두면 나중에 해당 위치로 이동하는 데 휴대 전화 나 인터넷이 필요하지 않습니다. 다른 일부 위치에서도 똑같이하십시오.

서둘러 떠나야하거나 스트레스로 인해 물건을 잊어 버리는 경우에 대비하여 향후 사용할 수 있도록 단계별 지침을 적어 두는 것도 도움이 될 수 있습니다. 목록에있는 몇 가지 예에는 '뒷 창문 잠금 해제', '옷장 아래에 테이프로 붙인 돈 가져 오기', '휴대 전화 충전기 기억하기', '대피소에 걸을 때 간식 가져 오기'등이 포함될 수 있습니다. , '등

아마도 당신은 현관 문 밖으로 걸어 나갈 수 있습니다. 그렇다면 그렇게하십시오. 넌 할 수있어.

언제? '가해자가 주변에 없을 때 떠나고 그들과 전혀 대치하지 않는 것이 항상 권장됩니다.'라고 Powell은 말합니다.

13. 금지 명령을받는 것을 고려하십시오.

금지 명령을받는 것은 신중하게 고려하기위한 결정입니다. 이 옵션을 쉼터의 직원이나 법률 전문가와상의하여 귀하의 고유 한 상황과 상황에 맞는 것이 무엇인지 결정하는 것이 가장 좋습니다. 거주지 및 학대자에 대한 세부 사항에 따라 금지 명령을받는 것이 가장 안전한 선택이 아닐 수 있으므로, 선택 사항을 안내하고 최선의 결정을 내릴 수 있도록 도와 줄 수있는 전문가와상의하십시오.

6 월 3 일 조디악

금지 명령에 관한 구체적인 규칙은 주마다 다르지만 기본 절차에는 법원에 청원서 제출, 양식 작성, 판사의 양식 검토, 다른 공무원의 추가 검토 및 청문회 참석이 포함됩니다. 보호 명령을 신청할 수있는 자격은 배우자 (현재와 별거 또는 이혼 한 사람 모두), 혈통 또는 결혼 관계에있는 사람, 공통 자녀가있는 사람, 친밀한 관계가있는 사람으로 제한됩니다. .

어떤 곳에서는 청원서를 전자적으로 제출할 수 있지만 다른 경우에는 귀하 또는 귀하의 학대자가 거주하는 카운티에서 청원서를 제출할 것입니다. 가정 폭력 보호소 또는 안전상의 이유로 기밀로 유지하려는 장소에 살고있는 경우 해당 카운티의 법원에 청원서를 제출하지 마십시오.

보호 명령에 대한 청원을 제출하는 데는 수수료가 없으며 미성년자 인 경우 가정 법원 시스템의 도움을 받아 하나를 얻을 수 있습니다. 또한 변호사가 필요하지 않더라도 변호사를 고용하는 것이 좋습니다. 특히 학대자가 변호사를 고용 할 것이라고 생각하는 경우 더욱 그렇습니다. 변호사를 고용 할 여력이 없으면 법원에 변호사를 배정 해달라고 요청할 수 있습니다.

모든 경우에 학대자와 관련된 경찰 보고서를 기록하고 관련 파일을 가져 오십시오.

14.주기를 끊으십시오.

가해자로부터 가능한 한 멀리 떨어져있어주기를 깰 수 있도록 최선을 다하십시오. 학대자는 당신이 그들에게 돌아 오게하기 위해 가능한 모든 것을하려고 할 수 있습니다. 가족, 친구 및 보호소 직원의 도움을 받아 가장 중요한 것, 즉 안전에 집중할 수 있습니다.

당신의 삶에서 학대자가 필요하다고 느낄 수도 있지만 당신은 그렇지 않습니다. 대신 학대적인 관계에서 벗어나는 사람들을 위해 수많은 리소스에 의존하고 그들이 당신을 도울 수 있도록하십시오. 이 사람들은 당신의 정확한 상황에있는 사람들을 돕도록 훈련을 받았을뿐만 아니라 다음과 같은 이유로이 직업을 선택했습니다. 그들은 진정으로 당신의 건강, 안전 및 웰빙에 관심이 있습니다. 그들은 치료사, 종교 지도자, 카운슬러, 그리고 안전과 평화를 향한 당신의 독특한 여정에 도움이 될 수있는 많은 다른 자원들의 방향을 알려줄 수 있습니다.

이것은 당신이 인생에서 경험할 수있는 가장 어려운 일일 수 있으므로이 모든 것을 탐색 할 때 자신을 인내하십시오. 당신은 강하고 용감하며 치유의 길을 가고 있습니다. 자신에게 박수를 보냅니다. 가해자에게 돌아가는 기회를 제한 할 수 있도록 가정 폭력 보호소가 제공해야하는 자원을 최대한 활용하십시오.

가야 할 곳 : 성역, 여성 보호소 등.

과도기적 주택 프로그램은 학대를 피한 후 재건을 돕고 때로는 최대 2 년까지 장기 체류를 제공함으로써 생존자들을 돕습니다. 가정 폭력 / 긴급 대피소는 생존자가 임시 주택을 받기 위해 갈 수있는 안전한 공간입니다. 은신처 및 기타 형태의 비상 대피소는 또한 생존자와 자녀를위한 임시 안전 공간을 제공합니다. 어떤 유형의 주택이 귀하에게 가장 적합한 지 알아 보려면 핫라인에 연락하여 귀하의 옵션을 찾으십시오.

Powell은 '가정 폭력 중심 프로그램은 다양한 지원을 제공 할 수 있습니다. 사람들에게 필요한 프로그램을 안내 할 것으로 기대되는 정부, 사회 기관 및 조직이 있습니다. 여기에는 병원, 클리닉 (예 : Planned Parenthood), 경찰서 등이 포함될 수 있습니다. 그러나 이들 모두에 대한 다양한 경험이 있습니다. 이러한 자원을 사용한다면 자기 옹호가 정말 중요 할 수 있습니다. '

돈없이 학대적인 관계를 떠나는 것.

'파트너에게 재정적으로 의존하거나 재정을 모니터링하는 사람들에게 이것은 정말 복잡합니다.'라고 Powell은 설명합니다. '금융 학대는 학대자가 파트너에 대한 통제력을 유지하는 여러 방법 중 하나입니다.'

많은 대피소에서 여러분이 일 어설 수 있도록 자원을 제공하므로 학대자와 함께 머무르는 이유가 돈이되지 않도록하십시오. '이 보호소에는 이전 지원을 지원할 자금이 있으며 생존자들이 자급 자족 할 수 있도록 지원하는 옹호자들이 있습니다.'라고 Katz는 설명합니다. 지역 보호소에 연락하여 어떤 서비스가 있는지 알아보십시오. 많은 사람들이 귀하가 식사를 할 수 있도록 보장하고, 머리 위로 지붕을 제공하고, 안정적인 주택을 찾도록 돕고, 심지어 일자리를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

남성 학대 피해자에 대한 고유 한 관심사입니다.

성별 스펙트럼 전반에 걸쳐 여성이 아닌 많은 남성, 소년 및 사람들은 학대에 대한 일반적인 이야기로 인해 침묵 속에서 고통을 겪습니다. 2018 년 한 연구 학대의 피해자 남성은 자신이 신고하면 자신이 덜 남성적인 사람으로 인식되지 않을 것이라고 걱정하거나, 그 결과 많은 남성이 학대적인 관계를 떠날 수 없다고 걱정했습니다.

9 월 29 일 서명

남성과 남성이 가정 폭력 핫라인에 연락하여 남성 생존자의 독특한 투쟁을 고려한 주거, 치유 및 회복 옵션을 찾는 것이 특히 중요합니다. 전국 가정 폭력 핫라인 (아래에 나열된 번호)에 전화하여 특별히 남성을위한 서비스를 요청할 수 있습니다. 당신은 혼자가 아닙니다.

연중 무휴 무료 전화 채팅 :

전국 가정 폭력 핫라인 : 1-800-799-SAFE (7233) 또는 TTY 1-800-787-3224

전국 성폭력 핫라인 : (800) 656-HOPE

Childhelp 전국 아동 학대 핫라인 : 1-800-4-A-CHILD (1-800-422-4453)

게이 남성 가정 폭력 프로젝트 : 1-800-832-1901

제한된 전화 채팅 회선 :

게이, 레즈비언, 양성애자 및 트랜스젠더 전국 핫라인 : (888) 843-4564

월요일 ~ 금요일 오후 1 시부 터 태평양 표준시로 오후 9 시까 지 (동부 표준시로 월요일부터 금요일까지 오후 4 시부 터 자정까지)

토요일 오전 9시 ~ 오후 2시, 태평양 표준시 (토요일 정오 ~ 오후 5시, 동부 표준시)

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