그렇습니다. 스트레스는 관절통을 악화시킬 수 있습니다. 그 이유와 해결 방법은 다음과 같습니다.

스트레스를 받으면 우리 몸은 말 그대로 긴장하게 되며, 가장 큰 타격을 받는 곳은 관절인 경우가 많습니다.

스트레스가 관절통을 악화시키는 이유와 대처 방법은 다음과 같습니다.

스트레스가 관절 통증에 미치는 영향

신체를 하나의 완전한 시스템으로 보면 스트레스가 관절통에 영향을 미칠 수 있다는 것이 이해가 됩니다. 결국, 우리는 코티솔 수치가 높아지면 더 많은 고통과 연관되어 있다 . 의사로서 그리고 뉴욕 타임즈 베스트셀러 작가 리사 랜킨, M.D. , 이전에 mbg에 대해 쓴 바에 따르면, 만성 스트레스는 부신을 고갈시킵니다. 이는 '프로락틴 수치를 높이고, 통증에 대한 신체의 민감도를 증가시킵니다. 1 , 요통, 근육통 등이 있습니다.'라고 그녀는 말합니다.

또한, 파슬리 헬스(Parsley Health)의 창립자 로빈 버진(Robin Berzin), M.D. , 이전에 mbg에 대해 스트레스는 신체의 건강한 염증 반응을 조절하는 역할을 하는 면역 체계에 도움이 되는 것과 반대라고 썼습니다. ' 스트레스 '궁극적인 면역 조절제입니다.'라고 그녀는 썼습니다. 염증은 종종 관절이 아프기 시작할 때 느끼는 증상입니다.

염증에 관해 말하자면, 우리는 스트레스가 장 건강에 부정적인 영향을 미친다는 것을 이미 알고 있습니다. 짐작하셨겠지만— 장 건강이 좋지 않음 또한 염증 증가 및 관절통 증가와 관련이 있습니다.

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간단히 말해서, 스트레스는 염증, 장 건강 악화, 만성적으로 증가된 코티솔 등을 유발할 수 있으며, 이는 모두 관절통에 영향을 미칩니다.

그것에 대해 무엇을 해야할지

최근 몸이 아프고 스트레스가 원인이라고 생각한다면, 좋은 소식은 관절을 쉬게 할 수 있는 몇 가지 방법이 있다는 것입니다.

우선, 고품질 관절 완화 보충제를 섭취하면 관절 건강을 증진하고 신체의 건강한 염증 반응을 촉진하여 궁극적으로 지속적인 완화를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가장 효과적인 9가지 추천은 다음과 같습니다. .

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또한 몇 가지 이유로 충분한 움직임을 얻고 있는지 확인하고 싶습니다. 근력운동은 잘 알려져 있을 뿐만 아니라  관절의 기능을 향상하다 2 예를 들어, 운동 자체도 스트레스에 맞서 싸우는 강력한 방법입니다.

이를 위해 스트레스를 해소하기 위해 마음을 진정시키는 요가 흐름을 선택하거나 심지어 춤을 추는 것을 선택할 수도 있습니다.

스트레스를 완화하기 위해 할 수 있는 다른 일이라면 무엇이든 좋습니다. 명상을 시작하거나, 긴장을 풀 수 있는 더 많은 시간을 확보하기 위해 일정을 정리하거나, 걱정에 대해 일기를 쓰는 등, 편안함을 느끼는 데 도움이 되는 모든 것은 관절을 포함한 전반적인 웰빙으로 이어질 것입니다.

테이크아웃

누구도 되고 싶어하지 않아 스트레스를 받은 , 그리고 우리 몸은 이 사실을 예리하게 인식하고 있는 것 같습니다. 당신이 ~이다 스트레스를 받으면 건강이 나빠지고 관절 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 이것을 알면 스트레스를 처음부터 해소할 수 있을 때 관절의 느낌이 훨씬 좋아질 수 있습니다.