케토 친화적 인 주키니 빵으로 은밀한 채소를 섭취하세요

고전적인 주키니 빵에 대한이 비틀림은 풍미가 풍부하며 케토 준수로 간주 될만큼 탄수화물 함량이 낮습니다. 모든 케토 친화적 인 빵 요리법 밖에서 이건 최고 . 달콤한 빵에는 풍미가 가득하고 채소 무리에 몰래 들어가며 호두는 건강한 지방을 제공합니다. 달콤한 간식으로 훌륭하거나 아침 식사로 드실 수 있습니다. 즐겨!

케토 친화적 인 주키니 빵

1 로프 (약 12 인분)

성분 :

• 아몬드 가루 2 컵
• 코코넛 가루 ¼ 컵
• 3 tsp. 베이킹 파우더
• 1 tsp. 시나몬
• 1 tsp. 생강
• 1 tsp. 육두구
• 소금 한 꼬집
• 몽크 과일 설탕 ½ 컵 (과립)
• 계란 4 개 (또는 아마 계란 4 개, 아마 가루 1 큰술 + 물 2½ 큰술로 만든 것)
• 녹인 코코넛 오일 ½ 컵
• 강판 또는 나선형으로 만든 호박 1½ 컵
• 호두 조각 ½ 컵 (선택 사항)

방법:

1. 오븐을 350 ° F로 예열합니다.
2. 한 덩어리의 팬에 양피지를 깔고 측면에 코코넛 오일을 바릅니다 (양피지가 없으면 전체적으로 코코넛 오일을 사용할 수 있습니다).
3. 주키니를 갈아 내거나 푸드 프로세서를 사용하여 행주 사이에 주키니를 눌러 물을 짠다.
4. 그런 다음 중간 크기의 믹싱 볼에 건조 재료 (아몬드 가루, 코코넛 가루, 베이킹 파우더, 계피, 생강, 육두구, 소금, 수도사 열매)를 섞습니다. 그런 다음 따로 보관하십시오.
5. 다음으로 젖은 재료 (계란과 코코넛 오일)를 건조 재료에 저어줍니다. 아마 계란을 사용하여 비건 케토 선택권.
6. 그런 다음 강판 호박과 호두를 접습니다 (원하는 경우).
7. 반죽을 덩어리 팬에 옮기고 오븐에 넣으십시오.
8. 약 1 시간 후 이쑤시개를 삽입하여 빵이 완성되었는지 테스트합니다. 이쑤시개가 깨끗하게 나오면 덩어리가 완성 된 것입니다 (그렇지 않으면 10 ~ 20 분 더 오븐에 다시 넣습니다).
9. 시원하고 슬라이스하고 즐기십시오!

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