2018 년 정리 : 최고의 가이드 저널의 최종 목록
작년에는 성격 유형에 따라 조직화하는 데 도움이되는 6 가지 전략을 다뤘습니다. 올해는 11 개가 있습니다. 새해가 다가오고 있습니다. 저널링 습관 개발 최대한 활용하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 유용한 지침과 함께 최고의 추천 항목입니다.
1. 비 B.S. 요기 : 연습하세요.
세이지 요가 교사 엘레나 브라우어 이 아름다운 일기로 다시 자신을 능가했습니다. 수채화 페이지는 놀랍지 만 여기의 예술성은 B.S를 관통하는 질문에 대한 그녀의 능숙한 이해입니다. 그리고 마음에 똑바로 가십시오. 저널링 연습하세요 육성, 사려 깊고 실제와 동일한 방식으로 진정한 진실과 진정한 목소리를 찾는 데 도움이 될 것입니다. (위 사진)
광고2. 야심 찬 인생 코치를 위해 : SELF 저널.
공동 설립자 SELF 저널 바쁘지만 생산적이지 않기 때문에 만들었습니다. 공감할만한 소리? 그들은 초판을 발표하기 전에 책, 팟 캐스트, 연구를 샅샅이 뒤지고 생산성에 관한 전문가를 인터뷰했습니다. 그런 다음 피드백을 받고 그에 따라 최적화했으며 2018 년 현재 버전에 도달 할 때까지 계속 이렇게 진행했습니다. 목표 설정 프로세스를 시각화하도록 설계되었으며 일, 주, 월 및 연도별로 작업을 분류하고 우선 순위를 지정하는 데 도움이됩니다. 길을 따라 지혜의 덩어리를 제공하는 동안.
3. 실용성을 사랑하는 신비주의자를 위해 : Katonah 플래너.
사진 : Miachel Breton
카토 나 요가 Nevine Michaan에 의해 설립 된은 고대 도교 이론과 기하학을 마법과 은유와 결합하여 요가, 호흡 운동 및 명상을 통해 '개인적이고 공동의 복지를 강화'합니다. 카토 나는 우리 시대의 가장 풍부한 요가 철학 중 하나이기 때문에 많이 들립니다. Michaan의 많은 신비로운 관행 중 하나 인 매직 스퀘어는 이러한 원칙을 사용하여 시간 관리 시스템을 개발합니다. 그만큼 Katonah 플래너 연중 매일 매핑되는 광장에 대한 소개를 제공하고 매일 실용적이고 난해한 응용 프로그램을 안내합니다.
4. 목록 작성자를 위해 : 컬트가 좋아하는 Bullet Journal.
총알 저널링 할 일 목록, 목표, 감정을 추적하고 궁극적으로 몇 년 후에 반성 할 수있는 기록을 작성하는 방법입니다. 체계적인 상장 접근 방식이 있지만 총알 저널 (인덱스, 미래 일지, 월간 일지 및 일지) 창립자 인 Ryder Carroll은 이것이 귀하에게 가장 잘 맞도록 조정할 수있는 적응 가능한 관행이라고 주장합니다. (체크 아웃 mbg가 가장 좋아하는 미니멀리스트 bujo inspo !)
5. 시간이 부족한 저널링 희망자 : Five-Minute Journal.
그만큼 5 분 저널 저널링의 혜택을 원하지만 시간이 없다고 느끼는 사람들을위한 효율적인 시스템으로 개발되었습니다. 각 페이지에는 영감을주는 인용문과 그날 일어난 좋은 일을 회상하기위한 몇 가지 다른 프롬프트, 확인 및 코스 수정 제안이 있습니다. 간단하고 효과적이며 많은 5 분 저널 러들은 습관이 그들의 삶에 측정 가능하고 눈에 띄고 긍정적 인 변화를 가져 왔다고 주장합니다. ( 링크 )
6. 회의가 시간 낭비라고 생각하는 직원을 위해 : Action Journal.
액션 저널 의 직원에 의해 설계되었습니다 Behance 는 아티스트가 자신의 작품을 온라인에 표시 할 수있는 권한을 부여하는 Adobe 회사로, 브레인 스토밍과 회의에서 아이디어를 포착하는 더 나은 방법을 원했습니다. 각 페이지의 오른쪽에는 작업 항목으로 지정된 컬러 섹션, 장기적으로 모양을 취할 수있는 좋은 아이디어를위한 작은 '백 버너'스팟, 메모 및 낙서를위한 그 옆에 빈 페이지가 있습니다.
궁수 자리 여자 전갈 자리 남자
7. 놀라움을 사랑하는 사람 : 1 년 동안의 HOLSTEE 멤버십.
Holstee의 회원 매월 배달을 기대하는 사람에게 탁월합니다. 매달 한 번씩 Holstee는 테마 아트, 봉투, 글쓰기 안내 및 공유 할 메모 용 템플릿으로 채워진 작은 패키지를 보냅니다. 테마는 마음 챙김, 감사, 회복력에 관한 것입니다. 모두 의도가 주입되어 있으며 종종 시즌과 세계 이벤트에 잘 어울립니다. 자세한 내용은 상록수 가게 . 저널링을 알리는 데 사용하십시오! ( Holstee )
8. 작가 블록이있는 작가의 경우 : 642 가지에 대해 쓸 것.
재미있는 사실 :이 책은 하루에 35 명의 작가가 썼습니다. 코디네이터 작가 인 Po Bronson은이 책이 어떻게 탄생했는지 설명했습니다. 그의 편집자는 642 가지에 대한 책을 써달라고 요청했습니다. 그는 그렇게 높은 숫자를 뽑을 수 있다고 생각하지 않았지만 동료들에게 이메일을 보낸 후 샌프란시스코 작가의 동굴 , 그는 하루가 끝날 때까지 642 개 아이디어를 모두 올가미로 묶었습니다. 그는 책의 소개 페이지에 '숨겨진 잠재력에 대한 교훈이기 때문에이 이야기를 전합니다. '와 같은 프롬프트 네 개의 L 단어를 사용하여 이야기 쓰기 : 립스틱, 정욕, 상실, 잠김 '및' 관엽 식물이 죽어 가고 있는데 왜 살아야하는지 말해줘 ' 과 '나쁜 냄새와 그것이 어디에서 왔는지 , '당신은 즉시 새로운 빛으로 사물을보기 시작할 것입니다.
9. 미니멀리스트 크리에이티브 : Northbooks.
추천자 케이티 데일 어바웃 , WHO 저널링에 관한 책을 썼다 , Northbooks 눈에보기 쉽고 작가에게 유연성을 제공하는 단순하고 무채색의 저널입니다. 'Northbooks는 적어두고있는 내용에 대해 너무 소중히 여기고 싶지 않은 사람에게 이상적입니다. 매개 변수가 없으면 선 밖에서 색칠하는 것처럼 느끼지 않고 그림을 그리고, 목록을 만들고, 줄을 그고, 낙서 할 수 있습니다. '라고 그녀는 말했습니다. 보너스? 그들은 미국에서 디자인되고 만들어졌습니다.
10. 완벽 주의자 : Wreck This Journal.
신선한 일기가 매력적이지만, 그렇게 깨끗하고 마비되고 있다고 생각하십니까? 그렇다면, 이 저널 난파 당신을위한 것입니다. 창조자 케리 스미스 완벽주의 심리학을 이해하고 작가가 문자 그대로 그것을 엉망으로 만들도록 격려하면서 불완전한 저널을 제작했습니다. 누군가의 Wreck 일기의 매혹적인 예를 보려면 다음을 확인하십시오. YouTube 비디오 조회수가 5 백만 회에 달합니다.
11. '나는 아침 사람이 아니다'사람을 위해 : 아침 조수 일지.
새로운 습관을 형성하기 위해 집에 들어가고 싶다면 (더 일찍 일어나고 싶다면 특히 도움이됩니다) 아침 조수 저널 책은 당신을위한 것입니다. 서론에 따르면 '습관을 형성하는 데 66 일이 걸린다'고하니 66 일 일기장이다. 매일 아침 수면 시간, 기상 시간, 하루 중 가장 중요한 작업, 저녁 시간과 같은 질문에 답하는 워크 시트를 작성하여 무엇이 제대로되었는지, 내일이 어떻게 더 나아질 수 있는지를 반영합니다. 그런 다음 매일 관련 습관 과학과 실용적인 기술을 공유하는 미니 학습 가이드가 있습니다.
12. Zen-seeker : I Am Here Now 마음 챙김 일지.
80 개 이상의 활동으로 가득 차 있습니다. 실수하기 쉽습니다. 크리에이티브 저널 마음에 드는 색칠하기 책을 원하지만 그렇게하지 마십시오. 각 활동은 다르며 참여하는 마음이 필요합니다. 한 페이지는 프롬프트를 설명하고 반대 페이지는 페이지를 채우고 아이디어를 고려하는 등의 질문을합니다. 명상지도, 잘 앉는 방법에 대한 전문가 팁, '만약'의 바퀴 쓰기, 그리고 꽃 그리기는 당신의 마음을 현재 순간으로 바꿀 수있는 미니멀리스트, 선 그리기 및 조명 작업의 몇 가지 예일뿐입니다.
대부분의 노력과 마찬가지로 중요한 것은 당신이하는 일이 아니라 어떻게 하는가입니다. 글을 쓸 때 일관된 연습이 중요합니다. 어떤 방법을 선택하든 1 년 내내이를 고수하거나 의식적으로 변경해야합니다. 그렇지 않으면 구조화 된 저널링의 많은 이점을 잃을 위험이 있습니다. 이 제품들은 좀 더 쉽고 재미있게 만들어줍니다. 즐거운 글쓰기!
더 많은 저널링 inspo를 원하십니까? 한 여성이 25 년 동안 매일 그녀의 일기에 썼다 .
6 월 6 일 조디악 표지판
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