EWG의 2020 자외선 차단 가이드 : 알아야 할 6 가지 사항
물론, 세상이 지금은 뒤집힌 것처럼 느껴질 수도 있지만, 여름은 아직 지평선에 있습니다. 바비큐와 해변 휴양지가 요즘에는 조금 다르게 보일 수 있지만 태양은 침실 창문에서도 타오르는 것과 같습니다. 환경 워킹 그룹 (EWG)이 14 차 연례 자외선 차단제 가이드 , 그들은 1,300 개 이상의 SPF 제품을 평가하고 사용 가능한 모든 연구를 분류하여 끊임없이 확장하는 자외선 차단제 시장을 어떻게 탐색해야하는지 해독합니다.
자외선 차단제에 대한 최신 정보를 얻으면 아래의 몇 가지 요점을 알고있을 것입니다. 그러나 항상 재충전을하는 것이 좋습니다. 여기에서 우리가 여름 내내해야 할 일에 대한 2020 년 권장 사항은 다음과 같습니다.
1.일반적으로 자외선 차단제는 UVA로부터 더 많은 것을 보호해야합니다.
자외선 차단제에 대한 약간의 상쾌함 : 좋은 자외선 차단제는 태양의 UVA 및 UVB 광선을 모두 차단합니다. 두 가지 형태의 자외선 모두 피부에 해로울 수 있지만 UVA 광선은 피부층 깊숙이 침투하여 다음과 같은 방법으로 광노화를 유발할 수 있습니다. 콜라겐 손상 . 말할 필요도없이 UVA와 UVB 광선을 모두 차단하는 것이 가장 중요합니다. 문제는 칼라 번스 , EWG 연구 및 데이터베이스 분석가, '라벨의 SPF 값은 UVB와 연결되어 있지만 미국에서 반드시 UVA 보호와 연결되어 있지는 않습니다.' 유럽은 SPF 라벨에 대해 훨씬 더 강력한 표준을 가지고 있으며 (놀랍지 않음) 비례적인 양의 UVA를 요구합니다. 과 UVB 보호. “올해 가이드의 제품을 살펴보면 제품의 70 %가 유럽 표준을 충족하지 않아서 판매 할 수 없다는 것을 발견했습니다.”라고 Burns는 mbg에 말합니다.
즉, EWG는 SPF 값에 비례하는 더 높은 수준의 UVA 보호에 관한 규정을 촉구합니다. 그 동안 그들은 적절한 UVA 및 UVB 보호를 제공하는 제품을 선택하도록 조언합니다 (아래의 recs 참조).
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두.앞서 말했듯이 : 옥시 벤존이 포함 된 제품을 피하십시오.
작년 보고서를 기억한다면 FDA는 오직 두 가지 선크림 성분만을 안전한 것으로 간주했습니다 (미네랄 슈퍼 스타 산화 아연 및 이산화 티타늄), 12 가지 다른 일반적인 자외선 차단 성분에 대한 추가 조사 . 이러한 일반적인 성분 중 하나는 옥시 벤존이며, EWG는 올해 가이드에서 비 미네랄 선 스크린의 40 % 이상에서 발견했습니다.
문제는 옥시 벤존이 내분비 교란 제 이는 호르몬 수치와 생식에 영향을 미칠 수 있음을 의미합니다. 특히 옥시 벤존은 피부를 통해 상당히 많은 양을 흡수하는 것으로 나타났습니다. 사람의 모유, 소변 및 혈액에서도 검출됩니다. . 특히 어린이는이 알레르기 성분에 더 취약 할 수 있으며 훨씬 더 높은 흡수율과 생체 축적 률을 보입니다. 즉, 옥시 벤존이 포함 된 제품은 피할 것을 권장합니다 (어쨌든 미네랄 옵션을 선택하는 경우 그렇게 어렵지 않습니다).
삼.SPF 번호를 잘 알고 있어야합니다.
SPF 100과 SPF 50을 자랑하는 두 가지 자외선 차단 제품이 있다면 SPF 100은 두 배의 보호 기능을 제공해야합니다. 좀 빠지는. FDA는 SPF 50과 SPF 100 사이의 추가 보호가 매우 미미하다는 것을 발견했습니다.
그러나 더 높은 숫자가 본질적으로 나쁜 것은 아닙니다. 문제는 사용자 행동에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 문제가 발생하는 이유는 사람들에게 잘못된 보안 감각을줍니다. 예를 들어 SPF 100이 귀하를 보호 해줄 것이라고 믿는 경우, 2 시간마다 다시 신청하지 않을 수 있습니다. Burns는 '더 높은 SPF가 피부암 위험과 햇볕에 대한 더 많은 보호를 보장하지 않으므로 SPF 값에 관계없이 실제로 다시 적용해야합니다.'
네.스프레이와 파우더 썬 크림은 예방 조치와 함께 제공됩니다.
우리는 그것을 얻습니다. 스프레이 자외선 차단제는 특히 젊고 안절부절 못하는 가족이있는 경우에 용이성 측면에서 승리합니다. 그러나 EWG에 따르면 몇 가지 이유로 인해 크림으로 자신을 코팅하는 데 몇 분 더 시간을 할애하는 것이 좋습니다. 가장 주목할만한 점은 자외선 차단제 스프레이와 파우더가 흡입 위험을 초래할 수 있다는 것입니다. 나노 입자는 폐로 이동할 수 있습니다. .
나노가 아닌 파우더가 있다고합시다 산화 아연 또는 이산화 티타늄 (일반적으로 라벨에 표시되어 있음). 그럼 가셔도 돼요? 다시 말하지만 이것은 사용자 행동이 작용하는 곳입니다. 파우더를 올릴 때 정확한 양의 자외선 차단제를 바르지 못할 수도 있습니다. 적절한 자외선 차단을 위해서는 가벼운 코팅 이상의 방법이 필요합니다.
'라벨에있는 SPF는 약 1 온스 (약 1 온스)의 적절한 자외선 차단제 또는 몸에 자외선 차단제로 가득 찬 유리 잔을 바르는 것과 관련이 있습니다.'라고 Burns는 mbg에 말합니다. 그리고 스프레이를 사용하는 경우 몸 전체에 두꺼운 층을 바르지 않을 가능성이 있습니다. 따라서 스프레이와 파우더 선 스크린의 용이함이 매력적으로 보일 수 있지만 장기적으로는 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 로션을 고수하고 EWG를 권장하므로 실제로 얼마나 많은 UV 보호를 받고 있는지 알 수 있습니다.
3 월 24 일 조디악
5.항산화 제는 훌륭하지만 문제를 가릴 수 있습니다.
우리가 사랑하는 것은 비밀이 아닙니다. 항산화 제 여기 mbg에서는 자외선 차단제가 어떻게 사용되는지 염두에 두십시오. 많은 제품이 항산화 제와 식물 추출물을 자랑합니다. 비타민 C 또는 E?), 염증을 줄이기 전까지는 모두 재미 있고 좋습니다.
아마 생각하고 계실 겁니다. 어, 염증을 줄이는 게 좋은 거 아닌가요? 그리고 그것은 당신의 몸이 당신이 너무 오랫동안 햇볕에 있었다고 말하려고 할 때를 제외하고는 그렇습니다. 햇볕에 타는 것은 고통 스럽지만 자외선을 너무 많이 받고 있음을 경고하는 신체의 방법입니다. 따라서 '항산화 제가 함유 된 제품을 사용하는 경우 붉어지지 않고 신체가 화상을 입었다는 경고를받을 수 있습니다.'라고 Burns는 설명합니다. '하지만 여전히 자외선으로부터 다른 해로운 영향을 받고있을 수 있습니다.'
발적이 보이지 않더라도 항상 2 시간마다 다시 적용해야한다는 점을 명심하십시오.
6.비타민 A가 함유 된 자외선 차단제와 주간 제품을 피하십시오.
비타민 A에 대해 잘 알고 있다면 아마도 레티놀 혈청 잔주름을 줄입니다. 그리고 피부과 전문의가 , 피부를 햇볕에 더 민감하게 만들 수 있으므로 밤에만 사용해야합니다.
이것이 EWG가 비타민 A 첨가제가 포함 된 자외선 차단제를 피할 것을 권장하는 이유입니다 ( 그들은 놀랍게도 흔하다 , 보고서에 따르면). Burns는 '레티놀 팔미 테이트에 대한 과거 테스트가 있었는데, 이는 그것이 태양에 노출 된 피부에있을 때 피부 종양의 발달을 가속화한다는 것을 보여주었습니다. 즉, 비타민 A 첨가제가 포함 된 주간 제품은 피하십시오. 밤에 사용하는 경우에는 햇볕을받을 때 적절한 SPF 제품을 사용하십시오.
그렇다면 이번 여름에 피부를 어떻게 보호해야할까요?
가장 먼저해야 할 일 : 미네랄이 아닌 제품을 선택하는 경우 라벨에 유해한 화학 물질이 보이지 않는지 확인하십시오. Burns는 훌륭한 UVA 보호제이므로 아보 벤존이 포함 된 제품을 사용할 것을 권장합니다. 그러나 안정제가 필요하며 (햇볕에 분해되는 경향이 있음), 재료가 약간 불투명해질 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 '아보 벤존은 UVA 보호가 매우 뛰어 나기 때문에 큰 관심사가 아닙니다.'라고 그녀는 설명합니다.
물론, 대신 산화 아연이나 이산화 티타늄을 사용하여 미네랄 옵션을 선택함으로써 그러한 우려를 완전히 피할 수 있습니다. 이제 미네랄을 섭취하는 것이 훨씬 쉽습니다. 많은 크림 옵션 두려운 흰색 캐스트를 남기지 않는. 화학 제품 또는 미네랄 제품을 선택하든 스프레이 위에 로션이나 스틱을 사용하고 2 시간마다 충분히 두꺼운 층으로 바르십시오.
Burns는 '최고의 자외선 차단제를 선택하는 것은 자신의 피부 선호도, 다양한 향기 및 적용 유형에 따라 매우 개인적인 결정입니다. 좋은 뉴스? EWG의 기준을 충족하는 수많은 옵션이 있습니다 ( 180, 정확히 말하면 ), 아래 목록에서 즐겨 찾기를 강조 표시했습니다. 2020 년에는 시간이 전례가 없을 수 있지만 항상 안전한 태양을 연습 할 수 있습니다.
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