최고의 피부를 위해 힘들이지 않고 더 스마트하게 작업하세요. 방법은 다음과 같습니다.

피부를 관리할 때 큰 보상을 받기 위해 많은 시간을 들일 필요가 없습니다. 궁극적으로 결과를 보는 데는 시간이 걸리지만(하룻밤 사이에 아무 일도 일어나지 않음), 많은 피부 전문가들은 루틴을 단순하면서도 효과적으로 유지할 것을 제안합니다. 이렇게 하면 거울 앞에서 보내는 시간이 줄어듭니다. 당신의 모공에 hyperfixating 당신의 삶(그리고 당신의 행복한 피부)을 즐기는 더 많은 시간.

필수 단계를 희생하지 않고 프로세스를 간소화하는 한 가지 방법은 습관 쌓기입니다. 피부 관리를 간소화하는 방법은 다음과 같습니다.

습관 쌓기란?

습관 쌓기의 개념은 본질적으로 동시에 또는 체인에서 둘 이상의 일을 하는 것을 의미합니다. 몇 가지 인기 있는 예는 걷는 동안 팟캐스트를 듣거나, 사우나에서 스트레칭을 하거나, 모닝 커피를 따르는 동안 감사의 말을 하는 것입니다.

이 버즈 용어는 James Clear에 의해 만들어졌습니다. 뉴욕 타임즈 베스트셀러, 원자적 습관 . 목표는 일상을 방해하지 않고 하루에 건강한 습관을 추가하여 더 쉽게 유지할 수 있도록 하는 것입니다.

더 나은 피부를 위한 습관 쌓기 3가지 방법.

이 방법을 피부 관리에 유리하게 사용하려면 다음 팁을 가까이에 두십시오.

2 월 8 일 기호

이를 닦는 동안 세안제를 그대로 두십시오.

활성 성분이 함유된 클렌저를 사용하는 분(예: AHA , BHAs, 벤조일 퍼옥사이드 등), 헹구기 전에 최소 1~2분 동안 그대로 두어야 합니다. 시계를 보는 대신 양치질을 동시에 하세요. 아, 정말 효율적입니다.

피부 관리 루틴을 하는 동안 콜라겐 음료를 마십니다.

스킨 케어 루틴에 빠져들기 위해 몇 분 더 시간을 내는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 셀프 케어는 영혼에 좋습니다. 하지만 이러한 이점을 더욱 높이고 싶다면 콜라겐 음료 그 루틴에. 우리는 아침 콜라겐 커피 또는 아마도 콜라겐 스무디 빛나는 피부를 위해?

4 월 9 일 조디악

효능의 이름으로 연구 지원 콜라겐 보충제를 선택하십시오. 이 중 하나처럼 —모두 영양학 박사의 승인을 받았습니다.

명상하는 동안 안면 마스크를 사용하십시오.

이것은 개인적으로 좋아하는 것입니다: Slather on a 마스크 가이드(또는 침묵) 명상을 위해 눕기 전에. 이것은 당신의 정신적 육체적 웰빙을 위한 TLC를 겸비한 최고의 스파와 같은 경험입니다.

더 빠른 아이디어:

다음은 생각을 하게 하는 몇 가지 신속한 아이디어입니다.

• 운동 후 바로 얼굴을 씻으십시오.
• 감사를 연습하면서 얼굴 마사지를 해보세요.
• ~을 하다 샤워 명상 .

테이크 아웃.

습관 쌓기란 일상에서 하나의 건강한 습관을 다른 습관 위에 또는 옆에 두는 것입니다. 피부 관리를 포함하여 삶의 모든 영역에서 이것을 할 수 있습니다. 테스트 드라이브를 위해 더 건강한 피부 습관을 원하십니까? 몇 가지 더 있습니다. .