친구와 사랑에 빠졌다고 생각되면 해야 할 일
좋은 친구처럼 당신을 이해할 수 있는 사람은 세상에 거의 없습니다. 깊은 배꼽 웃음부터 그들이 당신을 위해 거기에 있었던 시간에 이르기까지 연결은 부인할 수 없을 정도로 특별하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 어느 날 그들을 바라보다가 친구와 사랑에 빠지는 것과 같이 예상치 못한 무언가를 느낀다면 어떻게 해야 할까요?
이 불안정한 상황을 탐색하는 방법에 대해 '이야기'를 합시다.
친구와 사랑에 빠지고 있는지 확인하는 방법.
친구와 사랑에 빠지는 건 로맨틱 코미디다. 당신은 이미 그룹 상황에서 그들을 찾고 서로를 좋아하지만, 건강하고 번성하는 낭만적인 관계에는 신체적 매력과 몇 가지 공유된 관심사 이상이 필요합니다.
당신을 위해 네가 진정으로 사랑에 빠졌다는 걸 알아 그들과 함께, 그것이 단순히 플라토닉 러브 또는 아름다운 사랑 이야기의 시작. 여기에는 일어날 수 있는 모든 가능성을 생각하는 것이 포함됩니다. 자신의 감정을 솔직하게 질문한 후에는 반성을 통해 다음에 해야 할 일을 파악할 수 있습니다.
면허가 있는 결혼 및 가족 치료사 파라 제레히, LMFT , mbg는 이러한 감정을 처리하는 가장 좋은 방법은 신뢰하는 사람에게 털어 놓거나 더 나은 관점을 얻을 수 있도록 저널링하는 것이라고 말합니다. 아직 친구에게 자신의 감정에 대해 말할 필요는 없지만, 무슨 일이 일어나고 있는지 감정적으로 인정할 필요가 있습니다.
감정을 검사하는 과정을 시작하기 위해 Zerehi와 심리 치료사는 매디슨 맥컬러프, LCSW , 우정이 그 이상이라는 숨길 수 없는 징후를 공유하세요. 당신의 관계에서 다음과 같은 징후가 전부는 아니더라도 많이 나타나는지 살펴보십시오.
- 당신은 그들에게 성적으로나 육체적으로 끌립니다.
- 주변에 없을 때에도 친구에 대해 많이 생각하고 있습니다.
- 그들이 계획을 세우고 싶을 때를 대비하여 항상 자신을 사용할 수 있기를 원합니다.
- 가장 친한 친구가 주변에 없을 때 대화에 참여할 이유를 찾습니다.
- 당신은 그들에게 키스하고, 껴안고, 데이트하는 것이 어떨지 상상합니다.
- 당신은 다른 친구들보다 그들과 자유 시간을 더 많이 보내고 싶어합니다.
- 당신은 경험하고 있습니다 특정 생리학적 증상 떨림, 발한, 구강 건조 또는 뱃속의 나비와 같은.
- 다른 친구보다 훨씬 더 필요한 것이 필요할 때마다 더 많은 노력을 기울입니다.
- 당신은 그들의 연애 관계에 질투를 느낍니다.
- 가까이 있을 때 물리적으로 만지거나 더 가까이 이동하고 싶습니다.
- 당신은 끊임없이 그들을 유혹하고 놀립니다.
- 그들과의 커뮤니케이션 및 문자 메시지를 분석합니다.
- 행아웃 중에 옷을 입습니다.
- 당신은 몇 가지 일을 함께합니다.
- 당신은 그들을 여행에 초대합니다. 가급적 혼자라면 둘뿐입니다.
- 당신은 그들이 당신 주위에 있을 때 그들의 움직임에 많은 주의를 기울입니다.
친구와 사랑에 빠졌을 때 해야 할 일.
당신이 당신의 친구와 사랑에 빠졌다는 것을 알았을 때, 당신이 그것에 대해 무엇을 하고 싶은지 결정할 때입니다. 다음은 이러한 상황에 처한 경우 다음 단계입니다.
1.
당신이 어떻게 느끼는지 부정하지 마십시오.
변화를 원하지 않기 때문에 커져가는 감정을 피하고, 묵살하고, 부정하고 싶은 부분이 있을 수 있습니다. 그러나 McCollough는 정직이 최선의 정책이라고 조언합니다. '이러한 감정을 알아차렸다고 해서 그에 따라 행동해야 한다는 의미는 아니지만 필요한 감정적 지원을 받을 수 있도록 감정이 존재한다는 것을 내부적으로 인정하는 것이 중요합니다.'라고 그녀는 말합니다.
2.높은 이해 관계가 있음을 알고 있습니다.
연결이 위태로워지기 때문에 친구와 사랑에 빠졌을 때 신중한 성찰이 많이 필요합니다. 의미 있는 우정을 조심스럽게 다루는 것이 중요하므로 그들이 같은 감정을 느끼지 않을 경우 우정을 보존할 수 있습니다. 당신의 감정이 짝사랑이 아닐 수도 있고, 그들이 낭만적인 관계에 관심이 없거나, 어색함을 회복하기 어렵기 때문에 당신이 우정을 잃을 위험이 있다는 고통스러운 현실을 고려하기 어렵습니다. 그러나 위험이 크다는 것을 알면 정중하게 대화를 나누는 가장 좋은 방법을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
삼.
연결에서 원하는 것에 대해 정직하십시오.
현재 어디에 있고 왜 지금 그들을 사랑하고 있는지 생각해보십시오. 당신은 외롭고 당신의 친구는 공허함을 채우고 있습니다. 그래서 당신이 그들에게 관심을 갖게 된 것입니까? 다른 사람을 생각하게 만드는 현재의 연인과 싸우고 있습니까? 그들은 방금 관계에서 벗어 났고 마침내 당신의 기분을 그들에게 말하고 싶습니까? 연결을 위해 그들과 함께 있고 싶습니까, 아니면 장기적인 관계를 원하기 때문에?
당신이 그들과 사랑에 빠졌는지 또는 당신의 친구가 당신이 연결에서 원할 수 있는 발견되지 않은 근본적인 문제의 거울인지 여부를 분리하십시오. 당신의 의도와 기대와 함께 매력의 미묘함을 파싱하면 당신의 감정을 사실적으로 만드는 데 도움이 될 것입니다.
4.그들이 같은 감정을 느낄 수 있는지에 대한 징후를 찾으십시오.
그들은 당신의 친구이기 때문에 그들이 누군가를 좋아할 때 어떻게 행동하는지 알게 될 것입니다. 대화를 나누기 전에 그들의 대인 관계 행동에 대해 객관적으로 호기심을 가지십시오. 그들이 당신 주위에서 미묘하고 분명한 방식으로 어떻게 행동하는지 주의를 기울이십시오. 그들이 당신을 좋아한다면 , 그들은 보답 할 것입니다 유혹 그리고 당신은 그들의 편에 약간의 신경을 볼 것입니다. 그들이 당신에게 관심이 없다면 , 당신은 그들이 친밀하고 시시덕 거리는 순간을 키우는 데 관심이 없다는 것을 알게 될 것이며 당신의 연애 생활에 대해 질투하지 않을 것입니다. 그들은 대신 그것을 지지하고 옹호할 수 있습니다.
한 가지 주의할 점: 그들은 우정을 망치는 것을 두려워하기 때문에 때때로 그들이 당신에게 관심이 있는지 말하기가 어렵습니다. McCullough는 '대화를 시작하는 것이 앞으로 나아가는 우정의 안정성에 제시하는 위험의 스펙트럼이 있습니다.'라고 말합니다. '관계에 바람을 피운 이력이 있거나, 상호 매력을 인정하거나, 이 사람도 당신과 사랑에 빠질 수 있다는 직감이 있다면 위험이 더 낮습니다.'
(여전히 확실하지 않습니까? 해석 방법은 다음과 같습니다. 혼합 신호 이 까다로운 상황을 위해.)
5.그냥 놔두는 것이 이치에 맞는지 생각해 보십시오.
당신이 당신의 감정을 살펴보고 당신의 우정이 더 많은 가능성보다 더 중요하다고 결정했다고 가정해 봅시다. 당신은 그들을 사랑하지만 그들이 당신의 감정에 보답하지 않는다는 것을 깨달았거나 장기적으로 실행 가능한 낭만적인 경기가 아니라는 것을 깨달았을 것입니다. 나중에 해결되지 않을 수도 있는 무언가를 위해 이미 가지고 있는 것을 위험에 빠뜨리고 싶지 않습니다.
이 경로를 사용하면 계속 진행하는 것이 가슴 아플 수 있으므로 지원과 연민을 제공하십시오. Zerehi는 '로맨틱한 감정이 일단 발전하면 멈추는 것이 가능할 수도 있고 불가능할 수도 있습니다.'라고 말합니다. '감정을 식히는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항은 관계에 약간의 공간을 제공하거나, 다른 친구나 좋아하는 사람들과 시간을 보내거나, 친구를 사귈 필요가 없는 취미 및 기타 활동에 참여하는 것입니다. 대한 감정.'
(이 기사의 뒷부분에서 감정을 표현하는 방법에 대한 추가 조언을 얻을 것입니다.)
6.그들에게 알리고 싶다면 우정을 우선시하십시오.
참을 수 없다고 결정했다면, 그들에게 낭만적인 감정을 나눌 때 우정을 중심에 두는 것이 여전히 중요합니다. 과감한 로맨틱한 몸짓 대신 단순하고 솔직한 마음으로 조용한 시간을 갖도록 초대하세요. 당신의 감정에 대한 대화 . 그들의 감정을 존중하고 그들이 당신의 감정을 처리하는 데 얼마나 많은 시간이 필요할지 모릅니다. 특히 그것이 놀라운 일이라면 더욱 그렇습니다. 대화 중에 행동과 말을 모두 사용하여 친구의 개인적인 감정과 선택 능력을 존중하여 친구를 우선시하십시오.
'친구가 당신을 사랑하고 있는지 확실히 알 수 있는 유일한 방법은 물어보는 것입니다.' McCullough는 인정합니다. '만약 개방적이고 정직한 의사소통이 우정의 기초라면, 두 사람의 감정에 대해 직접적이고 또한 장난스럽게 대화를 나눌 수 있는 여지가 있을 것입니다.'
당신의 친구가 같은 생각을 가지고 있다면 좋습니다! 이것은 다음 단계를 함께 형성할 수 있는 많은 대화 중 첫 번째입니다.
7.같은 느낌이 들지 않으면 약간의 어색함을 준비하십시오.
그들이 같은 감정을 느끼지 않고 친구로만 남고 싶다면 가능한 한 가볍고 이해심 있게 대화를 나누십시오. 개인적으로 나중에 실망을 처리할 수 있습니다. 귀하의 반응은 다음에 일이 진행되는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.
즉, 우정을 예전처럼 되돌리기 위해 노력하는 동안 불가피한 일이 한동안 어색할 것입니다. 둘 다 원하는 경우입니다. Zerehi는 친구에 대한 감정의 변화로 인해 친구가 불편할 수 있으므로 어떤 일이 일어날지 대비하십시오.
'당신이 친구에 대한 낭만적인 감정을 발전시키더라도, 당신의 친구는 당신이 그들에 대해 갖는 감정을 보답하지 않을 가능성이 있습니다.'라고 Zerehi는 말합니다. 앞으로 나아가기 위해서는 감정의 변화로 인해 상대방이 얼마나 불편한지, 그리고 자신이 좋아하는 사람과 플라토닉한 관계를 탐색할 수 있다고 솔직히 느끼는지에 달려 있다고 그녀는 말합니다. 폭로 후 서로 친구로 남지 않을 가능성도 있으니 가볍게 밟으세요.
우리는 전체 가이드를 가지고 있습니다 좋아하는 사람이 그냥 친구가 되고 싶을 때 해야 할 일 .
당신과 같은 성별의 친구에게 반하고 있다면.
McCullough는 특히 두 퀴어 사이에서 우정 이상의 무언가가 발전하고 있는지 의문을 갖는 것이 일반적이라고 지적합니다. '이 우정이 제공하는 친밀감과 정서적 안전이 당신의 섹슈얼리티의 이러한 측면이 표면에 드러날 수 있는 공간을 만들었을 가능성이 있습니다. 당신의 친구가 당신과 같은 성별이고 또한 퀴어라면, 그들은 일종의 모델이 되었을 수도 있습니다. 당신과 공감하는 퀴어함'이라고 그녀는 말합니다.
당신이 이성애자이고 당신과 같은 성별의 친구에게 반한다면 혼란스러울 수 있지만 안심하십시오. McCullough는 다음과 같이 확신합니다. 양성 감정 정상적이고 완전히 유효합니다.
'만약 당신이 당신과 같은 성별의 친구와 사랑에 빠지고 지금까지 당신이 직설적이라고 정체화했다면 당신의 성적 정체성에 생각보다 더 많은 유동성이 있는지 탐구해 볼 가치가 있을 것입니다.' 말한다.
당신이 관계에 있다면.
귀하 또는 귀하의 친구가 다른 사람과 일부일처제 관계에 있는 경우 McCullough는 다른 사람을 연루시키고 해칠 가능성이 있기 때문에 높은 수준의 위험을 지적합니다. 이 경우 성장하는 감정에 대해 파트너에게 공개하는 것이 중요합니다.
'사귀는 동안 친구와 사랑에 빠지는 것은 당신이 당신의 관계에 완전히 만족하지 못하고 있다는 표시일 수 있습니다.' 그녀는 덧붙입니다. 윤리적 비일부일처제 및 일부다처제와 같은 대안적 관계 스타일에 대해 더 많이 배우는 데 관심을 가져라.'
어느 쪽이든, 일반적으로 진지한 관계에 있을 때도 호감이 간다 , 상황을 우아하게 처리하는 방법이 있습니다.
친구와 사랑에 빠지지 않는 방법.
친구에게 사랑에 빠졌다고 말했지만 감정은 보답되지 않는다 , 그들에게 알려주면 가정 , 계속 진행하는 데 도움이 될 것입니다. 그들에게 말하지 않았지만 어쨌든 계속 진행하고 싶다면, 당신의 감정을 놓아 하룻밤 사이에 일어나지 않을 것입니다. 그러니 인내심을 가지십시오.
그것을 진행하는 데 도움이 되도록, 당신의 가치를 기억하고, 당신을 그렇게 많이 아끼기 때문에 어떤 대가를 치르더라도 당신과 함께 할 위험을 감수할 사람과 함께 할 자격이 있다는 것을 기억하세요. 친구와 관계를 현실적으로 보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
두 사람이 정말 잘 지내지만 삶의 목표가 같지 않아서 약속이 통하지 않을 수도 있습니다. 또는 그들은 당신을 웃게 만들지만 당신은 그들의 정치적 이데올로기에 동의하지 않습니다. 이러한 비호환성을 염두에 두십시오.
그동안 명확하고 존중하는 경계를 유지하고 서로에게 공간을 제공하십시오. 이것은 서로 얼마나 자주 시간을 보내는지 제한하고, 접촉을 줄이고, 신체적 접촉을 제한하는 것처럼 보일 수 있습니다. 휴식을 취하고 다르게 느낀 후에 우정을 명확하고 투명한 것으로 재건할 수 있습니다.
자세한 내용은 다음을 참조하세요. 누군가를 좋아하지 않는 방법에 대한 전체 가이드 .
자주하는 질문:
테이크 아웃.
사랑에 빠지는 것은 가장 격동적이고 혼란스러운 경험 중 하나일 수 있습니다. 그러나 사랑에는 용감한 취약성과 당신에게 정말로 중요한 일에 대한 기회가 필요합니다. 알고 싶다면 마음을 열고 대화를 열어 무슨 일이 일어나는지 보십시오. 당신이 그들과 그들의 우정에 대해 얼마나 관심이 있는지 그들에게 알려주십시오. 동시에 당신은 이러한 강한 감정을 가지고 있으며 자신과 그들에게 정직하기를 원합니다. 직접 물어보고 애정을 드러내기 전까지는 절대 알 수 없습니다.
8 월 29 일 조디악 표지판
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