아침 오트밀을 더욱 흥미롭고 맛있게 만드는 3가지 방법

오트밀은 전형적인 건강식 아침 식사 옵션이지만 가장 지루할 수도 있습니다(죄송하지만 사실입니다). 간단한 귀리 요리는 열매 몇 개만 있어도 금방 상할 수 있습니다. 관심이 떨어지지 않도록 하려면 동적 맛 조합의 도움을 받는 것이 좋습니다. 아래에는 세 가지를 보관해야 합니다.

초콜릿 & 너트 버터

달콤한 아침 식사에 인공 설탕을 많이 넣을 필요는 없습니다. 실제로, 달콤한 간식과 오트밀, 견과류 버터와 같은 단백질이 풍부한 베이스를 함께 사용하면 실제로 점심 식사까지 순간적인 만족감을 유지할 수 있습니다.

이제 재미있는 부분을 살펴보겠습니다. 너트 버터를 카카오 파우더, 초콜릿 맛 콜라겐 또는 단백질 파우더, 카카오닙스 등 건강한 초콜릿 소스와 함께 사용하세요.

내가 가장 좋아하는 픽: The 초콜릿 마인드바디그린 뷰티 앤 장 콜라겐+ —설탕이 첨가되지 않고 다음과 같은 추가 영양소가 함유되어 있습니다. 히알루론산 , 비타민 C와 E, L-글루타민 , 건강하게 만들어요 그리고 맛있는 추가.*

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매우 매운 과일

과일 맛이 나는 오트밀의 맛을 높이는 쉬운 방법 중 하나는 미리 과일에 양념을 치는 것입니다. 하지만 시간이 많이 걸릴 필요는 없습니다. 냄비에 신선한 과일을 넣고 약간의 물을 넣고 끓을 때까지 기다리면 됩니다.

과일에서 살짝 거품이 나면 향신료를 추가하세요. 계피, 스타 아니스, 호박 파이 향신료, 육두구 등을 선택하세요.

예산 친화적인 꿀팁을 찾고 있다면 이 단계에서 냉동 과일을 완전히 사용할 수 있습니다. 끓이기 전에 해동하는 데 몇 분이 더 걸릴 수 있지만 현금을 절약하고 과일을 더 오랫동안 신선하게 유지할 수 있습니다. 제가 가장 좋아하는 향신료로 사용되는 과일로는 체리, 블랙베리, 무화과, 오렌지, 블루베리가 있습니다.

저를 믿으세요. 이 간단한 꿀팁은 귀리 한 그릇을 카페 주방에서 갓 나온 것처럼 맛을 높여줄 것입니다.

매콤하고 고소한 토스트같은 귀리

나는 항상 맛있는 오트밀에 관심이 없었지만 현재는 정정되었습니다. 너무 맛있습니다. 나는 다양한 조합을 시도해 보았고 최근에는 내가 가장 좋아하는 세 가지 조합인 수란, 아보카도 반 개, 스리라차를 선택했습니다.

계란을 원하는 방식(튀김, 수란, 삶은 등)으로 요리하고 페타 치즈, 시금치 한 줌, 다진 토마토 등과 같은 추가 토핑을 추가할 수 있습니다. 마치 아보카도 토스트를 장식한 것처럼 다루세요.

테이크아웃

오트밀은 건강에 좋은 훌륭한 아침 식사 옵션이지만 시간이 지나면 지루해질 수 있습니다. 아침 식사를 흥미롭게 유지하려면 견과류 버터와 초콜릿을 추가하고 미리 과일에 양념을 가한 다음 맛있는 오트밀을 시도해 보세요. 그릇에 더 많은 건강상의 이점을 추가하고 싶으십니까? 당신은 시도해야합니다 영양사의 섬유질이 풍부한 귀리 레시피 .