이혼의 5 단계 (너무 늦기 전에 관계를 바꾸는 방법)

바위가 많은 길에서 자신을 발견했을 때 관계를 전환하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 만약 당신은 기꺼이 팀을 구성하고 현실에 직면 할 것입니다. 필요 당신의 결혼 생활. 정상으로 돌아 오는 데있어 핵심 요소는 가능한 한 빨리 상황을 전환하는 것입니다. 그것은 다른 사람들에 대해 다른 시간 프레임에 걸쳐 발생하지만 어느 시점에서 당신은 돌아올 수없는 지점에 도달합니다.

결혼 치료사는 D-word가 커플에 의해 언급되기 훨씬 전에 시작되는 이혼 과정의 다섯 단계를 종종 설명합니다. 여기에서는 각 단계를 설명하고 여전히 가능할 때 리디렉션을 시작하는 방법을 설명합니다.

1. 불만족 :

이것은 당신의 관계가 진행되는 방식과 파트너에 대한 느낌에 대해 점점 더 실망감을 느끼는 환멸의 장소입니다. 스파크가 관계에서 벗어나 평평하게 느껴질 수도 있습니다. 비판은 일상의 대화와 행동에 스며들 수 있습니다.

위험을 무릅 쓰고 이러한 경고 신호를 무시하십시오. 자신의 관계에 대해 정기적으로 실망하고 평평하다고 느끼는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 이 시점에서 도움을받는 것이 도움이 될 것입니다. 두 사람 모두 여전히 변화에 열려 있고 서로에게 너무 분개하지 않아서 시도하고 싶지 않기 때문입니다. 슬프게도 커플이 저지르는 가장 흔한 실수 중 하나는 눈을 감고 길 끝까지 위험하게 돌보며 일이 마법처럼 스스로 고쳐질 것이라고 믿는 것입니다. 대부분은 그렇지 않습니다.

되 돌리는 방법 :

돌이키는 것은 처음에했던 것처럼 의식적으로 사랑에 에너지를 투입하고, 연결에 대한 공통된 초점을 만들고, 관계의 취약성과 강점에 대한 인식을 높이고, 깊이 재 연결하는 전략을 모색하고, 기술을 배우고, 서로에 대한 영의 관대함을 다시 구축하는 것을 의미합니다. . 관계에 너무 많은 피해를 입히기 전에 불만에서 벗어나 행복으로 돌아 가야합니다.

방어력이나 비난없이 자신이 진정으로 느끼는 감정을 소유 할 용기를 찾는 것부터 시작하십시오. 커플 상담을 늦게받는 것이 아니라 일찍받는 것을 고려하십시오. 그때가 가장 도움이 될 것이기 때문입니다. 너무 어렵거나 힘들다면 최소한 함께 새로운 대화를 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 기본 리소스 (일부 책 또는 온라인 관계 수업 불만족에 정면으로 맞서도록 유도합니다.

2. 정서적 침식 :

여기에서 파트너에 대한 관심을 그만두거나 더 이상 친밀감과 의사 소통을 개선하기 위해 무엇이든하는 것에 대해 원한과 무관심을 키우는 것입니다. 두 사람 사이의 거리가 매주 증가하는 것처럼 보일 수 있습니다. 하지만 너무 많은 관심을 기울이지 않습니다. 이 단계에서 돌아 서지 않는 커플은 점점 더주의가 산만 해지고 관계가 잘 풀리기를 바라는 경향이 있습니다. 배를 얼마나 할 수 있는지에 따라 몇 주 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다.

되 돌리는 방법 :

이 바위가 많은 도로의 의사 소통 바위 주위를 운전할 때 왜 더 빨리 돌아 다니는 것이 더 나은 생각 이었는지 분명히 알 수 있습니다. 관계 치유에 대한 관심이 적을수록 상황을 되돌리려 고 할 때 더 많은 저항을 받게됩니다. 그러나 그것이 반드시 너무 늦었다는 것을 의미하지는 않습니다. 관계를 구할만큼 충분히 관심을 갖고 있다면 첫 번째 단계를 수행하기에 충분합니다. 이 시점에서 전문적인 개입이 최선의 방법입니다. 파트너가 처음에 열려 있지 않은 경우 가능한 한 빨리 정기 상담을 스스로 시작하십시오. 그렇게하면 결국 해결되지 않더라도 관계를 구하기 위해 할 수있는 모든 일을했다는 것을 알 수 있습니다. 그리고 훨씬 더 건강한 방법으로 나아갈 준비가 될 것입니다.

3. 외로움 :

희미 해지는 관계 궤적의 세 번째 단계에서 피곤한 눈을 뜨면 눈에 띄게 명백한 위험 신호가 수 마일 동안 도로 전체에 걸쳐 있음을 알게 될 것입니다. 서로를 다시 찾으라는 표지판 급히 친밀감을 다시 활성화하거나 영구적으로 잃을 위험이 있습니다. 이것은의 장소입니다 정서적 분리 , 자녀, 친구, 직장, 스포츠 또는 다른 잠재적 인 애인과 같은 다른 관심사가 서로보다 더 중요해질 수 있습니다. 불만족의 실망과 혼란이나 침식에 대한 분노와 분개 대신에 핑크 플로이드가 '편안하게 무감각하다'는 것을 느낄 수 있습니다. 이 단계는 일반적으로 길가의 밝고 반짝이는 무언가가 갑자기 눈을 사로 잡고 다시 살아 있음을 느끼고 놓쳤던 것을 깨우면 끝납니다. 문제는 스스로 차에서 뛰어 내려 쫓아 모든 심장에 부상을 입힐 가능성이 있다는 것입니다.

되 돌리는 방법 :

개방성, 에너지, 공감, 사랑, 그리고 무엇보다도 다시 팀을 구성하여 관계를 구하고 싶다면 지금 행동하십시오. 이것은 당신의 관계에 대한 불의 시련입니다. 그것 하지 말아야 이것에 왔지만 있습니다. 이제 서로를 위해 정말 싸워야합니다. 공유 된 초점으로 서로를 향하거나 자신의 위험에 따라 서로를 무시하고 옆 창문을 계속 주시하십시오.

아직도 차를 돌릴 수 없었나요?

최선을 다했지만 여전히 일어나지 않았다면 그것이 당신의 잘못이 아님을 아십시오. 혼자서는 할 수 없습니다. 절대적으로 두 가지가 필요합니다. 최선의 길을가는 것은 궁극적으로 자신이 최선을 다했다는 것을 마음 속으로 아는 것입니다.

4. 도로의 포크 :

이혼을위한 여정의 네 번째 단계는 갈림길입니다. 여기에서 단일 거리가 당신이 가본 길과 만나고 당신의 길은 갈라집니다. 여기에서 함께 차를 돌릴 최종 결정을 내려야합니다. 그렇지 않으면 혼자 갈 시간입니다. 어느 쪽이든 자신과 자녀에 대한 책임은 품위있게 길을 선택하고 성숙함과 은혜로 낙진을 처리해야합니다.

사람들은 이혼에서 살아남지 만 학대, 불친절, 혼돈은 부부가 함께 지내는지 여부에 관계없이 피해를 입 힙니다. 별도의 길을 가기로 결정했다면 더 이상 고통스럽지 않게하십시오.

화나고, 길을 잃고, 당황하고, 상처를 입었을 때 (이해할 만하게) 쉽게 할 수 없지만, 여기에 당신이 통제권을 유지하는 방법이 있습니다.

• 친절하고 자신의 가치관 내에서 행동하는 것 이외의 방식으로 행동하는 것은 자신을 포함한 모든 사람에게 더 큰 상처를 줄 것임을 기억하십시오. 그것은 당신의 회복 시간을 연장하고 모든면에서 고통을 강화할 것입니다.
• 아직하지 않았다면 지금 도움을 받으십시오. 이별은하기 어렵다. 당신은 당신이 할 수있는 모든 지원을 받아야하며 서로를 연민으로 대해야합니다.

5. 애도 :

이혼을 통한 여정의 마지막 목적지는 슬픔과 반성의 장소이지만 아마도 안도의 장소입니다. 여기에서 관계 여정을 마치고 무엇이 좋았는지 기억하고 무엇이 잘못되었는지 이해하려고 노력할 수 있습니다. 관련된 모든 당사자의 더 나은 미래를 희망하고 그것을 만들기 위해 최선을 다할 수 있습니다.

당신이 슬퍼하는 모든 것을 인정하십시오. 결혼이 끝났다는 것은 가정과 가족이 영원히 바뀌는 것을 의미하지만, 당신은 살아남아 다시 번성 할 수 있습니다.

도움을 받다. 인생의 어려운시기에 일을 처리 한 성숙한 방식에 대해 자부심을 느끼십시오. 그런 다음 미래의 관계에서 과거의 실수를 반복하지 않도록 성장과 학습에 집중하십시오.

2 월 16 일 별자리

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