탄력성과 자존심을 가진 아이를 키우는 10 가지 팁

자존감의 개념을 정의하는 방법에는 여러 가지가 있지만 일반적으로이 용어는 우리가 자신에 대해 생각하고 느끼는 방식과 자신을 평가하는 방식을 포함합니다. 건강한 자존감을 가진 아이들은 자신이 사랑받을 자격이 있다고 믿고 그들은 도전에 직면하려는 의지를 가지고 있습니다. 성공하지 못할 수도 있습니다.

똥을 꿈꾸며

자부심을 키우고 자녀의 훌륭한 역할 모델이 될 수있는 능력을 키우기에는 너무 늦지 않았습니다.

자존감이 낮은 아이들은 자신에 대해 매우 비판적인 경향이 있으며, 실패는 부정적인 자 기관을 드러내고, 좌절감이 약하며, 사랑받을 가치가 없다고 느끼기 때문에 도전에 직면하는 것을 주저하는 경향이 있습니다. 또한 부정적인 자존감을 갖는 것은 우울증, 불안, 섭식 장애 및 약물 사용을 포함한 많은 정신 건강 장애와 관련이 있습니다.

부모의 주요 목표 중 하나는 자녀가 평생 동안 함께 할 수있는 건강한 자존감을 개발하고 육성하도록하는 것입니다. 다음은 자녀가 내면의 아름다움을 볼 수 있도록 돕는 10 가지 팁입니다.

1. 자신을 돌봄으로써 건강한 자부심을 모델로 삼으십시오.

아이들은 부모의 전반적인 웰빙 상태에 상당히 적응하고 있으며 부모는 종종 자녀가 얼마나 많은 관심을 기울이고 있는지 알지 못합니다. 사실, 아이들은 부모를 행동의 모델로, 자신의 감정에 대한 거울로 사용합니다. 따라서 자신의 자존감으로 어려움을 겪고 말과 행동을 통해 이러한 투쟁을 보여주고 있다면 자녀도 그렇게 할 가능성이 있습니다.

자부심을 키우고 자녀의 훌륭한 역할 모델이 될 수있는 능력을 키우기에는 너무 늦지 않았습니다. 예를 들어 심리 치료에 참여하는 것은 육아를 포함한 삶의 어려움에 대한 도움을 얻고 자신에 대한 사랑을 키울 수있는 훌륭한 방법입니다.

2. 자녀에게 말하고 듣는 방법에주의를 기울이십시오.

자녀가 원하는 것보다 더 많은 인상을 줄 수 있으므로 자녀의 성격을 설명하기 위해 자녀에게 말하는 라벨과 판단을 살펴보십시오. 예를 들어, '마이클은 좋은 공유자가 아닙니다'라는 말은 특정 행동에 대한 설명이 아니라 전체적인 비 승인 진술로 해석 될 수 있습니다.

따라서 행동을 세계화하기보다는 순간의 행동을 설명하고 (예 : '마이클은 지난 시간에 Marcos와 장난감을 공유하는 데 어려움을 겪었습니다') 자녀가 보여주기를 원하는 행동을 모델로 삼으십시오.

3. 자녀가 감정을 표현하고 부정확 한 믿음을 바꾸도록 도와주십시오.

자녀가 성공적이거나 도전적인 상황에서 감정을 표현하도록하여 감정을 인식하고 말하는데 능숙 해 지도록하십시오. 자녀가 자신에 대해 부정적인 믿음을 표현하는 것을 들으면 (예 : '나는 바보입니다') 상황을 다르게 보도록 격려하십시오 ( '당신이 바보라는 증거는 무엇입니까? 당신도 많은 장점을 가지고 있습니다! ').

4. 성과보다는 노력과 완성의 중요성을 강조하십시오.

연구 결과 다른 사람에 비해 아이들의 성과에 대해 칭찬하는 것보다 실제 노력과 과제 완료에 대한 보상이 더 효과적이라는 것입니다. 여러분은 자녀가 자신이 다른 아이들에 비해 수행하고 측정하는 방식이 아니라 자신이 누구이기 때문에 가치가 있다는 것을 이해하도록하고 싶습니다.

5. 가정에서 안전하고 사랑스러운 환경을 만드십시오.

안전하고 사랑스럽고 규칙과 구조가 확립 된 가정 및 가정 환경은 어린이의 자존감을 구축하는 데 필수적입니다. 자녀가 학교 및 또래 그룹에있는 다른 사람과의 상호 작용을 최대한 염두에 두어 자녀가 이러한 관계에서도 안전하고 안전한지 확인하십시오.

6. 실패가 삶의 일부임을 기억하고 보여주십시오.

배우고 발전하기 위해서는 삶에서 실패를 경험해야합니다. 자존감이 높은 아이들은 실패를 용인하고이를 학습과 성장의 기회로 본다. 그리고 그와 함께…

7. 자녀가 위험을 감수하고 스스로 선택하도록하십시오.

부모가 물러서서 자녀가 실패하는 것을 보는 것이 엄청나게 어려울 수 있지만, 자녀가 위험과 기회를 감수 할 수 있도록하여 자녀가 자신과 자신의 선택에 대한 자신감을 키우고 문제를 배우도록하는 건전한 자존감을 개발하는 것이 필수적입니다. -해결 능력. 더욱이 그들은 실패와 성공이 그들의 가치를 반영하지 않는다는 것을 이해합니다.

8. 자녀가 협력 경험에 참여하게하십시오.

아이들이 자원 봉사, 팀 스포츠 (특히 팀워크를 강조하는 활동), 음악 및 예술 활동, 캠프와 같은 다양한 활동을 통해 협력과 협력을 경험하는 것이 중요합니다.

9. 자녀에게 미디어, 특히 소셜 미디어를 비판하도록 가르치십시오.

귀하의 자녀를 노골적으로 금지하거나 제한하는 대신 소셜 미디어에 대한 노출 (종종 더 많이보고 싶어하게 함), 비판적인 시각으로 미디어 및 인터넷 게시물을 볼 수 있도록하여 제공되는 정보와 메시지를 관리하는 방법을 효과적으로 이해하는 방법을 배웁니다.

10. 사랑은 무조건적임을 기억하십시오.

무슨 일이 있어도 자녀가 자녀에 대한 사랑을 알고 경험하도록하고 자녀에 대한 사랑에는 제한이 없음을 분명히하십시오. 이것은 자녀의 자부심을 키우는 강력한 요소입니다.

자녀가 자존감으로 어려움을 겪고 있다고 우려되는 경우 심리 치료사를 만나 자신이 직면 한 문제를 해결하기위한 기술 레퍼토리를 구축하고 자존감을 높이는 긍정적 인 자기 신념을 키울 수 있도록하십시오.

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