우리는 여성 건강 이벤트에서 생각을 자극하는 7가지 인용문을 여전히 경외하고 있습니다.

명상 교사인 Meg Monahan은 로스앤젤레스에서 가장 최근의 Revitalize Sessions 이벤트를 시작하면서 '우리 모두가 여기에 도착한 것은 정말 마법같은 일입니다.'라고 말했습니다. 그리고 그녀의 말이 옳았습니다. 그날 저녁에는 뭔가 특별한 것이 있었고, 방에 있던 모든 사람들이 그것을 느낄 수 있었습니다.

와 협력하여 올리 , 우리는 여성이 삶의 모든 계절에 걸쳐 웰빙을 우선시한다는 것이 무엇을 의미하는지 현실적으로 살펴보기 위해 이러한 Revitalize 세션을 만들었습니다. 아름다운 9월의 밤, 몇 시간 동안 아늑한 시간 동안 건강 및 웰니스 지도자들은 그들의 길이 한 곳에서 합쳐지는 것을 발견했습니다. 그리고 절실히 필요한 연결 후에 우리는 Mindbodygreen의 공동 CEO인 Colleen Wachob과 함께 기대되는 여성 건강 패널 자리에 앉았습니다. 가브리엘 리옹, D.O.; 올리 CEO Hanneke Willenborg; 그리고 데니스 바시.

7 월 21 일 조디악

영감을 주는 네 명의 여성이 함께 모여 근력 운동, 영양, 개인 성장, 성 건강 등에 대해 이야기하면 나중에 저장해 둘 수 있는 많은 인용문을 얻게 될 것입니다. 우리 안에 불을 붙인 것은 다음과 같습니다.

'저는 동시성의 아이디어를 정말 좋아합니다. 의미 있는 우연의 일치. 저는 오늘 밤이 여러분의 삶을 바꿀 수 있다는 점을 여러분 모두에게 알리고 싶습니다. 무엇인가가 우리 삶의 궤적이나 건강, 또는 우리 마음의 느낌을 바꿀 수 있습니다.' —나 모나한

명상 선생님 멕 모나한 우리의 저녁은 깊은 존재감으로 열리며 매 순간 우리의 삶이 영원히 바뀔 수 있는 잠재력이 있다는 것을 상기시켜주었습니다. 새로운 것을 배우는 일이든 우연한 만남이든, 우리 삶의 이야기가 방향을 바꾸는 데는 한 순간밖에 걸리지 않습니다.

'저에게 정말 중요한 것은 건강을 전체적으로 보는 것입니다. 몸이 좋아지면 머리도 좋아지고, 머리가 좋아지면 몸도 좋아집니다.' —Hanneke Willenborg, OLLY CEO

Hanneke Willenborg CEO의 이야기를 들으니 신선한 공기가 깃들었습니다. 올리 . 그녀가 부모가 되는 방식부터 회사를 운영하는 방식까지, 그녀의 전체적인 정신은 영감을 줍니다. Hanneke에 따르면, 우리는 건강할 수 없을 때 건강할 수 없습니다. 진짜. 이것이 바로 올리 제품이 여성을 지지하는 이유입니다. 진짜 필요한 사항을 살펴보세요. 해피후하 또는 러빙 리비도 보충제.* 올리(OLLY)는 여성의 성적 웰빙과 질 건강에 대해 이야기함으로써 오명을 무너뜨리고 있습니다. 큰 소리로 … 그리고 우리는 듣고 있습니다.

'호흡 도구는 미주 신경이 호흡 연습을 받을 수 있도록 잠시 시간을 들이면 훨씬 더 효과적일 수 있습니다.' —그웬 디트마

이제 우리 모두는 호흡의 변화시키는 힘을 알고 있습니다. 이것이 우리가 도입한 이유입니다. 그웬 디트마르 참석자들에게 호흡을 안내합니다. 하지만 그녀는 우리의 호흡을 다음 단계로 끌어올리기 위한 팁도 제공했습니다. 미주 신경 첫 번째. 그리고 어떻게? 집게손가락을 귀 뒤쪽으로 가져오고 가운데 손가락을 이주(귀 입구에 있는 연골의 손잡이)에 대고 원을 그리며 문지릅니다. 차분하고 약간 졸리면 효과가 있는 것입니다.

'근육이 전부입니다. 제가 당신에게 드리는 조언은 [근육] 은행을 만들기 시작하라는 것입니다. 그것은 당신이 찾고 있는 결과입니다. 그리고 그 결과를 얻으려면 당신이 누구가 되어야 하는지, 즉 규율, 회복력, 습관이 필요합니다. 발전해야 합니다. 그러면 평생 동안 앞으로 나아갈 것입니다.' — 가브리엘 리옹, D.O.

근육을 키우는 것은 단순히 육체적으로 강해지는 것만이 아닙니다(기능의학 전문가로서) 가브리엘 리옹 , D.O., 공유) 확실히 장점이 있는 것 같아요. 말하자면 우리의 '근육 은행'에 예금을 하는 여정은 또한 귀중한 적응력과 회복력을 키워줍니다. 근력 운동은 항상 남성적인 것으로 인식되어 왔지만 Gabrielle은 새로운 길을 개척하고 있으며 우리 행사에 참석한 여성도 참여했습니다.

'자신과 함께 시간을 계획하면 자신과도 시간을 갖게 될 것입니다.' —데니스 바시

6 월 별표

설립자인 데니스 바시(Denise Vasi)에 따르면 마에드 , 그녀는 뭔가를 얻는 데 있어 일종의 포스터 아이예요 모든것들 운동부터 육아, 사업 운영까지. 그리고 그녀의 비결은 간단하지만 강력합니다. 바로 일정 관리입니다. 그녀는 하루의 시작과 끝에 30분을 투자하여 자신의 최우선 순위를 파악합니다. 또 다른 간단한 팁? 그녀는 전화기에 집중하여 하루 종일 문자와 전화를 받는 것이 정상이 아니라는 점을 상기시켜 줍니다.

'여기 있는 누구도 목표를 세워서는 안 된다고 생각합니다. 모두가 표준을 세워야 한다고 생각합니다. 자신에 대한 표준, 어떻게 나타나는지, 어떻게 실행하는지에 대한 표준이 있습니다. 목표는 모호합니다. 표준은 항상 여러분이 되어야 할 것입니다.' —가브리엘 리옹, D.O.

마이크 드롭.

'저는 성장 사고방식을 약간 다르게 봅니다. 하루가 끝나면 스스로에게 묻습니다. 웃었나요? 새로운 것을 배웠나요? 누군가를 도왔나요?' —Hanneke Willenborg, OLLY CEO

성장 사고방식을 불러일으킬 수 있는 방법은 많지만 Hanneke의 세 가지 질문은 진정성을 불러일으킵니다. 결국, 우리가 웃고, 배우고, 서로를 위해 봉사하며 살아가는 것이 아니라면 성장이란 무엇입니까? Hanneke는 이러한 질문으로 자신의 가족을 안내할 뿐만 아니라 '이것이 제가 회사를 이끄는 방식입니다. 올리 '라고 그녀는 말했다. '웃자, 새로운 것을 배우자, 서로 도우자... 그것이 진정한 혁신, 창의성, 대담함의 분위기를 조성하기 때문이다.'