우리 몸에서 우리를 분리시키는 세상에서 화신을 찾는 방법

동물이 말할 수 있다면 우리는 그들이 무엇을 말할지 모르지만 '나는 내 몸이 싫어.'라고 말하지 않을 것이라고 확신할 수 있습니다. 자신의 몸을 미워하는 것은 인간 특유의 반응이자 부자연스러운 반응입니다. Royal Yoga는 몸과의 건강한 관계가 신체에 편안함을 느끼는 것에서 시작된다고 주장합니다. 이에 대한 현대 용어는 접지 . 우리는 그 사람이 분별 있고, 현실적이며, 신뢰할 수 있고, 공상에 빠지지 않는다면 근거가 있다고 말합니다. 그것들은 좋은 특성이지만, 아사나는 자신에 기반을 두는 것에 관한 것이며, 이는 오직 당신의 인식이 깊어질 때만 발생합니다.

뒤로 물러서서 몸이 상징하는 물질성 자체에 대해 얼마나 많은 판단이 평준화되었는지를 발견하는 것은 독특하다. 오랜 종교적 믿음은 우리를 영적인 높은 곳에서 끌어내리는 육체를 폄하합니다. 육체는 우리에게 낮고 주먹을 질질 끄는 영장류 조상을 상기시킵니다. 육체적이라는 것은 잔인하다는 것입니다. 영적인 것은 신성합니다.

2 월 21 일

그러나 요가가 보는 것처럼 하나의 의식 흐름은 모든 차원의 삶을 지원합니다. 지혜가 얼마나 많은지 깨닫고 나면 육체를 폄하할 이유가 없습니다. 비디야 )는 모든 세포, 전체로서의 삶의 지혜로 표현됩니다. 요가는 시간과 공간에 고정된 견고하고 물질적인 몸의 기만적인 모습을 넘어 현실로 우리를 안내합니다. 우리는 몸으로 구체화되지 않습니다. 우리는 인식으로 구현됩니다.

다음은 완전히 접지됨을 나타내는 자질입니다.

• 구체화되면 기쁨을 얻을 수 있습니다.
• 당신은 몸의 깊은 지혜를 이해합니다.
• 자연과 동질감을 느낍니다.
• 당신은 지상의 존재를 창조하기 위해 지구를 소중히 여깁니다.
• 당신은 기본적인 신체 기능에 당황하지 않습니다.
• 당신은 다른 사람들의 소박함에 감사합니다.
• 변화의 시기에 안정되고 꾸준함을 느낍니다.
• 당신은 늙고 죽는다는 사실에서 평정을 경험합니다.
• 당신의 관능적이고 성적인 삶은 뻔뻔함이나 부끄러움 없이 만족스럽습니다.

어린 아이들이 진흙탕에서 뛰어놀거나 집 안을 아무 데도 없이 뛰어다니는 것을 볼 때 당신의 반응은 당신에게 어떤 영향을 줍니까? 우리가 어린 시절의 순수함이라고 부르는 것은 존재합니다. 하지만 그것은 근거가 있다고 부르는 것이 더 적절합니다. 아이들은 학대를 받지 않는 한 육체에서 분리되고 싶은 충동을 느끼지 않습니다. 그들은 육체적 본성을 포기하거나 벗어날 필요가 없습니다.

이 자연스럽게 근거를 둔 상태는 마음이 개입하여 우리를 유령이 아니라 우리의 육체에 대해 판단하는 피조물로서 육체에서 벗어나게 만드는 특정 태도를 만들자마자 바뀝니다.

• 당신은 자신의 피부 안에서 편안함을 느끼지 않습니다.
• 당신의 몸은 당신 안에서 혐오감이나 혐오감을 불러일으킵니다.
• 당신은 당신의 머리 속에 살고 있습니다.
• 당신은 항상 자연으로 나가는 것보다 실내 산만함을 선택합니다.
• 당신은 인체에 대해 부정적인 견해를 가지고 있습니다. 이것들은 종교적인 것일 수도 있고(신체를 죄악으로 여기는 것) 개인적인 혐오감에 근거한 것일 수도 있습니다(예를 들어, 신체의 지저분한 기능에 혐오감을 느끼는 것).
• 굴욕, 죄책감 또는 수치심으로 이어진 신체적 경험을 기억합니다.
• 육체적인 아름다움이나 추함은 집착이 됩니다.
• 당신은 과체중, 노화, 또는 신체적 완벽함과 바람직함에 대한 사회적 태도에 종속되어 있기 때문에 좋지 않은 신체 이미지를 가지고 있습니다.
• 당신은 육체적으로 사랑스럽거나 바람직하다고 느끼지 않습니다.
• 당신은 당신의 몸을 깨끗하게 유지하고, 잘 보살피고, 활동적으로 유지하는 것을 소홀히 합니다.
• 당신은 세속적인 사람들이 어리석거나 조잡하다고 생각합니다.

우리가 우리 몸을 내려놓는 모든 방법을 열거할 때, 우리는 충격적일 정도로 육체가 없는 시대에 살고 있음이 분명해집니다. 매스 미디어는 결코 늙지 않는 완벽한 몸에 대한 환상으로 우리를 가득 채우고 육화의 진정한 축복을 빼앗아갑니다. 구현된 상태는 행복 의식의 물리적 측면을 느낄 수 있게 해주며, 이는 우리가 하루를 살아갈 때 생생한 살아 있는 느낌입니다.

자신을 접지하는 방법.

오늘의 주제를 조용히 반복하면서 시작합니다.

나는 내 몸에서 편안하게 쉬고 있습니다.

나는 내 몸에서 편안하게 쉬고 있습니다.

12 월 24 일 조디악 표지판

자신의 육체를 환영하기 위해 내딛는 모든 발걸음은 빛으로 들어가는 발걸음입니다. 기반이 되는 특성과 실체가 없는 특성을 요약한 위의 두 목록을 살펴보십시오. 좀 더 근거 있는 믿음을 채택하고 자연 속에서 걷기, 스포츠 참여, 신체 레크리에이션 형태 또는 마사지 받기와 같은 즐거운 행동으로 바꾸는 방법에 대해 잠시 생각하십시오.

이 활동에 참여하면서 그것이 아무리 단순하더라도(여름에 따뜻한 땅 위에 독수리를 깔고 누워 있거나 (믿거나 말거나) 나무를 껴안을 수도 있습니다) 당신이 육화되어 얼마나 축복받은 사람인지 생각해 보십시오. 가능할 때마다 몸에 긍정적인 느낌을 가져오십시오. 자신의 몸을 비하하는 무심한 습관을 버려라. 이러한 꾸준한 단계를 통해 더욱 확고해짐으로써 당신과 당신의 진정한 자아 사이의 또 다른 장애물을 제거하고 있습니다.