때때로 관계에서 불행한 것이 정상입니까? 치료사의 생각

관계의 불행은 여러 가지로 보일 수 있습니다. 어쩌면 최근에 서로 멀어지고 단절된 느낌을 받았을 수도 있습니다. 아마 많이 싸웠을 거예요. 아니면 실제로 '잘못'된 것은 없지만 상황이 조금… 지루하게 느껴질 수도 있습니다.

많은 사람들은 이러한 감정이 떠오르자마자 재빠르게 관계를 종료합니다. 관계가 제대로 진행되었다는 신호 .

그러나 한 치료사에 따르면, 관계에서 불행함을 느끼는 것은 그렇지 않습니다. 필연적으로 배를 뛰어넘을 시간이라는 뜻이에요.

11 월 21 일 조디악

모든 관계는 순환을 겪습니다.

자격증을 소지한 커플 상담사와 섹스 치료사에 따르면 제시 짐머만, M.A., 실제로는 완전히 정상입니다 관계가 불행하다 때때로.

'우리는 삶의 어느 곳에서나 100% 행복할 수는 없습니다'라고 그녀는 지적합니다. 예를 들어, 당신은 절대적으로 꿈의 직업을 갖고 있을 수 있지만, 그렇다고 그 일이 스트레스를 받거나 지루한 며칠이나 기간이 없을 것이라는 의미는 아닙니다.

특히 낭만적인 관계는 계속되는 경향이 있습니다. 컴포트 사이클 그리고 성장주기 , 짐머만은 말합니다.

편안함 주기는 관계가 긍정적이고 꾸준하며 거의 자동 조종 장치에 있는 것처럼 느껴지는 기간입니다. '우리는 지금 일어나고 있는 일을 즐기고 우리가 한 일의 이점을 얻습니다. 어떤 면에서는 우리는 순항할 수 있습니다'라고 그녀는 설명합니다.

반면에 성장주기는 파트너 중 한 명 또는 두 명이 관계의 어떤 면에서 만족스럽지 못한 기간입니다. '지금은 우리가 일하고, 성장하고, 변화해야 하는 때입니다. 파트너가 필요로 하는 것과 그들이 우리에게 관심을 갖도록 배려해야 합니다.'라고 그녀는 말합니다.

즉, 관계에서 뭔가가 작동하지 않는다는 느낌이 항상 좋은 것은 아닙니다. 헤어져야 한다는 신호 . 오히려 짐머만은 기본적으로 다음과 같이 주장한다. 모두 부부는 도전과 불안을 극복해야 할 때 필연적으로 불만의 시기를 겪게 될 것입니다. 그러나 그들이 노력한다면 또 다른 위안과 기쁨의 시기가 뒤따를 것입니다.

'이것은 우리가 함께 살아가는 자연스러운 흐름입니다.'라고 그녀는 말합니다.

1 월 19 일 조디악 표지판

실제로 작동하지 않는 경우를 아는 방법.

이제, 이 중 어느 것도 관계의 불행이 현상 유지로 받아들여져야 하며, 불행이 악화되거나 확인되지 않은 채 방치되어서는 안 된다는 말은 아닙니다.

관계의 핵심은 서로의 삶에 기쁨, 동지애, 지원을 더하는 것입니다. 따라서 그런 일이 일어나지 않을 경우 그 이유를 파악하는 것이 중요합니다. 그 행복한 곳으로 돌아가는 방법 가능하다면. 그렇지 않다면, 스스로 떠날 수 있는 자유를 주는 것이 중요합니다.

문제는 불행한 기간이 단지 관계의 자연스러운 썰물과 흐름의 일부인지 아니면 관계가 좋지 않은지 어떻게 알 수 있느냐는 것입니다. 진심으로 작동 안함?

'당신의 파트너가 둘 다 행복할 수 있도록 문제를 해결하기 위해 지속적으로 테이블에 나오지 않는다면, 그들이 당신의 걱정을 덜어준다면, 당신을 부끄럽게 만든다면, 항상 당신에게 등을 돌린다면, 그들이 전혀 관심을 보이지 않는다면, 그리고 웰빙에 대한 관심은 필요한 것을 얻을 수 있는 상황이 아닙니다.'라고 Zimmerman은 말합니다.

4 월 25 일 사인

그녀는 자신의 감정과 무엇이 효과가 없는지에 대해 파트너와 공개 대화를 나누고 우려 사항을 공유하는 것부터 시작할 것을 권장합니다. 비난하지 않고 그리고 함께 듣고 문제를 해결하려는 진지한 열망을 가지고 있습니다. 거기에서 두 사람 모두 기꺼이 약속할 변경 사항을 식별하고 상호 노력을 통해 시간이 지나면서 상황이 변경되는지 관찰할 수 있습니다. 또는 Zimmerman이 지적했듯이 한 사람이 자신의 역할을 수행할 의지가 없거나 수행할 수 없는 것으로 판명된 경우도 있습니다.

'한 번의 대화 후에 결정을 내리지 마세요. 하지만 시간이 지나도 그들의 관심을 끌 수 없다면 문제가 됩니다. 그리고 관계를 끝내기 전에 모든 일을 잘했는지 확인하는 것이 좋습니다.' 상대를 공격하지 않고 자신의 의사를 잘 표현했다는 것, 고민을 표현하기 위해 반복적으로 노력했다는 것, 상대의 행복에도 똑같이 관심이 있다는 것.'

테이크아웃.

우리 대부분은 어떤 관계에서든 갈등이 불가피하다는 것을 알고 있을 것입니다. 아무 두 사람을 모아서 의미 있는 방식으로 자신의 삶을 공유하도록 요청하면 결국 서로 의견이 일치하지 않거나 한 사람이 다른 사람을 잘못된 방향으로 마찰시키는 작은 특징이 있는 부분을 발견하게 될 것입니다(그 반대의 경우도 마찬가지).

마찬가지로 Zimmerman이 지적했듯이 관계에서 불행한 시기는 때때로 발생하기 마련입니다. 그것은 단순히 시간이 지남에 따라 관계의 자연스러운 흐름의 일부일 뿐입니다.

거기에서 알아내야 할 것은 왜 당신은 언제든지 불행합니다. 그리고 당신 각자가 그 일을 위해 기꺼이 노력할 의향이 있는지 여부 더 좋은 곳으로 돌아가 .