이 비건 목장 딥은 영양가가 높고 여름 간식에 적합합니다.

메모리얼 데이 주말이 왔다가 갔다. 햇빛 여름철 간식이 여기에 있습니다. 여름 만 생각하면 갈망 해 야외 파티 그리고 그 궁극적 인 멋지고 담그는 대응 물 : 목장 드레싱.

어린 시절의 크림 같은 목장 드레싱은 가장 건강에 좋지 않을 수 있지만 전문 요리사와 영양사가 개발 한 영양가있는 비건 버전입니다. 다니엘 샤인 , 신선한 허브, 건강한 지방 및 lifeinflux의 유기농 야채 + 분말에서 추출한 많은 항산화 제가 들어 있습니다.

버터 밀크와 마요네즈 또는 사워 크림과 같은 크림베이스에 의존하는 대부분의 목장 드레싱과 달리이 목장은 식물 기반이며 유제품이 없습니다. 대신,이 레시피의 질감은 코코넛 밀크와 해바라기 씨에서 나옵니다. 해바라기 씨는 담금질을 두껍게 할뿐만 아니라 건강한 지방을 제공합니다. 마그네슘, 아연 , 및 섬유 .

6 월 18 일 운세

Shine은 '맛이 좋고 건강에 도움이되는 음식을 만드는 것을 좋아하기 때문에 대부분의 식사와 음료에 야채 +를 추가하는 것을 좋아합니다. 비 건의 조합 소화 효소 분말의, 프리 바이오 틱스 및 프로바이오틱스는 장 기능과 건강한 소화를 지원합니다. * 또한 포뮬러에는 항산화 제가 풍부한 생강과 강황이 포함되어있어 염증을 줄이고 면역력을 향상시킬 수 있습니다. *

2 월 3 일 조디악

신선한 채소 (파, 파슬리, 딜)와 유기농 채소 + 분말의 조합은 녹색 색조를 만들어 건강하고 맛있을뿐만 아니라 채소 접시에 아름다운 추가 효과를줍니다. 짙은 녹색 잎이 많은 채소와 찾기 어려운 덕분에 바다 야채 veggies +에서이 레시피는 비타민과 미네랄 섭취를 증가시킵니다. 특히 잘게 썬 샐러드 위에 이슬비를 뿌려주거나 크루 디테를위한 딥으로 사용할 때 더욱 그렇습니다. 만드는 방법은 다음과 같습니다.

유기농 채소 + 랜치 드레싱

오일 프리, 너트 프리, 무설탕, 유제품 프리, 글루텐 프리, 콩 프리, 비건.

약 1 ~ 1½ 컵의 드레싱을 만듭니다.

성분

• 무염 생 해바라기 씨 ½ 컵
• ¾ 무유 제품 : 무가당 전 지방 코코넛 밀크를 좋아합니다
• 물 ¼ 컵
• 신선한 마늘 2 쪽
• 신선한 파 3 큰술 (또는 흰색 양파를 곁들인 서브)
• 신선한 파슬리 3 큰술
• 신선한 딜 2 작은 술
• 갓 짜낸 레몬 또는 라임 주스 2 큰술
• 유기농 채소 1 ~ 2 큰술 + 분말
• 유기농 디종 머스타드 2 작은 술
• 파프리카 1 작은 술
• 후추 1 작은 술
• 소금 ½ 작은 술

방법

1. 모든 재료를 고속 블렌더에 넣습니다. 부드럽고 부드러워 질 때까지 블렌딩합니다.
2. 입맛에 맞게 맛을 내고 조정하십시오.
3. 더 얇은 드레싱을 원한다면 우유를 더 넣으십시오. 더 두꺼운 드레싱을 원하면 서빙하기 전에 냉장고에서 식히십시오. 식힌 후 믹스가 걸쭉 해집니다. 무가당 우유 ½ 컵을 좋아하는 무가당 무가당 요구르트로 대체 할 수도 있습니다.

자신의 식단 요구 사항과 선호도에 따라이 레시피를 자유롭게 사용자 정의하십시오. 손에 코코넛 밀크가 없다면 아몬드 우유 , 귀리 우유 , 또는 다른 우유 대안. 유제품을 원하시면 코코넛 우유 대신 유기농 우유 또는 전 지방 그리스 요구르트로 바꾸십시오.

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