이 Genius Keto 레시피는 호박을 파마산 허브 튀김으로 바꿉니다.
감자 튀김보다 더 보편적 인 사랑의 언어를 생각하는 것은 불가능할 것입니다. 그렇기 때문에 독자 여러분, 군침 도는 페이지를 넘긴 후 로코의 케토 컴포트 푸드 다이어트 — 파마산 허브 호박 튀김 요리법을 알려 드리고자합니다. 이 빠르고 쉬운 레시피는 유명 셰프 Rocco Dispirito의 천재가 케토 제닉 식단 (시나몬 롤 바이트와 뜨거운 바삭 바삭한 케토 프라이드 치킨을 생각해보세요)의 지침을 준수하는 고전적인 컴포트 푸드를 취하는 것 중 하나 일뿐입니다. 책을 집어 들고 지금 밖으로 , 아침부터 저녁까지 이와 같은 더 많은 요리법과 그 사이의 간식, 그리고 파고 드는 동안 체중 감량을위한 그의 4 단계 프로그램.고백 시간 : 가장 약한 순간에 드라이브 스루 창에서 감자 튀김의 매력에 빠지지 않은 사람은 누구입니까? 그래서 나 자신을 유혹하기보다는이 맛있는 케토 친화적 인 감자 튀김 버전을 만들었습니다. 즐겨!
파마산 허브 주키니 프라이
준비 시간 : 10 분 | 조리 시간 : 25 분 | 제공량 : 4
성분 :
- 올리브 오일 또는 아보카도 요리 스프레이
- 아몬드 가루 ½ 컵
- 파르 미지 아노-레지 아노 치즈 ¼ 컵
- 1 tsp. 켈트 바다 소금
- ½ tsp. 말린 오레가노
- ½ tsp. 마늘 가루
- ½ tsp. 달콤한 파프리카
- 고추 플레이크 핀치
- 큰 달걀 2 개
- 중간 크기의 호박 3 개, ¼ ~ ½ 인치 두께의 막대기로 자릅니다.
- 3 큰술 다진 신선한 파슬리
- 선택 사항 : 서빙 용 저당 케첩
이미지제니 장/ mbg 크리에이티브
방법:
- 오븐을 425 ° F로 예열하세요. 베이킹 시트에 호일을 깔고 호일을 요리 스프레이로 코팅하십시오.
- 준설 장 설치 : 아몬드 가루, 파르 미지 아노, 바다 소금, 오레가노, 마늘 가루, 파프리카, 후추 플레이크를 얕은 그릇에 함께 저어줍니다. 두 번째 얕은 그릇에 구타 달걀을 놓습니다.
- 배치로 작업하면서 호박 스틱을 계란에 담그고 흔들어서 여분을 제거하고 허브 치즈 혼합물에 넣어 코팅합니다. 준비된 베이킹 시트에 코팅 된 애호박 스틱을 정렬합니다. 노릇 노릇하고 바삭해질 때까지 20 ~ 25 분간 굽습니다.
- 파슬리로 장식하고 원하는 경우 저당 케첩과 함께 제공합니다.
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