슈퍼모델 미란다 커가 매일 하는 3가지 피부 관리 및 웰빙 습관

'나는 마음, 몸, 피부 연결을 강력하게 믿습니다. 당신이 생각하는 것조차 세포 수준에서 피부에 영향을 미칩니다.'라고 수퍼모델은 말합니다. 미란다 커 , 설립자 코라오가닉스 . Kerr는 진정한 건강 및 미용 전문가입니다. 이번주만 듣고 클린뷰티스쿨 직접 듣기 위해. 스킨 케어 성분에 대한 시적인 왁싱 사이에서 그녀는 왜 그녀가 된 이유를 설명합니다. 공인 건강 코치 심리학자의 도서 추천을 제공합니다. 데이비드 호킨스 ' 의식에 관한 책.

그렇다면 그녀는 매일 설교하는 것을 어떻게 실천합니까? 에피소드에서 내가 가장 좋아하는 몇 가지 팁을 편집했지만 더 많은 정보를 얻으려면 채널을 조정해야 합니다. 좋은 정보가 많이 있습니다.

마음챙김의 힘을 실천하기

'사이에는 강한 연결 고리가 있습니다. 마음과 피부 . 당신이 생각하는 모든 생각은 당신의 몸에 영향을 미칩니다.'라고 Kerr는 말합니다. 그녀가 이 철학을 그녀의 삶에 불어넣는 작은 방법 중 하나는? 그녀는 일상적인 피부 관리 또는 건강 의식 중에 마음챙김과 행동을 혼합하여 만트라를 실천합니다.

예를 들어 세수하는 간단한 행동을 생각해 보십시오. '피부를 씻을 때 정신도 맑아집니다. 누군가를 화나게 한 모든 일에 대해 저 자신을 용서합니다. 하루 종일 저를 화나게 한 사람을 용서합니다. '라고 그녀는 말합니다. '라는 문구가 브랜드 오일 클렌저 뒷면에 나타납니다.

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내부 수분 공급…

'건강한 피부는 가장 아름다운 피부입니다. 따라서 내부 및 외부 모두에 올바른 영양분을 공급하면 정말 최상의 피부가 될 것입니다. '라고 Kerr는 말합니다.

확실히 그녀의 하루는 액체로 가득 차 있습니다. . 나중에 스무디를 스피루리나 , 보리풀, 냉동 블루베리, 바나나, 신선한 오렌지 주스, 해조류'라고 그녀는 말합니다.

또한 영양이 풍부하고 만족스러운 식물성 식사, 가끔 단백질 및 방종으로 가득 차 있습니다. '우리는 식물성 식단이 얼마나 유익한지 알고 있습니다.'라고 그녀는 말합니다. '그러나 나는 또한 80/20 라이프 스타일을 살고 있습니다.'

… 그리고 밖으로!

몸에 공급하는 것은 Kerr의 스킨 케어 사진에서 큰 부분을 차지하지만 고품질의 유기농 국소제가 필수적입니다. '유기농 성분이 그다지 효과적이지 않다는 것은 잘못된 생각입니다.'라고 그녀는 유기농 식물에 함유된 60% 더 높은 항산화제 그들의 전통적으로 양식된 상대보다 콘텐츠. '오가닉 제품을 사용하기 시작했을 때보다 피부가 좋아진 적은 없었습니다.'

그리고 우리가 말하는 것은 그녀의 얼굴만이 아닙니다. 모든 것이 끝났습니다. '우리는 얼굴을 관리하는 것과 동일한 중요성으로 신체의 피부를 관리해야 합니다.'라고 그녀는 말합니다.

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