내 내장을 치유하는 데 도움이되는 놀라운 성분 (생각하는 것이 아닙니다)

약 5 년 전까지 만해도 젤라틴 흔들리고 모양으로 자르거나 플라스틱 컵에서 먹을 수있는 밝은 녹색 물질에 대한 생각을 이끌어 냈을 것입니다. 실제로 녹즙을 젤라틴으로 바꾸는 성분이 실제로 건강에 도움이된다는 것을 이해하지 못했습니다.

증상을 돕기 위해 식단을 살펴보기로했습니다.

2 년 동안 소화기자가 면역 질환으로 진단을 받고 고통을 겪은 후 저는 제 증상을 돕기 위해 식단을 살펴보기로했습니다. 주요 약물은 긍정적 인 것보다 내 몸에 더 부정적인 영향을 미치고 있었고, 주요 수술이나 평생 면역 억제제와 같은 대안은 내가 착수하고 싶은 답이 아니 었습니다.

나는 곡물과 유제품이 염증과 장 누수를 일으키는 것에 대해 인터넷에서 떠 다니는 것을 보았 기 때문에 식단에서 제거하기로 결정했습니다. 이 다이어트는 내가 아는 모든 것과 크게 달랐지만 효과가 있었기 때문에 고수했습니다.

식이 요법을 단 며칠 만에 소화기 질환 증상이 절반으로 줄어 들었습니다. 나는 음식을 줄이면서 내가 잃어버린 체중을 천천히 회복 할 수 있었다.

몇 년 동안, 나는 내가 먹고있는 음식과 그들이 소화에서 어떤 역할을하는지에 대해 더 많이 읽고 배우기 시작했습니다. 젤라틴과 콜라겐이 장을 치료하는 데 도움이되는 것으로 계속해서 떠오르면서 저는 술을 마시기 시작했습니다. 수제 뼈 국물 정기적으로.

생일 오늘 별자리

할머니의 치킨 수프가 최고의 약이라고 항상 들었지만 치유를 해준 것은 쫄깃 쫄깃한면이 아니 었습니다. 그녀가 사용한 것은 좋은 구식 수제 닭 육수였습니다.

다른 음식에 대한 식욕이 거의 없었을 때 마시면 마음이 편안해 졌을뿐만 아니라 뼈의 젤라틴이 진정되고 내 장에 치유. 젤라틴의 아미노산은 장 내벽을 공급하여 항 염증 .

식단에 젤라틴을 추가하는 방법

자가 면역 증상이 나타나기 시작하면 하루에 2 ~ 3 컵의 뼈 국물을 마시고 눈에 띄는 차이를 보았습니다.

4 월 9 일 기호

뜨거운 육수 컵이 식욕을 돋 우지 않을 때는 가루 형태의 젤라틴도 사용합니다. 일반 및 가수 분해 콜라겐 젤라틴의 두 가지 형태로 판매됩니다.

레귤러는 젤을 만드는 데 사용되며 차가운 액체에 잘 섞이지 않습니다. 가수 분해 된 콜라겐은 수용성이며 겔화없이 차가운 액체에 첨가 할 수 있습니다.

젤라틴 보충제를 사용할 때 풀을 먹인 인도적 공급원에서 젤라틴을 얻는 것이 중요하다고 생각합니다. 빨리 식단에 넣으려면 가수 분해 된 콜라겐 젤라틴 1 ~ 2 큰술을 스무디에 섞거나 따뜻한 차나 커피에 저어줍니다.

저는 초콜릿 푸딩 파이나 아래에서 공유하는 호박 푸딩과 같은 레시피에 일반 가루 젤라틴을 사용합니다. 일반 가루 젤라틴은 옥수수 전분을 대체하거나 푸딩이나 커스터드와 같은 냉장 디저트의 계란 대신 사용할 수 있으며 알레르기가있는 사람들을 위해 일부 구운 식품의 계란 대신 사용할 수도 있습니다.

호박 푸딩 (계란 및 유제품 불포함)

6 인분

성분

• 전 지방 코코넛 밀크 1 캔
• 가루, 무향 젤라틴 3 작은 술
• 순수 호박 1¼ 컵 *
• ⅓ 컵 꿀 또는 메이플 시럽
• 호박 파이 향신료 1 작은 술

* 통조림을 사용했지만 수 제도 사용하실 수 있습니다.

예비

1. 코코넛 밀크의 절반을 작은 그릇에 붓고 위에 젤라틴을 뿌립니다. 5 분 동안 꽃을 피우십시오 (또는 액체를 적시십시오).

2. 그동안 남은 코코넛 밀크, 호박 퓨레, 꿀, 호박 파이 스파이스를 냄비에 넣고 중불에서 5 분 동안 잘 섞습니다.

3. 젤라틴을 붓고 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 끓이지 마십시오.

4. 큰 내열 용기에 혼합물을 붓고 액체 위에 플라스틱 랩을 직접 누르십시오. 이것은 젤라틴 '피부'가 위에 형성되는 것을 방지합니다.

천사 번호 54

5. 냉장고에 6 시간 동안 또는 굳을 때까지 두십시오. 푸딩은 식히면 거의 단단합니다.

6. 비닐 랩을 제거하고 핸드 비터 또는 스탠드 믹서를 사용하여 부드러워지고 크림처럼 될 때까지 높이에서 3 ~ 5 분 동안 두 드리십시오.

gingersnap 쿠키와 함께 제공하거나 파이 채우기로 사용하십시오!

저자의 사진 제공

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