수년 동안 치료를 받아온 사람의 Betterhelp에 대한 솔직한 리뷰

기술에는 부정적인 요인이 있을 수 있습니다. 특히 우리 중 많은 사람들이 기기에 얼마나 집착하는지 생각해 보면 더욱 그렇습니다. 그러나 최근 기술 발전이 온라인 치료와 같이 삶을 변화시키는 긍정적인 효과를 제공했다는 사실에는 반박할 수 없습니다. 전화나 컴퓨터를 통해 치료사와 함께 일할 수 있는 기회로 인해 정신 건강 서비스에 대한 접근성이 높아졌고, 그 결과 다음과 같은 보다 편리하고 저렴한 온라인 치료 솔루션이 탄생했습니다. 더 나은 도움말 .

Betterhelp 온라인 치료 앱을 사용하면 회원은 전 세계의 훈련되고 인증된 치료사와 문자 메시지, 실시간 채팅, 화상 통화 예약을 할 수 있습니다. 비록 유료 광고에 반대하지는 않지만, 내가 팔로우하는 모든 팟캐스트 호스트와 인플루언서가 같은 광고에 대해 칭찬을 부르는 것처럼 보일 때 나는 회의적인 편에 서 있는 경향이 있습니다. 물론 이것이 제가 Betterhelp를 처음 접하게 된 계기였습니다. 나는 회의적이어서 문제를 직접 해결하고 Betterhelp가 어떻게 작동하는지 확인하기로 결정했습니다. 정말 전통적인 치료법과 비교.

추정 미국 인구의 31%가 인생의 어느 시점에서 불안에 직면합니다. —그 중 하나로서 치료는 제가 스트레스를 관리하는 방식과 신경이 협력하기를 원하지 않을 때 대처하는 방식을 변화시켰습니다. 하지만 사실, 그 수년간의 치료 세션에는 건강 보험 혜택이 없었다면 나에게 꽤 많은 비용이 들었을 것입니다. 보장 없이도 저렴한 가격은 Betterhelp의 온라인 치료 계획이 매우 매력적인 큰 이유입니다. 하지만 플랫폼이 전통적인 치료법만큼 효과적일까요? 그리고 그만한 가치가 있습니까? 아래에서 알아보세요. Betterhelp 온라인 치료 검토.

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Betterhelp 란 무엇입니까?

Betterhelp는 정신 건강 서비스를 저렴한 가격으로 제공하고자 하는 온라인 치료 앱입니다. 이 앱은 모바일이나 데스크톱에서 액세스할 수 있으며 다양한 통신 수단을 선택할 수 있습니다. 온라인 치료 제공업체인 Betterhelp는 불안, 우울증, 양극성 장애, PTSD, 수면 및 식사와 관련된 까다로운 관계, 중독을 위한 도구입니다. 플랫폼에 가입하면 귀하의 상황, 우려 사항 및 치료 목표를 설명하는 설문 조사를 완료하라는 메시지가 표시됩니다. 개인, 커플(자매 사이트 리게인), 청소년 치료(자매 사이트) 중에서 선택할 수 있습니다. 청소년 상담 ). 이 회사는 또한 LGBTQ 커뮤니티를 위한 플랫폼도 보유하고 있습니다. 프라이드 상담 .

어떤 부서를 선택하시든, 가입 설문조사를 통해 플랫폼은 텍스트, 실시간 채팅 또는 비디오 세션(또는 귀하의 상황에 따라 세 가지 모두)을 통해 이러한 상황과 우려 사항을 해결하는 데 도움을 줄 수 있는 치료사와 귀하를 연결하기 위해 최선을 다합니다. 필요와 선호도). 하지만 현실을 직시하자. 개인의 필요에 맞는 치료사 찾기 까다로울 수 있으며 치료사와의 관계가 중요합니다. 그렇기 때문에 선택한 전문가가 귀하에게 적합하지 않다고 생각되면 앱을 통해 새로운 옵션을 쉽게 요청할 수 있습니다. 지원팀에 연락하시면 새로운 사람을 찾는 데 도움이 될 것입니다.

당신이 짝을 이루는 전문가와 당신이 다루고 있는 대상에 따라 치료사는 인지 행동 치료(CBT), 트라우마 중심 치료, 해결 중심 치료, 감정 집중 치료(EFT), 마음챙김 치료, 수용 및 헌신 치료를 사용할 수 있습니다. (ACT), 변증법적 행동치료(DBT) 또는 기타 치료 방법. 만나기 전이나 첫 번째 세션 중에 라이브 채팅 옵션을 통해 지정된 치료사 또는 상담사에게 방법에 대해 문의할 수 있습니다.

Betterhelp의 비용은 얼마입니까?

전통적인 치료법은 거주 지역과 제공되는 치료법에 따라 세션당 0에서 0(또는 그 이상)의 본인 부담 비용이 발생할 수 있습니다. Betterhelp의 구독 기반 플랫폼 비용은 주당 ~이며, 월 청구액은 0~0입니다. Betterhelp 멤버십의 실제 비용은 위치, 선호도, 치료사 가용성 등 몇 가지 요소에 따라 다릅니다. 캘리포니아주 로스앤젤레스에서 Betterhelp에 등록했을 때 주당 80달러에 대한 견적을 받았습니다.

Betterhelp 가격 책정에는 좋은 소식과 나쁜 소식이 있습니다. 좋은 소식은 회사에서 제공한다는 것입니다. 재정 지원 자격을 갖춘 사람들에게. 귀하가 지원을 받을 자격이 있는 경우 Betterhelp는 귀하와 협력하여 귀하의 상황에 맞는 보다 저렴한 치료 비용을 제공할 것입니다.

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Betterhelp는 기술적으로 건강 보험을 수락하거나 제휴하지 않지만 이에 대한 약간의 해결 방법이 있습니다. 정신 건강 평등법(Mental Health Parity Act)은 고용주가 의료 및 정신 건강 보장을 동등한 방식으로 제공해야 한다고 명시하고 있습니다. 그렇기 때문에 일부 보험 회사는 Betterhelp로 분류될 수 있는 '온라인 행동 건강' 서비스로 간주되는 서비스를 보장합니다. 귀하의 보험이 Betterhelp 구독에 대해 상환하는지 알아내는 가장 좋은 방법은 공급자에게 연락하여 Betterhelp 멤버십에 대한 자세한 정보를 공유하여 그들이 비용의 일부를 부담할 수 있는지 확인하는 것입니다.

우리의 판결을 한눈에 살펴보세요.

장점:

• 본인 부담 옵션에 비해 저렴한 가격
• 언제든지 취소 가능
• 귀하의 개인적인 필요에 따라 전문가와 연결해 드립니다.
• 다양한 세션 옵션(전화, 실시간 채팅, 영상 또는 이 세 가지의 조합)
• 커플, 청소년, LGBTQ 커뮤니티를 위한 전문 사이트

단점:

• 어떤 보험사와도 협력하지 않습니다.
• 약물을 진단하거나 처방할 수 없습니다.
• 모든 제공업체가 비디오를 제공하는 것은 아닙니다.

누가 Betterhelp를 시도해야 합니까?

정신 건강 보장을 받을 수 없고 온라인 치료를 시도할 방법을 찾고 있는 경우, 더 나은 도움말 훌륭한 선택입니다. 다양한 형태의 대화 치료를 통해 전반적인 삶의 질을 향상시키고 싶은 사람이라면 누구나 Betterhelp를 시도해 보아야 합니다. 다양한 커뮤니케이션 옵션과 연중무휴 지원을 원하는 사람들은 Betterhelp가 제공하는 혜택을 누릴 수 있습니다.

Betterhelp를 건너뛰어야 하는 사람.

이미 건강 보험 제공자를 통해 저렴한 가격의 치료를 받고 있는 사람들의 경우, 더 나은 도움말 경제적으로 좋은 선택이 아닐 수도 있습니다. 또한, 진단이나 처방이 필요한 심각한 정신 건강 상태로 고통받는 경우 Betterhelp는 귀하에게 적합하지 않습니다.

Betterhelp가 그만한 가치가 있나요?

Betterhelp의 서비스를 경험하고 전통적인 치료법과 어떻게 비교되는지 고려한 후, 개인적으로 특히 더 저렴하고 접근 가능한 치료법을 찾을 때 그만한 가치가 있다고 생각합니다. 저에게는 수년 동안 함께 일해 온 놀라운 치료사가 있는데, 그녀는 제가 탐색하는 데 많은 도움을 주었지만 Betterhelp 세션도 저에게 다양한 관점을 제공했기 때문에 매우 영향력이 있다고 느꼈습니다. 나는 개인 치료 경험을 통해 이전에 생산성에 집착하는 세상에서 나에게 많은 불안을 안겨주었던 생산성 사고방식을 해체하는 작업을 했습니다. 나는 이미 이 문제를 해결하는 데 많은 시간을 보냈지만 실제로 Betterhelp 치료사와 함께 뭔가를 완전히 바꿔 놓은 중요한 아하 순간을 보냈습니다. 그것은 Betterhelp 이전에 수년간의 치료에서 누락 된 부분처럼 느껴졌습니다.

즉, 재정적 관점에서 볼 때 Betterhelp가 모든 사람에게 최선의 선택이 아닐 수도 있습니다. 예를 들어, 나는 현재 전통적인 치료 세션을 보장하는 건강 보험에 가입되어 있으며 세션당 자기부담금 만 지불하면 됩니다. 내가 한 달에 4번 치료를 받는다면 그 금액은 그보다 훨씬 적습니다. Betterhelp 멤버십 플랜 . 따라서 Betterhelp를 고려하고 있지만 보험을 통해 정신 건강 보장을 받고 있다면 계획을 살펴보고 Betterhelp의 비용과 기존 치료법을 비교하는 것이 좋습니다. 반면, 정신 건강 보장이 없다면 Betterhelp가 기존 치료법보다 더 저렴합니다. (mindbodygreen 독자들도 프로모션 코드를 사용하여 첫 달에 20%를 절약할 수 있습니다. MBG , 자동으로 적용됩니다.

고려해야 할 또 다른 요소는 책임입니다. Betterhelp를 사용하면 치료사에게 폭넓게 접근할 수 있으며 약속 시간 외에 문자나 실시간 채팅을 할 수 있습니다. 그러나 각 방문이 끝날 때마다 눈에 띄는 한 가지는 내 치료사가 나에게 다른 세션 일정을 예약하라는 메시지를 표시하지 않았다는 것입니다. 나의 전통적인 치료 세션에서 치료사는 우리가 다음에 만날 시기에 대해 항상 후속 조치를 취하는데, 이는 나에게 책임감을 부여하고 실습에 일정 수준의 구조를 가져옵니다. 일부 사람들에게는 이것이 문제가 되지 않을 수도 있지만, 저는 약속을 잡는 것을 잊어버리는 경향이 있으며 우리가 서로 있는 동안 의료 제공자가 다음 약속을 정하도록 하는 것을 선호합니다.

Betterhelp는 얼마나 안전합니까?

Betterhelp에는 광범위한 개인 정보 정책 , 이는 멤버십에 등록한 사람을 포함하여 웹사이트나 앱을 방문하는 모든 사람에게 적용됩니다. 이 정책은 회사와 계약한 치료사에게도 적용됩니다. 회사는 정기적인 이메일이나 문자 메시지 등의 데이터를 처리할 수 있지만 귀하는 마케팅 커뮤니케이션 수신을 거부할 수 있습니다.

치료사와의 상호 작용을 볼 수 있는 사람과 관련하여, 귀하가 동의하는 경우 BetterHelp 임상 운영 팀의 면허가 있는 치료사가 임상 치료에 대해 우려가 제기되거나 그런 일이 있었다고 믿을 만한 이유가 있는 경우에만 귀하의 상호 작용을 검토할 수 있습니다. 보안 위반, 사기 또는 기타 법적 문제. 즉, 이는 귀하의 동의가 있어야만 가능하며 귀하와 치료사 사이의 메시지는 제3자와 절대 공유되지 않습니다. 세션은 절대 녹음되지 않으며 메시지를 보내거나 세션이 있을 때 Betterhelp가 공유하지도 않습니다. 추가적인 개인정보 보호를 위해 앱 내에서 닉네임을 사용하도록 선택할 수 있으며 성을 묻는 메시지는 표시되지 않습니다.

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자주하는 질문

테이크아웃.

결국 온라인 치료는 다음과 같습니다. 대면 옵션만큼 효과적입니다. . 더 나은 도움말 발끝을 치료용 물에 담그고 싶거나 수년간의 전통적인 치료 후에 잠재적으로 획기적인 발전을 경험하고 싶은 경우에 훌륭한 자료입니다. 전 세계의 자격증을 갖춘 치료사와 사람들을 연결하고 문자, 전화 또는 비디오 서비스를 제공함으로써 플랫폼은 온라인 치료 편리하고 접근 가능합니다. 재정 지원 옵션과 잠재적인 보장 해결 방법이 있지만 Betterhelp는 이미 정신 건강 보장을 받고 있는 사람이나 의학적 진단이나 처방이 필요한 사람에게는 최선의 선택이 아닙니다. 이를 위해 고려할 수 있습니다. 온라인 정신과 또는 주치의를 방문하십시오.