진정한 사랑을 찾는 데있어 가장 파괴적인 요소
'실습에서 가장 흔한 문제는 무엇입니까?'
저는 저의 자주 협력자 인 LCSW의 Aimee Hartstein에게이 질문을했습니다. 20 년 간의 관계 문제에 대해 독신 및 커플 상담 경험을 쌓은 그녀는 단숨에 대답했습니다.
'계속해서, 나는 그들의 출신 가족과 분리되지 않은 고객들을 봅니다. 개인이 될 때까지 건강한 연애 관계를 유지하는 것은 거의 불가능합니다. '
개성이란 무엇입니까? 그리고 그것이 당신의 연애 생활 (그리고 일반적으로 당신의 행복)에 왜 그렇게 중요합니까? 설명하겠습니다.
1. 개인화는 개인 진화의 자연스러운 단계입니다.
우리가 어린이에서 성인으로 성장함에 따라, 우리는 먼저 가족과 분리 된 다음 분리됩니다. 별거는 떠나고, 경력을 시작하고, 집을 세우는 것을 수반합니다. 개별화는 우리가 자신의 진정한 자아로 성장하는 과정입니다.
광고2. 개별화는 우리가 어렸을 때 배운 행동과 신념에 대한 분리 된 관찰입니다.
어렸을 때 우리는 가족으로부터 습관, 신념 및 행동을 배웁니다. 우리는 익숙한 패턴에 따라 '무의식적으로'선택합니다. 개별화는 우리가 한 발 물러 설 수있게합니다. 이러한 습관이 우리의 삶을 더 행복하고 생산적으로 만들어 줍니까? 아니면 그들은 우리의 최대 잠재력에서 우리를 방해하고 있습니까? 충실한 삶을 살기 위해 특정 행동이나 생각을 '벗어 버려'야 할 수도 있습니다.
3. 개별화는 무의식적 인 행동에서 의식적인 선택으로 이동할 수있게합니다.
개인화는 우리가 세대를 거쳐 내려온 건강에 해로운주기 (우울증, 학대, 중독, 폭력, 상호 의존성 등)를 깨뜨릴 수있게 해줍니다.
우리에게 효과가있는 행동을 선별하고 그렇지 않은 행동은 버릴 수 있습니다. 당신의 어머니는 재밌습니까? 그 특성을 유지하십시오. 비판적이고 부정적인가요? 그것을 버리십시오. 아버지는 열심히 일하십니까? 보관해라. 그는 감정적으로 분리되어 있습니까? 그것을 버리십시오.
공자가 말했듯이 '내가 다른 두 남자와 함께 걸 으면 그들 각자가 나의 스승이 될 것이다. 나는 하나의 좋은 점을 골라서 모방하고 다른 하나의 나쁜 점을 모방하여 스스로 고칠 것입니다. '
12 월 5 일 조디악 표지판
4. 개별화는 경계를 만듭니다.
관계 치료사이자 데이트 코치로서 Aimee와 저는 개인이 출신 가족과 분리되지 않을 때 발생하는 파괴를 목격했습니다.
남자는 아내의 감정을 희생하여 어머니의 의견을 우선시합니다. 여성은 자신이 게이라는 사실에 대한 가족의 반대를 피하기 위해 남성과 결혼 할 것입니다. 남자는 자신의 종교 나 민족에 대한 가족의 편견에 맞서기보다 자신의 삶에 대한 사랑을 버릴 것입니다.
망가진 가정에서는 자신이 자신의 삶을 살고 있는지 아니면 단순히 주변의 모든 사람을 기쁘게하는 것인지 알 수 없습니다. 경계는 '내가 믿는 것'이라고 소통한다. 개별화는 모래에 잘 정립 된 선을 만듭니다.
5. 개성화를 통해 자신의 가치와 꿈에 부합하는 삶을 구축 할 수 있습니다. 자신의 부족과는 크게 다를 수 있습니다.
당신을 행복하게하는 삶, 즉 당신의 마음을 노래하게 만드는 삶을 살려면 잘 짜여진 길에서 벗어나야 할 수도 있습니다.
'사람들이 가족을 기쁘게 할 진정한 기쁨의 기회를 잊는 것은 진정한 비극입니다. 종종 그들은 더 많은 위험을 감수하지 않고 진실을 말하지 않은 것을 후회하며 인생의 끝을 되돌아 봅니다. '
6. 개성은 충성의 변화입니다. 그것은 배신이 아니라 건강한 미래를위한 선택입니다.
연인이나 배우자가 최우선 순위 여야합니다. 이 사람과 함께 모든 중요한 인생 결정을 내립니다.
'많은 고객이 부모를 가장 친한 친구로 여깁니다. 그들은 결혼 후에도이 관계가 방해받지 않고 계속되기를 원합니다. 일단 결혼 (또는 진지한 관계를 맺기)하면 파트너는 가장 친한 친구가되어야합니다. 그 밖의 모든 것은 재앙의 비결이며 결혼 생활에 엄청난 부담을 줄 것입니다. '라고 관계 치료사 인 Aimee는 말했습니다.
충성의 변화는 출신 가족의 포기가 아닙니다. 원 가족이 새로운 구성원의 성장과 포함을 허용하는 한 두 관계 모두 조화롭게 존재할 수 있습니다.
7. 개인화는 고통 스러울 수 있습니다. 하지만 그것도 필요합니다.
'분리는 일반적으로 20 년대에 발생합니다. 개인화는 보통 중년에 발생합니다. '라고 관계 치료사 인 Aimee는 말했습니다. '가족을 더 잘 통제할수록 그 과정이 더 고통 스러워요. 가족은 종종 엄청난 저항을합니다. 그러나 이것이 앞으로 나아가는 것을 멈출 이유가 아닙니다. 사실, 그것은 성인 자녀가 이제 올바른 길을 가고 있음을 나타낼 수 있습니다. '
8. 개성화는 대담한 방식으로 '가족'을 재정의합니다.
개별화는 상처, 분노, 슬픔, 배신 등 부정적인 감정을 불러 일으킬 수 있습니다. 초기 과정은 슬프거나 지저분 할 수 있지만 다른 쪽에서 더 나은 관계를 맺을 가능성도 있습니다. 더 이상 독립성을 주장하기 위해 싸울 필요가 없습니다. 당신은 가족의 의견에 무뚝뚝한 반응을 보이지 않습니다. 평범한 사람들로 즐길 수있는 감정적 거리가 있습니다.
어떤 사람들은 가족을 완전히 떠나기로 선택합니다. 다른 이들은 자신의 가치를 공유하는 친구들로 구성된 '새로운'부족을 만듭니다. 일부는 그 한계를 이해하면서 가족과 가깝게 남아 있습니다. 평화 롭고 만족 스러우면 모든 옵션이 좋습니다.
9. 개별화를 사용하면 중요한 목소리를 침묵시킬 수 있으므로 완전한 힘을 발휘할 수 있습니다.
가족이 부정적이거나 비판적인 경우 자존감이 낮아질 수 있습니다. 개별화를 통해 상황을 객관적으로 볼 수 있습니다. 비평은 가치가 있었습니까? 아니면 가족 구성원 자신의 불행, 왜곡 된 관점 또는 정신 질환의 부산물 이었습니까?
일단 개인화되면 비평가를 침묵시킵니다. 그들의 의견은 더 이상 중요하지 않습니다. 외부 세력이 침묵하면 내면의 비평가도 조용해진다. 거기에서 진정한 생산성과 개인적인 성취를 위해 힘을 발휘할 수 있습니다.
10. 개성화를 통해 진정한 사랑의 기쁨을 경험할 수 있습니다.
당신의 미래가 중요합니다. 당신을 행복하게 만드는 어떤 식 으로든 사랑하기 위해 '예'라고 말하기로 결정하십시오.
강력한 파트너십의 기반을 형성하는 가장 친한 친구는 서로 바꿀 수 없습니다. 이생에서 사랑을 찾을만큼 운이 좋다면 대담하게 포용하고 온전한 의식으로 돌봐주세요.
