뼈 국물의 비밀 노화 방지 특성
한 프로듀서는 무대 뒤에서 TV 출연을 준비하면서 '그렇게 보이기 위해 뭘하니 젊은 ? ' 나는 이미 그녀에게 내 실제 나이를 말했고 이제 그녀는 내가 왜 내 나이를 보지 않았는지 알고 싶어했습니다. 비밀? 나는 젊어 보이는 피부와 몸매를 향한 나 자신을 젊게 한 모금 마신다.
그래서 나는 무엇을 마시고 있습니까? 뼈 국물 . 그리고 여기 당신이 알아야 할 모든 것이 있습니다.
뼈 국물이 그토록 유익한 이유는 무엇입니까?
거래는 다음과 같습니다 : 뼈 국물은 사람들이 맛이 환상적이고 건강을 유지한다는 것을 알고 있기 때문에 인기를 끌고 있습니다. 그러나 뼈 국물은 단순히 따뜻하고 영양가가있는 것이 아닙니다. 실제로 시계를 되 돌리다 . 건강한 노화 전문가로서 저는 수년간 뼈 국물을 프로그램의 핵심으로 만들어 왔으며 효과가 있습니다. 뼈 국물이 내 가장 강력한 임상 도구 중 하나 인 이유는 무엇입니까? 첫째, 건강한 노화 영양소로 가득 차 있습니다. 다음은 그중 일부입니다.
- 콜라겐 . 이 구조 단백질은 강한 피부를 만들고 노화 및 주름 방지 . 값 비싼 콜라겐 스킨 크림은 일시적으로 효과가 있지만식이 콜라겐은 콜라겐을 세포에 주성분으로하기 때문에 훨씬 더 강력합니다. 또한 콜라겐에서 추출한 콜라겐 펩타이드는 소화관을 치유하여 노화로 이어지는 염증을 예방합니다.
- 글리신. 당신의 몸은 당신을 노화시키는 독소로 하루 종일 충격을받습니다. 글리신은 간이 신체에서 이러한 독소를 제거하고 세포에 에너지를 공급하고 노화를 제거하도록 도와줍니다.
- 탄산수 칼슘, 인 및 마그네슘을 포함합니다. 뼈 국물은 이러한 노화 방지 미네랄의 훌륭한 공급원이며 화학적 구성으로 인해 생체 이용률이 높습니다.
- 글루코사민, 콘드로이틴 및 히알루 론산을 포함한 글리코 사 미노 글리 칸. 이 영양소 관절을 젊고 유연하게 유지하는 데 도움 .
- 요오드. 생선 뼈 국물에는이 영양소가 풍부하여 노화에 따른 체중 증가, 머리카락이 얇아지고 에너지가 손실되는 주요 원인 인 갑상선 부진을 예방합니다.
또 뭔데, 뼈 국물은 풍부하고 영혼을 만족시킵니다. . 그것은 당신을 가득 채우고 발가락까지 따뜻하게 해주므로 얼굴과 몸을 노화시키는 정크를 과식하거나 간식으로 유혹하지 않습니다.
1 월 23 일 기호
내 임상 경험에서 뼈 국물은 어떤 분말, 알약 또는 혈청보다 노화의 징후를 더 잘 반전시킵니다. 값 비싼 크림과 처방약과는 달리 뼈 국물은 비용이 거의 들지 않습니다. 마지막으로 이것에 대해 생각해보십시오. 얼마나 많은 놀라운 노화 방지 치료를 할 수 있습니까? 당신의 부엌에서 만드십시오 당신이했던 것에서 보통 버려? (궁극의 재활용 프로젝트입니다!)
그러니 시도해보고 무슨 일이 일어나는지보십시오. 나는 매일 적어도 한 컵의 뼈 국물을 마 십니다. 그것은 제가 환자들에게주는 것과 같은 건강한 노화 처방입니다. 건강한 체중을 관리하는 데 도움이 필요하다면 매주 한두 개의 뼈 국물 '미세 단식'을 추가해보십시오. 며칠 안에 차이를 느끼기 시작하고 몇 주 안에 차이를 느끼기 시작할 것입니다.
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기본 건강 노화 뼈 국물
성분 :
- 고품질 뼈 또는 얼어 붙은 남은 뼈. 쇠고기, 양고기, 닭고기 또는 칠면조 뼈를 사용할 수 있습니다. 여유가 있다면 목초지에서 키운 소나 양 또는 방목 가금류의 뼈를 사용하십시오.
- 생선 뼈 국물의 경우 고품질의 자연산 생선을 구입하십시오. 솔과 도미는 좋은 선택입니다. 일반적인 규칙은 고등어와 같은 기름진 생선을 피하는 것입니다.하지만 많은 사람들이이 규칙을 성공적으로 어기므로 자유롭게 실험 해보세요!
방법:
- 많은 물과 약간의 바다 소금이있는 큰 냄비에 뼈를 넣습니다. (원한다면 먼저 뼈를 갈색으로 구워서 풍미를 더할 수 있습니다.) 다진 양파, 당근, 셀러리, 약간의 마늘을 넣으십시오. 사용중인 뼈 유형에 잘 어울리는 베이 잎, 세이지 또는 기타 허브와 향신료를 추가 할 수도 있습니다.
- 1 큰술을 추가하십시오. 사과 사이다 식초. 이것은 맛에 영향을 미치지 않지만 뼈에서 영양분을 끌어내는 데 도움이됩니다.
- 국물을 끓인 다음 끓여서 필요한 경우 물을 더 추가합니다. 육류와 가금류 국물의 경우 최소 8 시간, 가능하면 24 시간 이상 조리하는 것이 좋습니다. (생선 육수는 2 ~ 3 시간 정도 소요됩니다.) 다 익었을 때 뼈가 부드러울수록 육수에 더 많은 영양소가 채워집니다.
- 국물을 식히고 두 겹의 무명천 또는 매우 미세한 망사 여과기를 통해 걸러냅니다. 국물을 유리 저장 그릇에 넣으십시오.
- 그 중 일부는 냉장고에 보관하여 3 일 정도 사용하고 나머지는 냉동실에있는 서빙 크기의 그릇에 보관하십시오.
- 국물이 냉장고에서 식 으면 지방이 위로 올라갑니다. 이 지방을 제거하고 원한다면 요리에 사용하십시오. 국물이 식 으면 '흔들 거리고'젤라틴이됩니다. 콜라겐이 가득하다는 것을 의미하기 때문에 당신이보고 싶은 것입니다.
쉽죠? 그리고 이것을 고려하십시오. 뼈 국물은 지구상에서 가장 오래된 치유 및 노화 방지 식품 중 하나입니다 . 따라서 현재의 과학과 수백 세대의 치유 사가 뼈 국물이 효과가 있다고 말한다면 시도해 볼 가치가 있지 않습니까?
