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궁수 자리 음식 다이어트, 비타민 및 영양

궁수 자리 조디악 징후 음식 다이어트 및 영양

궁수 자리는 종종 과체중에 걸리기 쉬우므로 식단에 특별한주의를 기울여야합니다. 또한 풍부하고 만족스러운 음식은 간 질환을 유발하고 신체의 신진 대사를 방해 할 수 있습니다. 예방 조치로 궁수 자리는 저녁이나 점심 전에 활성탄을 섭취하고 매일 5-6 개의 호두를 먹는 것이 좋습니다.





지방이 많은 음식은이 조디악 표지판의 대표자에게 완전히 금기입니다. 메뉴에는 콩과 식물 (완두콩, 콩), 많은 채소 (예 : 파슬리 및 셀러리), 신선하고 구운 우유가 포함되어야합니다. 야채와 과일 중에서 궁수 자리는 아스파라거스, 무, 생 양배추, 딸기 및 배에 적합합니다. 육류 제품-송아지 간. 잎과 파슬리 뿌리는 소화를 조절하고 비타민의 원천이므로 거의 모든 뜨거운 요리와 수프에 신선한 파슬리를 뿌릴 수 있습니다. 또한 마조람, 세이지, 민트, 바질과 같은 향기로운 허브를 요리에 사용할 수 있습니다. 궁수 자리가 마시는 미네랄 워터에는 칼륨이 포함되어야합니다. 그는 또한 허브 차, 특히 딸기와 딸기 잎에서 혜택을 볼 것입니다. 그러나 설탕 소비는 최소한으로 줄이는 것이 가장 좋습니다.

요오드

바다 물고기, 해초, 닭고기 달걀. 야채 : 당근, 사탕무, 토마토. 자두, 포도.



철

고기, 간, 흰살 생선, 닭고기 달걀. 호밀 빵. 야채 : 당근, 사탕무, 양배추. 파슬리, 마늘. 말린 과일, 사과, 수박, 진한 꿀.



나트륨

닭고기 달걀, 새. 달콤한 고추, 양파. 호밀 빵. 꿀.

궁수 자리에 필요한 비타민 -A, C, E.



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5 월 21 일 조디악 표지판