빠른 모발 성장과 주름 감소를 위한 5분 머리 마사지를 시도해 보세요

자신을 열렬한 MBG 독자라고 생각한다면 우리가 여기 주변의 두피 및 얼굴 마사지의 열렬한 팬이라는 것을 이미 알고 있을 것입니다. 이 마사지는 빠르고 리프트가 적으며 이점을 얻기 위해 멋진 도구가 필요하지 않습니다( 당신이 사용하고 싶지 않다면 장치 , 그렇다면 꼭!).

우리는 연습이 이보다 더 쉬울 수 없다고 진심으로 생각했지만, 판도를 바꾸는 이 문제를 발견했습니다. 틱톡 튜토리얼 , 더 빠른 모발 성장을 약속합니다. 그리고 단 하나의 목표 루틴으로 피부를 더욱 탄탄하게 만들어보세요. 더 말하지 마 .

아시다시피 저희는 이 쉬운 5분 연습에 매우 만족하고 있으며 아래에서 모든 세부 정보를 확인했습니다.

모발 성장과 주름 감소를 위한 5분 두피 마사지입니다.

믿기 ​​어려울 만큼 좋은 소리로 들릴 수도 있지만, 두피 마사지는 특히 정기적으로 실시할 때 인상적인 이점을 자랑합니다.

우선, '아름답고 강한 모발은 좋은 혈액 순환, 적절한 영양, 건강하고 유연한 두피에 달려 있습니다'라고 피부과 전문의인 Raechele Cochran Gathers, M.D.는 말합니다. MD헤어믹스스트레스 , 이전에 MBG에게 말했다 . 두피 마사지가 바로 그 역할을 합니다. 움직임을 통해 해당 부위의 혈류가 촉진되어 산소와 모발 건강에 좋은 영양분이 공급됩니다. 또한 어떤 것이든 출시하는 데 도움이 됩니다. 두피 긴장 , 긴장된 근육은 종종 해당 부위로의 적절한 혈류를 방해할 수 있습니다.

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그렇다면 정기적인 마사지와 모발 성장 사이에 상당한 연관성이 있다는 연구 결과가 나온 것은 놀라운 일이 아닙니다. 2019년 한 연구에 따르면 특정 마사지 요법을 따른 300명 정도의 참가자 중 거의 70%가 모발 끝 굵기 개선 .

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당신은 아마도 다음과 같이 생각하고 있을 것입니다. 좋은데 주름은 어쩌죠? 글쎄, 이마 주름을 치료하려면 실제로 두피를 치료해야합니다. '이마를 지나 실제로 두피로 들어가는 경락이 있다'는 한의학 및 피부미용 전문가 데비 쿵, 다옴, LAc, 의 에피소드에서 말한다 클린뷰티스쿨 . 이러한 경선으로 연결된 신체 부위(이 경우 두피와 헤어라인)에 집중함으로써 실제로 이마 주름을 개선할 수 있습니다. 해당 아이디어에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 여기 .

두피에 수분을 공급하고 자극하는 동시에 가벼운 헤어 오일을 사용하세요. RANAVAT의 혈청 ). 이제부터는 손가락만 있으면 됩니다. 몇 분만 투자하면 됩니다. (헤어 오일링에 대한 자세한 내용은 다음을 확인하세요. 우리 가이드 .)

• 1단계: 원형 운동. 머리 뒤쪽으로 움직일 때 손가락 끝으로 머리카락을 긁어 작은 원형 동작을 만듭니다. 마치 샴푸로 문지르는 듯한 느낌이 들어야 합니다. 두피 전체를 감싸면서 1분간 반복하세요.
• 2단계: 헤어라인을 이완시킵니다. 그런 다음 손가락 끝을 잡고 헤어라인을 몇 초 동안 앞뒤로 움직인 다음 이마 둘레를 따라 움직입니다. 다시 1분 동안 반복하세요.
• 3단계: 두피를 흔듭니다. 근육을 더욱 이완시키려면 손바닥으로 두피를 앞뒤로 흔드십시오. 누르는 동안 약~중간 압력을 가하고 전체 표면을 덮을 때까지 1분 동안 반복합니다.
• 4단계: 부드럽게 잡아당깁니다. 다음으로, 머리카락의 작은 부분을 잡고 부드럽게 바깥쪽으로 잡아당깁니다. 섹션을 흔들면서 몇 초 동안 늘린 다음 1분 동안 반복하세요. 여기서 실제로 가닥을 잡아당기지 않도록 하십시오. 부드러운 터치가 중요합니다.
• 5단계: 탭하세요. 마지막으로 손가락 끝을 이용해 머리 전체를 가볍게 두드려주세요. (피아노를 부드럽게 연주한다고 상상해 보세요.) 이 기술은 혈류를 촉진하여 모발 건강에 좋은 영양분을 모낭에 전달합니다. 말할 것도 없이, 연구에 따르면 태핑 에 효과적일 수 있다 불안과 심리적 고통 감소 2 .

테이크아웃.

다음번에 아침에 약간의 여유 시간이 있을 때, 일상 생활에 이 쉬운 두피 마사지를 추가해 보세요. (더 나은 방법은 새해에 정기적으로 실천하는 것입니다!) 더 빠른 모발 성장과 주름 감소는 어려운 주문처럼 들릴 수도 있지만, 이 간단한 실천은 실제로 다음과 같은 이점을 제공합니다. 과학적으로 뒷받침되는 혜택 .