페이스 롤러 사용법: 전문가의 6가지 팁 + 이점

림프 배수 도구는 수세기 동안 사용되어 왔으며 사람들은 몸과 얼굴에서 림프액을 움직이기 위해 오랫동안 손에 의존해 왔습니다.

손가락만 사용하는 이 접근 방식은 여전히 ​​많은 사람들이 사용하고 있지만 다음과 같은 유용한 도구가 있습니다. 페이스 롤러 도움이 필요하면 림프 마사지를 과급할 수 있지만 먼저 사용 방법을 알아야 합니다. 다음은 전문가가 권장하는 것입니다.

페이스 롤러 사용법.

페이스 롤러를 사용하려는 경우 도구를 최대한 활용하는 데 도움이 되는 몇 가지 기본 원칙이 있습니다. 다음은 염두에 두어야 할 몇 가지 모범 사례입니다.

얼굴 + 도구를 청소하십시오.

얼굴 롤러를 피부에 대기 전에 양쪽 표면을 깨끗이 닦으십시오. 평소처럼 피부를 깨끗이 씻으십시오(또는 더블 클렌징 , 당신이 그것에 관심이 있다면), 그리고 사용 세수 또는 손 비누로 얼굴 롤러를 청소하십시오.

그런 다음 깨끗한 수건으로 피부를 부드럽게 두드려 얼굴 롤러를 건조시킵니다. 추가적인 퍼핑 제거 능력이나 빠른 상쾌함을 원한다면 롤러를 얼굴에 누르기 전에 냉장고나 냉동고에 몇 분 동안 넣어두세요.

세럼, 모이스처라이저 또는 페이스 오일을 바릅니다.

'피부에 손상을 줄 수 있는 마찰의 위험을 최소화하기 위해서는 보습 후 페이셜 롤러를 사용하는 것이 바람직합니다.' 보드 인증 피부과 전문의 Rebecca Marcus, M.D., FAAD , 설립자 매에이MD , mbg에 알려줍니다.

메디컬 에스테티션이자 JTAV Clinical Skincare 설립자 조이 태버니스 '이렇게 하면 제품 침투에 도움이 되며 롤러가 피부를 끌거나 잡아당겨 주름이 생기지 않도록 합니다.'라고 그녀는 설명합니다.

수분 세럼을 바르고 페이스 롤러로 들어가고 싶다면 ~ 전에 모이스처라이저로 피부 관리 루틴을 마무리하세요. 부담 없이 사용하세요. 또는 이것이 마지막 단계가 되려면 나머지 세럼, 보습제 및 아마도 페이스 오일 .

조디악 6 월 21 일

림프 배수를 위해 굴립니다.

사람들이 롤러를 마주보는 주된 이유는 림프 배수 , 따라서 얼굴의 퍼핑을 제거합니다. 많은 사람들이 위쪽으로 굴리는 것이 이 목적을 지원한다고 생각하지만, 사실은 아래쪽으로 움직이기를 원할 것이라고 한의학 전문가는 말합니다. 데비 쿵, DAOM, LAc .

여기서 목표는 림프액이 배출될 수 있는 림프절 쪽으로 부드럽게 이동시키는 것입니다. 얼굴에 가장 가까운 림프절은 목 위쪽 측면에 있는 림프절이므로 이 지점을 향해 굴러 내려가는 것이 좋습니다.

짧은 스트로크와 긴 스트로크를 번갈아 가며 사용하십시오.

'공간이 많지 않은 코와 입 주위는 실제로 더 짧은 스트로크를 할 수 있고 이마나 턱에서 뺨까지 할 때는 더 긴 스트로크를 할 수 있습니다.'라고 Kung은 말합니다.

이 방법을 사용하면 만드는 모든 라인을 연결해야 한다는 부담 없이 얼굴의 각 부분을 적절하게 마사지할 수 있습니다. 결국, 이 과정은 스트레스가 아니라 휴식을 취해야 합니다.

들어 올린 모양을 위해 위로 굴립니다.

하지만 초기 이동 후 멈출 필요는 없습니다. '들어 올려진 모습을 더 보려면 머리카락을 향해 위로 올라가고 싶을 것입니다. '라고 Kung은 말합니다. 당신은 당신의 얼굴을 통과한 후에 당신은 얼굴의 각 부분에 이것을 할 수 있습니다 림프 배수 롤아웃 - 미적 이점을 위한 두 번째 패스로 생각하십시오.

위로 굴려도 아래로 굴려도 항상 얼굴 바깥쪽으로 굴려요, 면허가 있는 피부과 전문의 마리사 가르쉬크, M.D. , 노트. 이것은 림프액을 얼굴 가장자리로 안내하고 퍼프를 제거하는 데 도움이 됩니다.

목 뒤쪽을 굴립니다.

당신의 페이스 롤러는 그렇지 않습니다. 단지 얼굴을 위해 예약되었습니다(이름이 다르게 생각하게 할 수도 있지만). 사실 한의학에서는 페이스 롤러와 같은 도구를 사용하여 열 주위를 움직이거나 경비 , 본문에서 Kung은 설명합니다.

이 더위를 피하는 한 가지 방법은 목 뒤쪽을 위아래로 굴리는 것입니다. 목 뒤 아래쪽에서 위쪽(헤어라인이 시작되는 바로 그 지점)으로 이동하면 증가에 도움이 됩니다. 정신적 명확성 혈류와 기의 증가 덕분에 안색이 개선된다고 Kung은 말합니다.

하지만 두통이 오는 것 같거나 정신적 스트레스가 급증하는 경우에는 목 뒷부분을 따라 롤링을 해서 혈액순환을 원활하게 하고 머리의 긴장을 완화하면서 몸을 가라앉힙니다.

페이스 롤러는 무엇을 하나요?

이제 페이스 롤러 사용법을 알았으니 기대할 수 있는 이점에 대해 알아보겠습니다.

• 림프 배수: '저는 페이스 롤러가 림프 배수를 자극하고 최적의 순환을 지원하는 데 가장 유용하다는 것을 알았습니다. 이는 붓기를 최소화하고 영양소가 세포에 효율적으로 전달되도록 하여 피부를 개선할 수 있습니다.'라고 Marcus는 설명합니다.
• 피부 냉각: '어떤 경우에는 롤러 자체가 피부를 냉각시켜 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈관 수축하고 롤러의 압력은 유체를 밀어내는 데 도움이 됩니다.' Garshick은 말합니다. 공구를 냉장고에 넣으면 그 이점은 더욱 커질 것입니다.
• 광채 향상: Garshick은 배수 기능과 함께 마사지가 피부의 광채를 일시적으로 향상시킬 수 있다고 지적합니다. 이 관행이 자주 사용되는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 큰 행사 전에 !
• 얼굴 긴장 완화에 도움이 될 수 있습니다. '나는 긴 하루를 보낸 후 턱과 목 근육의 긴장을 완화하기 위해 밤에 이러한 트리트먼트를 하는 것을 좋아합니다.'라고 Tavernise는 말합니다.
• 편안합니다: 마지막으로 페이스 롤러를 사용하면 스트레스 해소에 도움이 되는 편안한 의식이 될 수 있습니다. 빠르게 변화하는 사회에서 몇 분의 시간도 원하지 않는 사람은 아아 하루를 시작하거나 끝내기 위해?

페이스 롤러가 콜라겐 생성을 유발합니까?

페이스 롤러는 림프 배수 및 이완에 좋지만 반드시 그렇지는 않습니다. 피부의 콜라겐을 증가 , 주름을 완전히 완화하지도 않습니다.

'페이스 롤러는 중요한 방식으로 콜라겐 생성을 유발하지 않습니다.'라고 Marcus는 말합니다. '그러나 순환을 지원함으로써 세포가 효율적인 콜라겐 생성에 필요한 최적의 기능을 유지하도록 돕습니다.'라고 그녀는 덧붙입니다.

따라서 콜라겐 생성과 관련하여 전혀 쓸모가 없는 것은 아니지만 콜라겐 회복을 대체해서는 안 됩니다. 스킨 케어 루틴 또는 콜라겐 보충제 , 어느 하나. 콜라겐 생성을 촉진하고 싶다면, 대신 다음 방법 중 하나를 선택하십시오. .

자주하는 질문

테이크 아웃.

하루가 끝나면 페이스 롤러를 올바르게 사용한다고 가정할 때 페이스 롤러는 가치 있는 이점이 많이 있습니다. 림프액 배출을 위해 목 위쪽으로 롤링하고, 피부에 리프팅 효과를 위해 헤어라인을 향해 위쪽으로 롤링하는 것을 잊지 마세요. 시작하기 전에 항상 도구와 피부를 깨끗이 닦고 수분 세럼, 보습제 또는 페이스 오일을 미리 바르십시오. 얼굴 롤러가 당신의 일인지 확실하지 않습니까? 걱정 마: 고려해야 할 몇 가지 얼굴 마사지 도구가 있습니다. .