노화 세포는 건강한 노화의 열쇠입니까? 우리가 지금까지 알고 있는 것

건강한 노화는 항상 많은 관심을 받는 주제입니다. 그리고 그것은 의미가 있습니다! 노화는 보편적입니다. 우리 중 누구도(제니퍼 로페즈와 폴 러드를 제외하고) 시간의 흐름에서 면제되지 않습니다. 

나이가 들수록 질병에 걸리거나 중병에 걸릴 위험이 높아집니다. 나이는 주요 위험 요인 중 하나입니다. 1 염증성 질환은 물론 당뇨병, 심혈관 질환, 죽상 동맥 경화증, 치매 및 암에도 사용됩니다. 

간단히 말해서, 나이가 들수록 문제가 발생할 가능성이 더 커집니다. 그런데 이 현상을 설명하는 것은 무엇입니까? 에 게재된 기사에 따르면 자연 노화 2 , 답은 노화 세포라고 불리는 특정 유형의 세포에 있을 수 있습니다.

건강한 노화와 세포

노화세포 3 스트레스 요인에 반응하여 분열을 중단하지만 다른 세포처럼 죽지는 않는다는 점에서 독특한 유형의 세포입니다. 대신에 그들은 몸에 큰 혼란을 일으키며 붙어서 만성 염증 . 

연구자들은 수년간 의심됨 이 세포가 노화 관련 질병에서 중요한 역할을 한다는 사실은 국립 보건원(National Institutes of Health)의 잭슨 연구소(Jackson Laboratory)에서 건강한 사람의 전 생애에 걸쳐 18개의 조직을 수집하고 분석하여 이 세포가 노화에 어떻게 관여하는지를 정확히 이해했을 때 확인되었습니다. 프로세스.

5 월 9 일 조디악 표지판

저널에 게재된 이 진행 중인 연구 프로젝트의 초기 결과 자연 노화 2 , 인간 조직에서 노화 세포를 제거하면 노화 관련 문제의 발병이 지연되고 장수와 관련이 있음을 보여주었습니다.

노화 세포에 대해 알아가는 시간이 되셨나요?

이 글을 읽고 이렇게 생각할 수도 있습니다. 이제 노화 세포를 모두 제거할 시간입니다! 그러나 불행하게도 그것은 그렇게 간단하지 않습니다. 대부분의 세포와 마찬가지로 노화 세포도 신체에서 다양한 역할을 합니다. 노화 세포에서 발현되는 분자는 배아 발달, 상처 치유 및 출산에도 관여합니다. 

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이로 인해 연구 분야가 복잡하고 모호해졌습니다. 이번 연구는 단지 표면적인 부분에 불과합니다. 노화 세포를 활용하여 더 길고 건강한 삶을 누리면서 그 이점을 활용하는 방법을 정확하게 알려주지는 않습니다. 즉, 이는 노화 세포를 제거하는 치료법(세노테라퓨틱스라고 불리는 의학 연구 분야)이 절대적으로 주목할 가치가 있다는 분명한 메시지를 제공합니다.

미래에는 이러한 치료법이 건강 수명과 장수의 열쇠를 쥐게 될 수도 있습니다. 연구자들은 노화 세포에 대해 더 많이 알수록 노화 관련 질병에 걸릴 위험이 더 높은 개인을 더 잘 식별할 수 있기를 희망합니다.

그동안 우리는 많은 과학이 뒷받침하는 건강한 노화 도구에 계속 집중할 수 있습니다. 긴 목록이 있지만 더 실행 가능한 목록은 다음과 같습니다. 

• 팀 스포츠를 즐겨보세요: 운동이 건강에 좋다는 것은 모두가 알고 있는 사실입니다. 하지만 연구에 따르면 4 에 출판됨 메이요 클리닉 절차 , 테니스, 배드민턴, 축구와 같은 경쟁적인 스포츠는 자전거 타기, 수영, 달리기와 같은 솔로 스포츠보다 장수에 훨씬 더 유익합니다. 이는 사회적 상호작용을 촉진한다는 사실 때문일 수도 있습니다. 이는 장수와도 관련이 있습니다. .
• 미량 영양소를 섭취하세요: 신체는 엄청나게 복잡한 기계이며, 비타민과 비타민 D, 마그네슘, 철분과 같은 미네랄을 포함한 영양소는 움직이는 모든 부분이 원활하게 작동하는 데 도움이 됩니다. 기초 영양분을 보충하는 쉬운 방법 중 하나는 매일 종합 비타민제를 복용하는 것입니다. ( 우리가 즐겨 사용하는 18가지 제품을 소개합니다. !) 복용 고품질 종합 비타민 도 링크되었습니다 5 나이가 들수록 건강한 인지를 위해 
• 고품질의 음식을 섭취하세요: 2017년에 발표된 연구 6 건강에 좋은 음식(생선, 통곡물, 과일, 채소 등) 섭취를 20% 늘린 사람들은 12년 동안 조기 사망 위험이 최대 17%까지 감소한 것으로 나타났습니다. 
• 밝은 면을 보세요: 긍정적인 사고방식은 건강한 노화의 열쇠입니다. 하나 10만 명 이상의 여성을 대상으로 한 연구 7 '높은 수준의 낙관주의'를 갖고 있는 것으로 간주되는 사람들은 가장 낙관적이지 않은 사람들보다 11~15% 더 오래 산 것으로 나타났습니다. 다음은 자신을 훈련할 수 있는 몇 가지 방법입니다. 진정으로 더 낙관적이 되세요 .

테이크아웃

노화에 관해서는 우리 모두가 함께합니다. 노화 세포는 노화 관련 질병을 예방하는 열쇠를 쥐고 있을 수 있지만, 노화 세포 치료법이 어떻게 사용될 수 있는지 정확히 아는 데는 아직 갈 길이 멀습니다. 그때까지 우리는 건강한 식습관, 필요한 경우 보충하고, 활동적으로 지내고, 긍정적인 마음으로 개선을 추구하는 데 집중할 수 있습니다. 장수와 건강수명 .