무시하면 안되는 탄탄한 피부를 위한 간단하지만 과소평가된 3가지 팁

탄탄하고 탄력 있는 피부는 단거리 경주가 아니라 마라톤입니다. 실제로 결과를 보려면 일관된 주의가 필요하므로 여기 앉아서 몇 가지 빠른 수정 사항을 통해 작업을 완료할 수 있다고 말씀드리고 싶지는 않습니다. 이름에서 알 수 있듯이 피부 수명은 긴 게임입니다. IMHO는 플레이할 가치가 있지만 무엇을 기대하는지 현실적으로 생각하는 것이 중요합니다.

즉, 올해 목표 목록이 더 확실하다면 전문가가 지원하는 세 가지 팁부터 시작하는 것이 좋습니다. 기본 사항을 숙지하세요( 탄탄한 루틴처럼 ) 그런 다음 아래 방법을 사용하여 레벨을 올리세요.

재생 피부 관리를 활용해보세요

국소 피부 관리 분야에서 몇 가지 흥미롭고 새로운 발전이 있었습니다! 과거에는 세럼이나 크림을 '병 속의 성형 수술'로 간주하는 것은 과장된 표현이었고 솔직히 약간 문제가 있었습니다. 그러나 이제 재생 피부 관리를 통해 그 주장은 그리 설득력이 없습니다.

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물론, 일부 고전적인 스킨 케어 성분(레티놀, AHA 등)은 콜라겐 생성을 자극하는 능력이 있지만 실제로 피부의 더 깊은 층에 도달할 수는 없습니다. 이제 우리는 더 깊은 층으로 들어가 피부 세포를 활성화하여 복구하는 데 도움이 되는 성분(펩타이드, 엑소솜, 표피 성장 인자 등)을 보유하고 있습니다.

'세포의 에너지 생성을 증가시켜 세포 자체가 더 많은 콜라겐과 엘라스틴을 생성하는 젊은 세포처럼 기능하기 시작합니다. 따라서 피부 처짐, 크레피니스 및 피부 이완이 점점 더 많이 개선되기 시작했습니다.' -공인 피부과 전문의 Julie Russak, M.D., FAAD , mindbodygreen에 알려줍니다.

물론 이러한 주제에는 한계가 있습니다. '나는 국소 제품이 갑자기 우리의 기분을 좋게 해줄 것이라고 주장하지 않을 것입니다. 아마도 그런 일은 일어나지 않을 것입니다'라고 Russak은 말합니다. '그러나 더 늦지 않게 그것에 대해 생각하기 시작하고 우리 세포가 유용한 에너지 생산을 유지하도록 돕는 것은… 미래에 정말 큰 변화를 가져올 것입니다.'

보다 여기 피부에 탄력을 주는 국소 제품과 손에 닿을 수 있는 최고의 포뮬러에 대해 자세히 알아보세요.

콜라겐 섭취 시작

버지 뉴에이지 기술을 자유롭게 활용하되 기본을 잊지 마세요. 콜라겐 수치의 감소는 피부를 어떻게 잘라도 노화와 관련된 피부 처짐의 원인입니다.

그리고 그 수준은 감소하기 시작합니다 매년 1%의 꾸준한 이율로 1 20대 중반이 되면 다른 사람과 30% 드랍 2 폐경 중. 콜라겐 저장량이 줄어들면서 피부가 얇아지고 원래 모양으로 되돌아오기가 더욱 어려워져 처짐이 발생합니다.

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그러나 가수분해된 콜라겐 펩타이드는 다음을 촉진하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 신체의 자연적인 콜라겐 생산 1 엘라스틴과 피브릴린과 같이 피부를 구성하는 기타 분자도 포함됩니다. 결과적으로 연구에 따르면 이러한 콜라겐 펩타이드는 피부 탄력 및 진피 콜라겐 밀도 지원 삼 . 간단히 말해서, 고품질 콜라겐을 섭취하는 것은 2024년에 더 탄탄한 피부를 위한 확실한 투자입니다.

이제 문제는 다음과 같습니다. 매일 콜라겐으로 혜택을 누리세요 . 네, 매. 하나의. 낮. '라고 주장하는 사람들 콜라겐이 효과가 없어요 '아마도 실제로 일일 요법을 고수하지 않을 것입니다. 또는 불필요한 필러와 인공 향료가 포함된 수준 이하의 콜라겐 공식을 가지고 있습니다.

보다 여기 우리가 가장 좋아하는 깨끗하고 고품질의 콜라겐 보충제는 모두 임상적으로 뒷받침되는 복용량을 갖고 있으며 영양학 박사의 심사를 받았습니다.

얼굴의 긴장을 풀어주세요

마지막으로 얼굴의 긴장을 풀어주세요. 지금 시도해 보세요. 턱을 풀어보세요. 입천장에서 혀를 떼십시오. 어깨를 귀에서 멀리 이동하십시오. 목의 긴장을 풀어주세요. 저기... 훨씬 낫네요!

간단하게 들리지만 시간이 지남에 따라 얼굴의 긴장이 생기면 피부가 처질 수 있으므로 전문가들은 움직임을 모니터링할 것을 권장합니다. 다시는 웃거나 눈썹을 찌푸릴 수 없다는 뜻은 아니지만, 적극적으로 참여하지 않을 때 얼굴을 어떻게 쉬고 있는지 인식하십시오.

'물론 인생을 최대한 즐기세요. 하지만 집에 있다면 얼굴 근육을 쉬게 하는 것이 도움이 됩니다. 특히 하루 종일 입이 계속 움직일 때 더욱 그렇습니다.' 미용 등록 간호사 Neethi Masur, R.N. 스키니 메드스파 , MBG에게 알려줍니다.

육체적으로 긴장을 풀기 위해 매일 얼굴 마사지를 받을 수도 있습니다. 연구에 따르면 얼굴 마사지는 일반적으로 피부 품질에 매우 유익합니다. 더 촘촘하고 더 리프팅된 피부 4 정규 패스 후.

여기, 미용사를 찾아보세요 바로 안면근막 마사지 —필요한 것은 약간의 미끄러짐을 위한 오일과 손끝뿐입니다.

테이크아웃

더 탄력 있는 피부를 위해 고려해야 할 팁과 제품 권장 사항이 많이 있습니다. 하지만 저는 이 세 가지 간단하면서도 효과적인 방법으로 2024년을 시작하는 것이 좋습니다. 스킨케어 여행을 이제 막 시작하시는 분들을 위해(안녕하세요, 환영합니다), 확인해 보세요. 이 단계별 루틴 따르다; 레벨업 준비가 되면 여기서 다시 뵙겠습니다.

1 월 17 일 운세