콜라겐 보충제가 효과가 없습니까? 3가지 비열한 요인
아, 콜라겐. 이것이 시대정신에서 가장 화제가 되는 뷰티 용어 중 하나가 된 이유가 있습니다. 다른 많은 건강상의 이점 , 그러나 그것이 피부 관리의 주요 초점입니다). 그것을 구두로 복용하면 자연적인 콜라겐과 엘라스틴 생성 1 , 최근 콜라겐 보충제의 인기가 급상승한 이유입니다.
이제 이러한 보충제는 즉시 마법을 발휘하지 않습니다. 최소 몇 주 눈에 보이는 결과(통통하고 탄력 있는 피부)가 나타나도록 합니다. 하지만 오랫동안 콜라겐을 섭취하고 아직 특별한 점은 없나요? 글쎄, 당신은 아래의 교활한 범인 중 하나를 다루고 있을지도 모릅니다.
5 월 서명1.
당신은 충분히 큰 복용량이 없습니다
여기에 불행한 진실이 있습니다. 많은 콜라겐 보충제는 성분을 '요정 가루'로 만듭니다. 즉, 그들은 콜라겐을 영웅 성분으로 광고할 수 있지만 실제 콜라겐 복용량은 눈에 보이는 결과를 보여주기에 충분하지 않습니다.
이제 정확한 복용량은 찾고 있는 결과에 따라 다를 수 있습니다. 읽기: 더 매끄럽고 탄력 있는 피부를 원하는 사람들은 관절 지원을 원하는 사람들과는 다른 복용량을 원할 수 있습니다. 여기에서는 건강 영역별로 복용량을 빠르게 분류합니다.
이용 가능한 연구에 따르면 일반적으로 하루에 15~20g의 콜라겐을 권장하여 최대의 이점을 얻을 수 있습니다. 따라서 라벨을 확인하십시오. 콜라겐의 용량이 더 적다면 이동 공식을 재고해야 할 수 있습니다. 여기에서 우리가 가장 좋아하는 (그리고 효과적인) 블렌드 목록 , 모두 영양 박사가 권장합니다.
2.비타민C가 없다
또 다른 재미있는 사실은? 당신의 몸은 효과적으로 할 수 없습니다 없이 콜라겐 생성 9 비타민 C. 고전적인 항산화제는 실제로 섬유아세포 생성 촉진 10 , 콜라겐 DNA가 손상되는 경향이 있으며, 콜라겐 합성 조절 열하나 , 또는 콜라겐이 만들어지는 경로.
말할 것도 없이, 비타민 C는 자유 라디칼 손상을 중화하는 능력이 있어 이미 가지고 있는 콜라겐을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 이것이 바로 고품질 콜라겐 보충제가 비타민 C를 혼합하는 이유입니다. 그렇지 않으면 원하는 광채 피부 플럼핑 결과를 얻지 못할 수 있습니다.
이미 독립 실행형으로 맹세한 경우 비타민 C 보충제 , 그것은 완전히 괜찮습니다. 어떤 식으로든 비타민 C를 섭취하도록 하십시오. 신체는 스스로 비타민 C를 만들 수 없으므로 반드시 섭취해야 합니다.
242 천사 숫자 의미삼.
당신은 그것을 매일 복용하지 않습니다
콜라겐은 다음과 같은 경우에만 가장 잘 작동합니다. 실제로 매일 복용하십시오. 아침, 정오 또는 밤에 복용하는 시간은 중요하지 않습니다. 일상 생활의 일부로 만들면 됩니다. 모든 보충제와 마찬가지로 일관성이 중요하므로 일정에 가장 잘 맞을 때마다 콜라겐을 섭취하십시오.
우리는 그것을 이해합니다 – 그 일정은 바쁩니다! 하루나 이틀 건너뛰면 알람을 울릴 필요가 없습니다. 그러나 콜라겐을 주기적으로만 섭취한다면 결과가 나타나지 않을 가능성이 높다는 점만 알아두십시오. 봐, 콜라겐의 이점을 뒷받침하는 연구 12 에 집중 일일 완보. 일주일에 한 번도 아니고 이틀에 한 번도 아닙니다. 일일!
사실, 콜라겐이 효과가 없다고 주장하는 많은 사람들은 일상적인 의식에 전념하지 않는 경우가 많습니다. 그러나 지속적인 노력 없이는 콜라겐이 기적을 행할 것이라고 기대할 수 없습니다.
테이크 아웃
콜라겐은 매끄럽고 탄력 있는 피부를 촉진하는 것으로 사랑받고 있지만 결과를 보기 위해서는 시간과 인내, 확고한 노력이 필요합니다. 그리고 그들이 붙어 있는지 확인하십시오). 한동안 콜라겐을 복용했는데 아무런 변화도 느끼지 못한다면 위의 교활한 요소가 진행을 방해하지 않는지 확인하십시오. 그리고 기억하십시오: 일관성은 항상 핵심입니다!
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