조정 : 내과 의사가 피부 관리에 접근하는 방법

보드 인증 내과 의사 인 Zion Ko Lamm, M.D.는 '건강을 진정으로 달성하는 유일한 방법은 전체적으로 건강에 접근하는 것'이라고 말합니다.

이 에피소드에서 깨끗한 뷰티 스쿨 , 나는 그녀의 피부 관리에 대한 그녀의 신선한 접근법에 대해 Lamm과 이야기했습니다. 그녀는 최근 피부 관리 팁과 제품 권장 사항으로 소셜 채널에서 인기를 얻었습니다.

6 월 28 일 조디악

그녀의 내과 의사로서의 배경을 감안할 때, 그녀는 접근합니다. 피부 건강 모든 포괄적 인 예방 렌즈에서-그녀는 피부 관리 조언을 할 때식이 요법, 수면 위생, 스트레스 등과 같은 것들을 다루고 싶어합니다.

예를 들어? '나는 피부 관리 루틴을 명상의 시간으로 활용합니다. 그것은 내 정신적, 정서적 건강에 중대한 영향을 미칩니다.'라고 그녀는 말합니다.

전체 에피소드에는 자신의 일상에 접근하는 방법에 대한 팁이 가득합니다. 여기에 세 가지가 있지만 자세히 알아 보려면 조정하십시오.

샤워에서 현명하게 시간을 사용하십시오

작업이 적 으면서 피부 관리 루틴을 더 효과적으로 만들 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. '이것은 매일의 필수품이 아니지만 최근에 시작한 해킹이며, 나는 그것이 내 마른 피부를위한 게임 체인저라는 것을 알았습니다. 아직 샤워를하는 동안 피부를 수화시킵니다.' '그런 다음 얼굴을 씻은 후에, 나는 수분 층을 입었습니다. 특히 다리를 면도하기 위해 잠시 샤워에있을 경우, 시트 마스크와 같은 것을 사용할 수 있습니다. 증기는 놀랍습니다.' 

그리고이 트릭은 밤새 시계를 마술처럼 되돌릴 수는 없지만, 피부가 촉촉하고 부드럽고 샤워 포스트 샤워를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 민감한 또는 건조한 피부 뜨거운 물에 반응합니다. (이것은 홍조 후 피부를 홍조, 가려움증 또는 염증을 일으키는 피부를 경험할 수 있다면, '건조한 피부는 조기 피부 노화와 손상을 유발할 수 있습니다. 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 정말 중요합니다.'라고 그녀는 말합니다.

슈퍼 푸드는 훌륭한 주제를 만듭니다

슈퍼 푸드에서 국소 파이프 라인은 매우 현실적입니다. 우리는 이미 녹차, 퀴 노아, 석류와 같은 여러 성분으로 그것을 보았습니다. 그녀가 곧 모든 사람의 레이더에있을 것이라고 생각하는 윙윙 거리는 소리? 빨간 진삼.

11 월 1 일 표지판

'나는 한국에서 돌아 왔는데 그것이 얼마나 큰지 잊어 버렸다. 우리가 면역력을 지원할 수 있기 때문에 우리가 소비하는 것과 가장 자주 연관시키는 것은이 놀라운 슈퍼 푸드이다. 그러나 그녀가 국소 적으로 사용될 때 피부를 도울 수 있다는 것을 보여주는 훌륭한 연구가있다'고 그녀는 말했다. Donginbi Red Ginseng Daily Defense Essence Ex 지금 바로. '항염증제이며 항산화 제로 작용하며 UV 손상을 다루는 피부를지지 할 수도 있습니다.' 

미생물체를 육성하십시오

'나는 당신의 개념을 보게되어 정말 기쁩니다 피부 미생물 군 살아 오세요. 당신의 피부는 수십억 개의 유기체 의이 생태계이며, 우리는 그들이 당신에게 건강한 피부를 줄 것이기 때문에이 행복한 항상성에 살기를 원합니다. '라고 그녀는 말합니다.

그녀는 우리가 미생물 군집을 돌보는 가장 좋은 방법에 대해 여전히 배우고 있다고 지적하지만, 균형을 장려하는 두 가지 쉬운 방법은 제품의 pH와 생물 성분을 통해주의를 기울이는 것입니다.

9 월 11 일 조디악

'당신은 당신을 지키고 싶습니다 약 5.5의 피부 pH 그녀는“따라서 그것을 유지하기 위해 공식화 된 제품을 찾는 것이 중요합니다.”라고 그녀는 말합니다. 프리 바이오 틱스 및 사후 바이오 틱스 , 피부의 생태계에 건강 해야하는 것을 제공합니다. '