진정한 사랑을 찾기 전에 알아내야 할 8가지

사랑은 가장 기대하지 않을 때 찾아온다는 말을 들어보셨을 것입니다. 그것이 사실이라고 느낄 수도 있지만 다른 설명이 더 가능성이 높습니다. 우리는 먼저 자신과 사랑에 빠지면 다른 사람에게 자신을 더 사랑스럽게 만듭니다. 파트너를 찾는 사람들이 사랑을 찾고 있지 않기 때문에 그렇게 하는 것이 아닙니다. 다만 사람들은 자신의 삶을 충분히 즐길 때 가장 사랑스럽고 매력적일 뿐입니다.

특별한 사람을 찾기 전에, 또는 진정으로 진지하게 살펴보기도 전에 자신(그리고 미래의 파트너)에게 일종의 자기 점검을 해야 합니다. 다음은 사랑에 빠지기 전에 자신에 대해 파악해야 할 8가지 사항입니다.

당신의 양육은 당신에게 어떤 영향을 미쳤습니까?

애착 이론 우리 모두가 5세 이전에 사랑을 받은 방식에 어느 정도 영향을 받는다고 말합니다. 애착과 사랑의 감정과의 관계는 이 중요한 초기에 형성되지만 반드시 영구적인 것은 아닙니다. '부모나 간병인과의 관계는 나중에 친밀한 관계를 어떻게 처리할지에 대한 청사진인 '애착 스타일'을 만듭니다.' 심리학자 데브라 캠벨 , Ph.D., mbg에 알려줍니다(귀하의 부착 스타일과 다시 연결하는 방법 여기). '그들이 어떻게 형성되고 성인 관계에서 어떻게 나타나는지 이해하는 것은 사람으로서 그리고 관계에서 성장하고 싶다면 매우 중요합니다.'

181 천사 수

우리의 애착 스타일은 다양한 방식으로 파트너와 관계를 맺는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 2019년 한 연구에서는 두려운-회피 애착 1 스타일은 '[사람의] 일생 동안 개인의 더 많은 성적 파트너와 더 큰 성적 순응을 예측합니다.' 당신이 자라면서 부모님이 당신과 함께 덥고 춥다면 당신은 자신을 발견할 수 있습니다. 관계에 불안 어른으로서. 그들이 지속적으로 당신에게 애정을 주지 않고 심지어 당신의 필요를 소홀히 한다면, 당신은 경계 문제 지금. 이러한 시나리오는 이해할 수 있습니다. 어렸을 때 얻지 못한 것이 있으면 성인이 되어 놓친 것을 쫓는 경우가 많습니다. 그것에 대해 자책하는 것은 의미가 없지만 어린 시절의 끊김을 의식하는 것은 마침내 사랑에 빠졌을 때만 도움이 될 수 있습니다.

애정과 끌림에 대한 자동 반응을 의도적으로 변경할 수 있지만 먼저 자신을 알게 된 경우에만 가능합니다. 종종 이러한 변화는 치료사의 도움으로 발생합니다.

건강을 유지하기 위해 정기적으로 필요한 것은 무엇입니까?

진정한 사랑은 적어도 꽃을 피울 때 우리의 일상을 창밖으로 던지게 만드는 경향이 있습니다. 우리는 다른 사람에게 너무 푹 빠져서 한때 우리에게 중요했던 우리 삶의 작은 부분들, 즉 혼자 있는 시간, 운동, 명상, 친구들과의 시간 등이 훨씬 덜 중요해 보입니다. 그러나 이러한 활동과 가치는 정확히 당신을 만드는 것입니다. 자신을 잃지 않도록 관계를 시작할 때 미리 계획하십시오. 행복을 유지하기 위해 해야 할 크고 작은 일은 무엇입니까? 자신을 움직이게 만드는 가치를 파악하고 나면 파트너와 관련하여 삶을 구성하는 방법을 알게 될 것입니다. 당신의 새로운 파트너는 당신이 자신의 삶에서 어느 정도 정상적인 모습을 유지한다면 실제로 안도감을 느낄 것이며, 당신에게 효과가 있는 것을 고수하는 것은 그들도 똑같이 하도록 영감을 줄 것입니다.

누구에게 끌리며, 그 이유는 무엇입니까?

우리는 각각 '유형'을 가지고 있으며 때때로 그 유형은 건강하지 않은 잠재적 파트너에게 우리를 끌어들입니다. 머리색이 밝거나 검은 사람과 데이트하는 것을 선호하는지 여부는 그다지 중요하지 않습니다. 우리는 행동 패턴에 대해 이야기하고 있습니다. 당신은 갈등에 휩싸인 사람들에게 매력을 느끼나요? 감정적으로 불가능 ? 괴로워하거나 고통스러워 보이거나 끊임없이 '무언가를 겪고 있는' 것처럼 보이는 사람들에게 끌리나요?

피험자의 과거 연인에 대한 2019년 연구에서 그들 사이의 뚜렷한 유사성 , '실제로 각 개인이 결국 고유한 유형의 사람이 있을 수 있음을 시사합니다.' 그 연구의 연구원들은 또한 대부분의 피험자 유형이 여러 관계를 통해 그리고 수년 동안 안정적으로 유지된다는 것을 발견했습니다. 이 경우, 당신을 끌어들이는 사람을 반드시 바꿀 수는 없다는 것을 알고 당신을 흥분시키는 것에 대해 약간의 인식을 찾고 싶을 수 있습니다.

타협할 수 없는 경계는 무엇입니까?

관계와 관련하여 협상할 수 있는 것은 침대의 어느 쪽에서 자고 싶은지, 재미로 무엇을 하고 싶은지, 집에서 Netflix를 시청하는 것과 비교하여 일주일에 며칠 밤을 지내는지 등이 될 수 있습니다. 반면 협상 불가능은 핵심 가치의 신조와 같은 더 큰 경향이 있습니다. 그럼에도 불구하고 '건강한 경계는 성공적인 관계로 가는 궁극적인 지침입니다. 건강한 경계가 없으면 관계가 번성하지 않습니다. 그 결과 분개, 실망 또는 위반의 감정이 생깁니다.' 치료사 엘리자베스 언쇼 , LMFT는 mbg에 알려줍니다. '경계는 자신과 필요하고 원하는 것을 감지할 수 있을 때 발생하는 것입니다. 그리고 당신의 목소리에 접근하여 그런 것들과 대화하십시오. 우리 모두에게는 '한계'가 있고 우리 모두는 우리의 한계를 위반하는 경험을 합니다.' 그녀에 따르면 모든 관계에는 다음이 있어야 합니다. 이 주제를 둘러싼 경계 : 신체적, 감정적, 시간적, 성적, 지적, 물질적.

궁극적으로 타협할 수 없는 경계는 귀하에게 달려 있지만 누군가와 사랑에 빠지기 전에 특정 항목에서 귀하가 어디에 서 있는지 알아보고 싶을 수 있습니다.

당신의 핵심 신념은 무엇입니까?

당신이 무엇을 상징하는지 전혀 모른다면 잠재적인 파트너에게서 위험 신호를 발견하기가 어렵습니다. 당신의 삶과 다른 사람들과의 상호 작용을 살펴보고 파트너의 행동과 관련하여 어려운 점이 있는지 스스로에게 물어보십시오. 예를 들어 외식할 때 습관적으로 20% 미만의 팁을 주는 사람과 사랑에 빠질 수 있습니까? 가족이 먼저여야 한다고 생각하십니까? 당신은 정치적 스펙트럼의 어디에 속합니까? 이러한 모든 질문과 그 이상은 도덕적 나침반을 파트너와 비교할 때 관련이 있습니다.

11 월 21 일 서명

당신은 당신의 몸과 어떻게 소통하고 있습니까?

당신이 아니라면 성기이 없는 , 누군가와 사랑에 빠지는 것은 아마도 육체적 친밀함을 포함할 것입니다. 그리고 사랑하는 장기 파트너와의 섹스는 원나잇 스탠드와는 매우 다릅니다. 즉, 두 사람이 자신이 하고 있는 일에 대해 이야기해야 합니다. 많이. 자신의 몸으로 존재하는 것이 불편하고 자신의 즐거움을 주장하는 것이 불편하다면 대화가 부자연스럽고 이상하게 느껴질 것입니다.

캘리포니아 대학교 로스앤젤레스 캠퍼스의 연구에 따르면 성적 불만은 관계 불만과 결국 이별 . 자신의 성취 방법을 알아냄으로써 만족을 위해 노력할 수 있습니다. 미래의 파트너에게 호의를 베풀고 두 사람이 만나기 전에 무엇이 당신을 흥분시키는지 탐색하십시오. 의심할 여지없이 함께 무언가를 발견하게 될 것이고 그것은 보존할 수 있는 재미있는 경로이지만 '섹스를 잘하는' 한 가지 방법은 전체의 어떤 부분을 정말로 즐기는지 아는 것입니다.

인생에서 무엇을 원하고 그것을 위해 어떻게 노력하고 있습니까?

새로운 사람과 깊은 사랑에 빠지면 두 사람의 대화는 자연스럽게 미래에 대한 논의로 넘어갑니다. '우리는 무엇입니까?' 결혼, 살고 싶은 곳 또는 자녀를 가질 가능성에 대해 고민한 것은 인생에서 처음입니다.

철통 같은 10개년 계획을 가지고 각 관계에 들어가야 한다는 말은 아니지만 미래에 대한 흐릿한 아이디어가 있어야 합니다. 예를 들어, 특정 도시에서 적어도 몇 년 더 살고 싶다는 직감을 알고 있다면 새로운 사람과 데이트할 때 총을 겨누세요. 파트너를 유지하기 위해 전체 정체성을 창 밖으로 던지는 것은 의미가 없습니다. 그것은 당신 둘 다 추악하게 끝날 것입니다.

과거의 관계는 어떻게 끝났으며, 여기서 어떤 역할을 했습니까?

하루종일 미친 놈들과 마주치면 당신이 그 놈일 가능성이 높다는 속담을 아시나요? 이는 연애 관계에서도 마찬가지입니다. 예를 들어, 전 애인이 모두 '미쳤다'고 생각한다면 그러한 상호 작용에 대한 책임을 져야 할 때일 수 있습니다. 감정적으로 변덕스러운 파트너에게 매력을 느끼거나 짐을 풀어야 하는 이유로 의식적으로 또는 무의식적으로 파트너를 화나게 했을 수 있습니다. 물론, 2017년 한 연구에 따르면 이전 파트너는 실제로 그들을 극복하는 데 매우 효과적인 도구입니다. 2 , 하지만 문제는 과거 파트너에 대해 부정적으로 말하면서 여전히 에너지를 소비하고 있다면 올바른 길을 가고 있지만 여전히 회복되지 않는다는 것입니다.

특히 사랑에 관한 한 과거 경험에 대해 공정한 시각을 갖는 것은 매우 어려울 수 있지만 특별한 사람을 만날 준비를 할 때 반성하려고 노력하십시오. 함께한 모든 사람이 당신을 차버린 경우, 이 사람들이 당신에게 중복된 피드백을 준 적이 있습니까? 평소에 쓰레기를 버리는 사람이라면 사람들을 쉽게 실망시키면서 무엇을 배웠습니까? 관심이 없게 된 이유는 무엇이며, 앞으로 그런 특성을 가진 사람들과 데이트하는 것을 어떻게 피할 수 있습니까?

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결론.

사랑은 우리 모두가 미지의 세계로 눈이 멀어 날아가는 것처럼 느끼게 할 수 있습니다. 하지만 과거에 사랑했던 사람들을 반성하고 배우도록 강요한다면 비행기에서 뛰어 내려 새로운 관계로 들어갈 때 자신에게 낙하산을주는 것과 같습니다. 자기 자신과 평화롭게 지내는 사람보다 더 매력적인 것은 없으며 약간의 자기 관리만 하면 거기에 도달할 수 있습니다.