저는 모발 관리 전문가입니다. 건강한 모발 성장을 위한 루틴은 다음과 같습니다.

나는 어색한 모발 성장 단계를 공정하게 겪었습니다. 성장기 동안 머리카락의 스타일과 색조를 지속적으로 바꾸는 데 보낸 사람으로서, 저는 성장하고 싶었던 잘못된 컷을 몇 번 경험했습니다.

지난 몇 년 동안 저는 머리를 길고 자연스럽게 유지했습니다. 물결 모양의 질감에 가장 쉬운 스타일이라는 것을 알았습니다. 그리고 더 오래 자라는 것에 대해 걱정하지 않더라도 여전히 모발 성장 자체에 많은 투자를 하고 있습니다. 머리 길이에 관계없이 머리카락이 건강하고 튼튼하게 자랄 수 있도록 신경써야 합니다.

글쎄, 최근에 나는 곱슬 머리 전문가와 이야기했습니다. 화창한 , 웰빙 및 미용실 루미에르의 삶 , 에피소드에서 클린뷰티스쿨 . 그녀는 자신이 가장 좋아하는 모발 성장 팁과 자신의 성장을 장려하는 방법을 공유했습니다. 그리고 공유하지 않을 수 없었습니다.

내부 시작

그녀의 최고의 팁은 우리가 여기서 확실히 설교하는 것입니다. '첫 번째는 머리카락이 몸에서 일어나는 모든 일을 반영한다는 것입니다.'라고 그녀는 말합니다. '진부하게 들릴 수 있다는 것을 알지만 건강하게 먹고 물을 많이 마시는 것이 모발을 기르는 제 1의 비결입니다. 잘 먹지 않고 실제로 물을 많이 마시지 않으면 몸이 그리고 당신의 머리카락이 보일 것입니다.'

예, 모발 건강과 관련된 많은 영양소가 있습니다.

단백질과 아미노산은 단백질 케라틴(프롤린과 같은 아미노산으로 구성됨)으로 구성되어 있기 때문에 모발과 가장 잘 연결되어 있습니다.* 비오틴은 세포 에너지에 중요한 B 비타민이며 케라틴 생성을 촉진하는 것으로 생각됩니다 —정확한 메커니즘은 완전히 이해되지 않았지만.* 비타민 E 두피와 모낭 건강에 영향을 줄 수 있는 산화 스트레스와 자유 라디칼에 도움을 줍니다.*

11 월 조디악 징후

어떤 영양소를 섭취해야 하는지에 대한 자세한 내용은 가이드를 확인하세요 .

두피 오일 사용해보기

두피 마사지 과소평가되었지만 귀하의 케어 루틴에서 매우 중요한 단계입니다. 관대해 보일 수 있지만 실제로는 매일 또는 매주 맞추기가 매우 쉽습니다.

저는 종종 사람들에게 자신에게 가장 잘 맞는 시간에 그것을 하도록 권장합니다: 샤워하면서 샴푸할 때, 스트레스 해소 휴식이 필요한 한낮, 밤에 헤어 트리트먼트를 바를 때.

써니는 자극적인 헤어 오일로 일주일에 두 번 마사지를 받는 것을 좋아한다고 한다. '성장을 자극하는 모발에 사용할 수있는 수많은 루트 세럼이 있습니다. '라고 그녀는 말합니다.

시작할 곳을 찾고 있다면 다음 가이드를 참조하세요. 두피와 모발에 좋은 오일 . '그리고 두피에 순환이 흐르도록 마사지 할 수 있습니다. 일반적으로 일주일에 두 번, 매주 두피에 오일을 마사지합니다.'

8 월 24 일 기호

헤어 린스 사용

Sunny는 또한 머리카락과 두피를 강화하는 것으로 생각되는 고전적인 DIY 의식인 쌀뜨물 린스를 좋아한다고 언급합니다. 효과가 있다고 생각하는 이유에 대한 약간의 정보(처리에 대한 연구가 수행되지 않았으므로 작동 방식을 확실히 알지 못합니다. 대신 메커니즘에 대한 아이디어를 얻기 위해 물의 특성을 살펴봅니다.) .

전분은 쌀뜨물의 주성분입니다. 모간 주위에 표면을 형성하여 강도를 높이고 물을 가두는 데 도움을 주며 마모를 최소화합니다.

9 월 16 일 표지판

물은 또한 산화 방지제, 미네랄 및 아미노산을 포함하여 일반적으로 쌀에서 발견되는 모발에 좋은 일부 활성 성분을 함유하고 있는 것으로 생각됩니다. 그만큼 항산화제 자유 라디칼, 미네랄 및 아미노산을 중화하기 때문에 모발 건강에 필수적인 부분입니다. 머리를 고치다 1 .

자세히 알아보기 쌀 물 헤어 린스 여기.

전문가 방문

마지막으로, 머리카락이 자라는 데 정말 어려움을 겪고 있다면 혼자 고민하거나 구글링을 통해 토끼굴에 들어가지 마십시오. 전문가를 만나보세요! '모발 성장에 문제가 있으면 항상 사람들에게 두피 전문의를 만나러 가라고 말할 것입니다. 그들은 두피에 무슨 일이 일어나고 있는지 실제로 평가하고 어떤 방향으로 가야 하는지에 대한 실질적인 제안을 줄 수 있기 때문입니다.'라고 그녀는 말합니다.

해당 지역에서 찾을 수 없는 경우 피부과 전문의도 모발 교육을 받았고 도움을 줄 수 있습니다. 물론 헤어 스타일리스트와도 대화할 수 있습니다. 여기서 중요한 점은 모발 성장 여정에서 혼자가 아니라는 것입니다!