저는 MD 독성 전문가입니다. 내 욕실에서 절대 찾을 수 없는 5가지 사항

한 추정에 따르면 환경 실무 그룹 , 평균적인 미국 여성은 개인 위생 관리를 통해서만 하루에 168가지의 화학 물질에 노출됩니다.

모든 화학 물질이 건강 문제를 일으키는 것은 아니지만, 특히 미국이 다른 국가에 비해 규제가 느슨하기로 악명이 높기 때문에 저는 모든 욕실 제품에 대해 까다롭게 선택하는 것을 선호합니다. 예를 들어, 유럽 연합에서는 화학 물질을 제품에 사용하기 전에 안전성을 입증해야 하는 예방적 접근 방식을 따릅니다. EU는 금지하거나 제한했습니다. 수천가지의 화학물질 미국에서는 퍼스널 케어 제품에만 사용을 금지했습니다. 약 30가지 화학물질 .

이를 염두에 두고 제가 화장실에서 멀리해야 할 다섯 가지 물건을 소개합니다. 집에서 독소를 줄이는 것이 어렵게 느껴질 수 있지만 작은 조치가 시간이 지남에 따라 큰 변화를 가져올 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 압도감을 극복하려면 이 목록에서 한 번에 한 가지만 교체하도록 결정하십시오.

PFAS가 함유된 치실.

대부분의 사람들은 까다롭다는 것을 알고 있습니다. 달라붙지 않는 조리기구 왜냐하면 제품에 방수, 그리스 및 내유성을 부여하는 화학 물질 그룹인 PFAS가 포함될 수 있기 때문입니다. 호르몬 교란, 생식 문제 , 그리고 특정 암 .

하지만 치실에도 PFAS가 포함될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 2019년 연구 자연 그것을 발견 코팅된 치실을 사용하여 혈액 내 PFAS 표지 수치가 더 높은 것과 관련이 있었습니다. 그 말은, ~이다 치실을 사용하는 데 중요한 구강 건강 . 그렇게 할 때는 '활주', '부드러운', '미끄러짐'과 같은 마케팅 용어를 피하고 대신 PFAS가 없는 브랜드를 찾으십시오. ( 그 책 그리고 코코플로스 내가 가장 좋아하는 두 사람이다.)

일반 바디로션.

나는 물이 존재하면 미생물 오염을 피하기 위해 자연적으로 방부제가 필요하기 때문에 바디 로션에 대해 까다롭습니다. 그 중 일부는 문제가 있습니다. 알아야 할 이름: 파라벤은 내분비 교란과 관련이 있습니다. , 하는 동안 디엠디엠히단토인 그리고 쿼터늄-15 둘 다 포름알데히드를 방출합니다. IARC 1급 발암물질 . 폴리에틸렌 글리콜(PEG)을 첨가하여 걸쭉하게 만들고 유화시킬 수 있지만 침투 강화제 역할을 합니다(즉, 다른 유해 화학물질이 피부에 더 쉽게 침투하도록 돕습니다). 로션을 사용한다면 이러한 잠재적으로 유해한 방부제가 포함되지 않은 로션을 사용하는 것이 좋습니다.

기존 향수.

메신저를 쏘지 마세요! 나는 향수가 탐나는 것을 알고 있으며 우리는 인공 향이 나는 꽃 냄새를 맡도록 권장됩니다. 그러나 향수에는 프탈레이트가 함유되어 있는 경우가 많습니다. 호르몬 교란 , 와 함께 다운스트림 효과 체중, 혈당 조절(인슐린 저항성), 갑상선 건강, 생식력 등에 관한 정보를 제공합니다.

실제로 성분 목록에 '향료'라는 ​​용어가 포함된 경우 추가 조사와 질문이 필요합니다. 왜냐하면 이는 다양한 성분을 설명할 수 있는 포괄적인 용어이기 때문입니다.

거품 목욕 제품.

그만큼 FDA는 규정한다 거품 목욕 제품에는 '과도한 사용이나 장기간 노출은 피부와 요로에 자극을 줄 수 있습니다.'라는 경고가 표시되어 있습니다. 이 경고는 거품을 생성하기 위해서는 피부 장벽을 무너뜨리고 어떤 사람들에게는 자극과 알레르기 반응을 일으킵니다. . 자매 화합물인 라우레스황산나트륨(SLES)은 자극을 덜 유발하는 것으로 추정됩니다. 그러나 에톡실화 화합물이기 때문에 1,4 디옥산(1,4 디옥산)이라는 오염물질을 함유할 위험이 있습니다. EPA에 따르면 발암 가능성이 있는 물질 ). 또한, 거품목욕에는 일반적으로 앞서 언급한 향료가 함유되어 있습니다. 폴리에틸렌글리콜 , 또 다른 침투 강화제.

목욕을 좋아한다면(안하는 사람이 어디 있겠습니까?) 다음을 선택하는 것이 좋습니다. 엡솜 소금 목욕 대신에. 그리고 편안한 향을 좋아한다면 디퓨징해보세요. 고품질 에센셜 오일 몸을 담그는 동안 공기 중으로.

1114 천사 수

구강 청결제.

우리의 구강 미생물군집 잇몸과 치아 건강에 중요한 역할을 하지만 대부분의 구강 청결제는 잇몸과 치아에 큰 피해를 줍니다. 구강 청결제를 나쁜 구강과 구강 청결제를 모두 죽이는 부적절하게 처방된 항생제로 생각하십시오. 그리고 좋은 박테리아를 동시에. 때로는 항생제가 필요하고 생명을 구하기도 하지만 우리는 합당한 이유 없이 항생제를 매일 사용하고 싶지는 않습니다.

테이크아웃.

몇 가지 작은 변화가 욕실의 건강에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 우리가 피할 수 없는 일상적인 노출을 제거하는 데 도움이 되는 해독 기관이 있다는 것을 기억하는 것도 중요합니다. 만약 우리가 건강한 음식과 생활 방식으로 해독 기관을 지원하고, 이러한 노출 중 일부를 제거하여 높은 독성 부하를 생성하지 않도록 도와줍니다.

저와 함께 쉽고 단계별로 집에서 독소를 줄이는 방법을 배우고 과학 기반 방법을 사용하여(효과가 없는 변칙적인 빠른 수정 없이) 해독 기관을 지원하고 싶다면 제 서명에 참여하세요. 강의 디톡스라이트 . 0 할인을 받으려면 MBG200 코드를 사용하세요.