자신감, 자기 관리 등을 위해 언제든지 사용할 수 있는 70개 이상의 긍정적인 확인
스트레스를 받고 있든, 자신감 향상이 필요하든, 아니면 단순히 격려를 주고 싶든, 긍정적인 확언은 잠재의식을 활용하고 생각을 재정의할 수 있는 강력한 도구입니다. 그리고 원하는 확언을 선택할 수 있기 때문에 모두에게 좋은 선택입니다. 심지어 아이들 !
여기에서 우리는 긍정적인 확언 매우 유용하며 시작하는 데 도움이 되는 70개 이상의 확인 예제를 제공합니다.
천사 번호 71
긍정적인 확언이 작동하는 방식.
긍정적인 확언은 당신을 최고로 끌어올리고 영감을 주는 문구입니다. 정신과 의사로서 안나 유심, M.D. , 이전에 mbg에 설명된 바와 같이, 긍정은 '우리가 되고 싶은 사람을 구현하는'(즉, 나는 평화롭다 ).
작업할수록 당신의 긍정 , 긍정적 사고가 부정적인 사고 루프와 패턴을 변형하는 데 도움이 되기 때문에 자기 개선에 더 많은 도움이 될 수 있습니다. '[확인]은 주로 의식 수준에서 작동하는 반면, 우리 자신과 적절성에 대한 많은 갈등은 잠재의식이나 무의식 속에 있습니다.'라고 Yusim은 설명합니다.
그녀는 '진실한 내부 성찰과 잠재 의식 또는 무의식 수준에 도달하는 더 깊은 내부 작업과 함께 할 때 훨씬 더 잘 작동합니다'라고 말하면서 확인하는 변경 사항을 만들기 위해 구체적인 조치를 취하는 것도 중요하다고 덧붙입니다. 그녀는 '솔직한 자기 성찰과 구체적인 행동 단계와 함께 긍정적인 확언은 행동 변화 요법의 훌륭한 부분이 될 수 있습니다.'라고 말합니다.
확인 작업을 시작할 준비가 되셨습니까? 여기에 다양한 상황에 맞춘 수십 가지 아이디어가 있습니다.
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스트레스에 대한 긍정적인 확언:
- 나는 평화입니다. 평화가 내 안에 있고, 평화가 내 주위에 있습니다.
- 나는 내가 다른 곳에 있어야 한다고 말하려고 했던 모든 두려움을 풀어줍니다.
- 이 순간, 나는 안전하고 안전합니다.
- 나는 이 경험을 통해 내게 가능한 사랑을 보고 싶다.
- 모든 대비가 나에게 선명도를 가져다줍니다.
- 나는 존재한다.
- 지금 여기, 바로 지금에만 집중하면 됩니다.
- 나는 편안하고 침착합니다.
- 나는 어려움을 헤쳐나갈 수 있다.
- 나는 최선을 다한다.
- 나는 내 직업 이상이다.
- 난 충분 해.
자기 관리에 대한 긍정적인 확언:
- 나는 나 자신에게 휴식과 휴식을 제공합니다.
- 나는 내 자신의 사랑과 보살핌을 받을 자격이 있습니다.
- 나는 내 몸과 마음과 영혼을 돌봅니다.
- 나는 건강한 선택을 한다.
- 나는 나 자신을 돌보는 방법을 알고 있다.
- 나 자신을 먼저 도울 때 남을 도울 수 있다.
- 나는 나 자신을 사랑하기 때문에 나 자신을 돌본다.
- 내 자기관리가 우선입니다.
- 내 평화가 중요합니다.
- 나는 나를 사랑하는 친구처럼 대합니다.
아침에 사용할 긍정적인 확언:
- 나는 잘 쉬고 있다.
- 내 몸은 강력합니다.
- 나는 오늘을 위해 흥분된다.
- 살아있음에 너무 감사합니다.
- 나는 나 자신을 사랑합니다.
- 나는 좋은 하루를 보낼거야.
- 나는 기회에 열려 있습니다.
- 오늘과 매일 나는 축복받았다.
- 내 삶은 풍부하고 충만합니다.
- 나는 나의 개인적인 성장에 전념한다.
- 매일 나는 전보다 나아졌다.
- 나에게 너무 큰 도전은 없습니다.
- 나는 활력이 넘친다.
- 나는 매일 아침 미소로 눈을 뜬다.
- 나는 아주 기운이 팔팔하다.
자신감을 위한 긍정적인 확언:
- 나는 강하다.
- 나는 무엇이든 이겨낼 수 있다.
- 나는 회복력이 있다.
- 나는 항상 장애물을 극복합니다.
- 어떤 것도 내 앞을 가로막을 수 없습니다.
- 어려움을 이겨낼 수 있습니다.
- 나는 나 자신을 믿는다.
- 나는 멋진 사람입니다.
- 자신감과 자존감이 높습니다.
- 나는 나의 가치를 알고 있다.
- 나는 내가 누구인지 사랑한다.
- 내 삶의 사람들은 나를 사랑하고 지원합니다.
- 나는 내가 원하는 것을 받을 자격이 있으며, 나는 그것을 성취할 것입니다.
- 자신감을 발산합니다.
- 나는 나의 최고의 선을 지지하는 결정을 내립니다.
- 나는 용감하다.
- 나는 어려움을 통해 배우고 성장합니다.
- 나는 항상 스스로를 되찾습니다.
- 나는 강력하다.
- 누르고 진행하겠습니다.
- 나는 더 이상 나에게 도움이 되지 않는 것을 놓아준다.
- 나는 적응력이 있다.
행복을 위한 긍정적인 확언:
- 나는 내 자신이 자랑스럽습니다.
- 나는 행복하고 건강합니다.
- 목적을 가지고 살고 있습니다.
- 매일이 선물입니다.
- 나는 기쁨으로 가득 차 있습니다.
- 나는 평화를 느낀다.
- 나는 긍정적이다.
- 나는 살아있는 것을 좋아한다.
- 매일 나는 나 자신의 최고의 버전을 구현합니다.
- 나는 사랑에 둘러싸여 있습니다.
- 내 인생은 풍부합니다.
- 필요한 모든 것이 있습니다.
명심해야 할 팁.
확언의 아름다운 점 중 하나는 작업하기가 매우 쉽고 목록에서 찾았거나 스스로 만들었는지 여부에 관계없이 자신에게 맞는 것을 선택할 수 있다는 것입니다. 이를 위해, 당신과 당신이 되고 싶은 사람에게 정말로 반향을 일으키는 확언을 선택하는 것이 중요합니다.
7 월 31 일 조디악 표지판
영적 저자로서 섀넌 카이저 mbg는 '확언에 대해 지나치게 생각할 필요가 없습니다. 당신이 그것을 말할 때 그들이 어떻게 느끼는지 에너지에 관한 것입니다.'라고 말합니다.
예를 들어, 당신의 소울 메이트를 찾고 있는데 '나의 소울 메이트가 지금 나에게 오고 있다'는 확언이 정확히 공감되지 않는 경우, '나는 충만하고 풍부할 가치가 있다'로 변경할 수 있습니다. 지금 사랑해.' Kaiser는 '그래서 당신은 긍정적인 감정을 기분이 좋고 지금 사실일 수 있는 진동으로 마사지합니다.'라고 설명합니다.
그리고 말하자면, 당신의 확언을 생각할 때마다 우주에 큰 소리로 말하는 것은 믿을 수 없을 정도로 힘을 실어줄 수 있습니다. Kaiser는 실제로 권장합니다. 그것들을 적어 스티커 메모에 메모하고 도움이 되는 알림으로 하루 종일 볼 수 있는 위치(예: 책상이나 거울)에 두십시오.
거기에서 우리는 당신의 확언과 자기 성찰 및 실행 가능한 단계를 짝지어주는 Yusim의 이전 요점으로 돌아갈 것입니다. 결국 '나는 부자다'라고 마음껏 말할 수 있지만, 돈과의 관계에 대해 생각하거나 재정적 건강을 개선하기 위한 조치를 취하지 않고는 별로 바뀌지 않을 것입니다.
그리고 확언의 요점은 당신의 삶에 마법을 걸기 위한 것이 아니라 당신을 보다 긍정적인 사고방식으로 전환하여 당신이 찾고있는 것 .
테이크 아웃.
긍정적인 말을 반복하고, 만트라 , 그리고 명상은 뇌가 변화를 일으키도록 준비시키는 좋은 방법입니다. 부정적인 사고 루프에 빠지기 쉽지만 몇 가지 개인화되고 확언에 힘을 실어주는 (일부 정직한 자기 성찰과 함께) 천천히 그러나 확실하게 그 패턴을 배우고 재구성하기 시작할 수 있습니다.
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