자살 생각을 가진 사람들에 대해 뇌 영상으로 밝혀낸 것

트리거 경고: 이 기사는 자살과 자살 생각에 대해 설명합니다. 자살 생각이 있는 사람은 전화할 수 있습니다. 위기 생명선과 988 무료 지원을 받으려면. 리소스는 다음에서도 사용할 수 있습니다. 약물 남용 및 정신 건강 서비스국(SAMHSA) 웹사이트 .

왜? 사랑하는 사람이 자살하거나 자살을 시도할 때 우리를 괴롭히는 질문입니다. 때때로 경고 신호가 없는 것처럼 보이고 사람들은 눈이 먼 것처럼 느낍니다. 그리고 고통 속에 있고 삶을 끝내고 싶은 생각이 있는 사람들에게는 답할 수 없는 질문입니다.

왜 이런 기분이 들까?

왜 이런 생각을 멈출 수 없습니까?

고통에서 벗어날 방법을 찾지 못하는 이유는 무엇입니까?

1 월 16 일 별자리

자살은 매우 복잡하며 일부 사람들이 자살 생각과 행동에 빠지는 이유에 대한 단일하거나 간단한 답은 없습니다. 그러나 Amen Clinics의 뇌 영상 작업을 통해 답의 적어도 일부는 뇌에 있음이 밝혀졌습니다.

자살과 뇌.

~에 아멘클리닉 , 우리는 기능적 뇌 영상 기술을 사용합니다. SPECT (단일 광자 방출 컴퓨터 단층 촬영) 포괄적인 정신과 평가의 일환으로 뇌의 혈류와 활동을 측정합니다. SPECT는 건강한 혈류와 활동이 있는 영역, 과잉 활동적인 영역 및 활동이 부족한 영역을 포함하여 뇌에 대한 귀중한 정보를 제공합니다.

우리는 자살을 시도한 적이 있는 300명 이상의 사람들과 자살 생각을 한 수백 명 이상의 사람들에 대해 뇌 스캔을 수행했습니다. 이 사람들의 대다수는 다음과 같은 특성의 일부 조합을 공유합니다.

• 부정적인 사고 패턴
• 잘못된 판단
• 충동성
• 과민성 또는 분노 문제

뇌 스캔은 무엇을 보여줍니까?

자살 생각과 행동을 하는 사람들은 다음 뇌 이상 중 하나 이상을 갖는 경향이 있습니다.

머리 외상.

하나 이상의 뇌진탕 또는 외상성 뇌 손상(TBI)으로 인한 뇌 손상(진단되지 않고 정전을 유발하지 않는 경미한 머리 손상도 포함)은 자살하려는 사람들에게서 흔히 발견되는 현상입니다. 2018년 연구 사람들 1 TBI 후 처음 6개월 동안 자살 위험이 3배로 증가하고 그 후에도 오랫동안 높은 상태를 유지한다는 사실을 발견했습니다. 머리 부상을 입지 않은 사람들에 비해 TBI를 경험한 사람들은 위험 75% 증가 부상을 입은 지 7년 만에 자살.

자동차 사고, 낙상, 스포츠 부상 및 기타 사고는 우울증, 불안, 분노, 충동, 잘못된 의사 결정 및 약물 남용의 위험을 증가시키는 방식으로 뇌를 손상시킬 수 있습니다. 이러한 모든 문제는 자살률 증가와 관련이 있습니다.

Amen Clinics에서 SPECT 스캔은 놀랍게도 40%의 환자가 뇌 손상을 입었다는 것을 보여줍니다. 그러나 대다수는 부상을 당한 것을 기억하지 못하거나 자신의 부상이 언급할 만큼 심각하지 않다고 생각합니다. 대부분의 사람들은 과거의 머리 부상과 정신 건강 상태 또는 자살 생각을 연결하지 않습니다.

측두엽 문제.

SPECT 스캔은 측두엽 이상이 자살하려는 사람들에게 흔하다는 것을 보여줍니다. 관자놀이 아래와 눈 아래에 위치한 측두엽은 다음과 같은 일에 관여합니다. 다른 기능 중에서도 기분 안정성 및 성질 문제 2 . 측두엽의 문제는 불안정한 기분, 분노 문제, 어두운 생각, 폭력과 관련이 있습니다.

Amen Clinics 연구에서는 자살을 시도했거나 자살 생각을 한 사람의 62%에서 왼쪽 측두엽에 문제가 있음을 발견했습니다.

전두엽 피질의 낮은 활동.

전두엽 피질 삼 (PFC)는 충동 조절, 계획, 판단 및 행동의 결과에 대한 사고에 관여합니다. 자살 생각과 행동이 있는 사람들의 SPECT 스캔에서 흔히 발견되는 이 뇌 영역의 활동이 낮으면 충동성, 잘못된 의사 결정, 판단력 저하와 같은 문제가 발생합니다.

7 월 31 일 조디악

자살에 취약한 사람들의 경우 PFC 활동을 감소시키는 행동(예: 음주)에 참여하면 자살 위험이 증가합니다. 연구 4 ~에 부상 예방 자살로 사망한 사람들의 22%가 당시 술에 취한 상태였다는 것을 보여줍니다.

과활성 전방 대상회.

그만큼 전대상이랑 5 (ACG)는 한 생각에서 다른 생각으로 이동할 수 있게 해주는 두뇌의 기어 쉬프터입니다. 자살을 시도한 사람들의 SPECT 스캔에서 이 영역의 과잉 활동이 자주 나타납니다. 뇌의 이 영역이 너무 열심히 일하면 사람들은 부정적인 생각에 빠지기 쉽습니다. 부정적인 사고 패턴은 자살 생각이 있는 사람들에게서 흔히 볼 수 있는 특징 중 하나입니다. 그들은 걱정과 부정에 갇히게 되고, 그로 인해 사람이 나락으로 떨어질 수 있습니다.

자살 예방에 도움이 되도록 뇌 건강을 최적화하는 방법.

뇌 기능 장애는 자살 생각의 위험을 증가시키기 때문에 뇌 건강을 최적화하는 것은 자살 예방의 중요한 요소입니다. 다음은 뇌 기능의 균형을 맞추기 위한 몇 가지 전략입니다.

• 머리 부상: 뉴로피드백과 고압 산소 요법(HBOT)은 부상 후 치유를 촉진합니다. 뇌의 치유 과정을 지원하는 기능 식품에는 은행나무, 아세틸-l-카르니틴, 후페르진-A, N-아세틸-시스테인, 알파-리포산 및 포스파티딜세린이 포함됩니다.
• 측두엽: 클래식 음악 듣기, 노래 부르기, 춤 및 기타 형태의 리드미컬한 움직임은 치유가 될 수 있습니다. 유익할 수 있는 기능 식품에는 다음이 포함됩니다. 앞쪽 , 마그네슘 , 및 L-테아닌.
• 전두엽 피질: PFC로의 혈류를 촉진하려면 다음과 같이 하십시오. 육체적 운동 그리고 명상 연습 . PFC를 지원하는 영양 보충제는 다음과 같습니다. 홍경천 , 아쉬와간다 , 그리고 녹차 추출물.
• 전대상회: 막히지 않으려면 부정적인 생각이 머릿속에서 반복되는 것을 알아차리고 주의를 딴 데로 돌립니다. ACG 활동이 높은 사람들에게서 종종 낮은 세로토닌을 증가시키려면 영양 보충제인 사프란이나 5-HTP 또는 다음 전략 중 하나를 시도하십시오 .

테이크 아웃.

우리 뇌 클리닉의 데이터에 따르면, 자살 생각이 있는 사람들은 두부 외상, 측두엽 이상, 전두엽 피질의 낮은 활동 및/또는 과활성 전두엽 이랑이 있는 경향이 있습니다. 자살에 대한 간단한 답이나 치료법은 없지만 영향을 받는 뇌 영역을 보호하는 것은 자살 예방의 필수적인 부분이 될 수 있습니다.

자살 생각이 있는 사람은 전화할 수 있습니다. 위기 생명선과 988 무료 지원을 받으려면. 물질 남용 및 정신 건강 서비스국(SAMHSA) 웹사이트에서도 리소스를 사용할 수 있습니다. https://www.samhsa.gov/ .