Jarlsberg 치즈는 비타민 K2 덕분에 뼈와 심장 건강에 상당한 이점을 제공한다고 연구에서 밝혔습니다.

치즈 덕후들이여, 단결하라! 치즈 강박증을 먹일 이유를 찾고 있었다면(말장난 의도) 새로운 연구에 따르면 좋아하는 유제품이 뼈 건강에 상당한 이점을 제공할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 자, 이것은 모든 유형의 치즈가 아니라 특히 Jarlsberg의 존재로 인해 비타민 K2 . 또한, 이 스칸디나비아 치즈는 심장 대사 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 이것이 당신에게 의미하는 바입니다.

연구에서 발견한 것.

에 발표된 새로운 연구에서 BMJ 영양, 예방 및 건강 , 노르웨이 연구원들은 매일의 소비가 얄스베르그 치즈 (메나퀴논-7, MK-7 형태로 비타민 K2를 함유하는 것으로 알려진 노르웨이 치즈 품종)은 장기적으로 골밀도에 유익한 주요 뼈 바이오마커를 긍정적으로 지원할 수 있는 능력이 있습니다.

교차 설계로 설정된 연구 기간 동안 66명의 건강한 여성 참가자가 포함되었으며, 한 그룹은 6주 동안 매일 약 57g의 Jarlsberg 치즈를 섭취하고 다른 그룹은 카망베르 치즈를 섭취했습니다. 문맥상, 치즈 1인분은 약 1.5온스이므로 이 Jarlsberg 소비량은 정상적이었습니다(너무 높지 않음). 처음 6주 후에 참가자들은 다른 치즈를 바꿔서 테스트했습니다. 카망베르는 비타민 K2의 좋은 공급원이 아니기 때문에 이것은 관련 비교 대상입니다.

3 월 9 일 조디악

6주 후, 연구자들은 매일 Jarlsberg 치즈를 섭취하는 여성이 비타민 K2와 키 뼈 바이오마커 골 형성(즉, 광물화 및 성장)과 관련된 반면 총 및 LDL 콜레스테롤, 당화 헤모글로빈(HbA1c라고도 함)은 감소했습니다. 한편, 이러한 동일한 마커는 카망베르 치즈를 섭취한 사람들에서 변하지 않았거나 약간 감소했습니다(즉, 뼈 바이오마커).

요약: Jarlsberg 치즈는 정기적으로 섭취할 경우 골밀도와 수명에 긍정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 심장 건강에 도움이 되는 (맛있는) 기능성 식품입니다. 이 모든 것이 비타민 K2 덕분입니다.

11 월 16 일 조디악

비타민 K2를 얻는 다른 방법은 무엇입니까?

당신이 큰 Jarlsberg 치즈 사람이 아니거나 유제품이 일반적으로 당신과 잘 어울리지 않는다면(또는 당신이 유제품을 좋아하더라도), 당신의 매일을 얻는 다른 방법이 있습니다 비타민 K2 뼈와 심장대사 건강을 지원합니다. 예를 들어 mbg의 궁극의 종합비타민+ .

대부분의 멀티 비타민 K2를 포함하지 않음 (생체 이용 가능한 MK-7 형태는 훨씬 적음), 우리의 보충제는 13가지 다른 필수 비타민, 13가지 미네랄 및 6가지 장수 식물성 생리 활성 물질과 함께 이 독특하게 중요한 뼈 및 심장 지원 비타민으로 공식화되었습니다. 진정한 종합 종합 비타민 전신 건강과 당신의 미래를 염두에두고 .*

1 월 25 일 조디악 징후

테이크아웃.

뼈와 심장을 건강하고 강하게 유지하기 위해 할 수 있는 모든 일은 장기적으로 몸에 도움이 될 것입니다. 치즈 섭취 포함 . 따라서 다음에 치즈 보드를 만들 때 뼈와 심장을 사랑하는 비타민 K2 덕분에 Jarlsberg를 믹스에 추가하는 것이 좋습니다.

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