잡동사니를 수집하게 만드는 7가지 감정적 장애물과 이를 극복하는 방법

구매는 우리를 행복하게 만들지 않습니다. 우리는 이것을 알고 있습니다. 우리 모두 이것을 알아라. 우리는 비하인드 스토리와 그들이 지금 어디에 있는지 보여 주는 유명인사를 충분히 보아서, 돈이 다 ​​떨어지고 사고 또 사고 또 사는 불행한 사람들이 여전히 불행한 사람들이라는 것을 알 수 있습니다. 돌아다니는 여러 개의 성과 똑같이 불행한 이국적인 애완 동물을 응시하는 동안 신을 수천 켤레의 신발이 있습니다.

당신은 혼자가 아닙니다. 매우 유명하고 성공한 사람들이 이 함정에 빠졌습니다. 그러나 당신이 산 것은 무엇이든 트릭을 수행하지 않았습니다. 우리가 원하는 것은 감정 우리는 그 항목이 우리에게 줄 것이라고 생각합니다. 우리는 게임에서 더 젊고, 더 성공하고, 더 바람직하고, 더 많이 느끼기를 원합니다.

우리가 물건을 살 때 채우고자 하는 가장 큰 양동이.

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문제는 상점 쇼핑에서 안전하거나 사랑받거나 바람직하거나 조직적이라고 느낄 수 있지만 그러한 느낌이 우리를 집으로 따라오는 경우는 거의 없다는 것입니다. 그러나 혼란이 있습니다. 내가 발견한 것은 우리가 사람들의 어수선한 패턴을 결정하는 근본적인 열망을 식별할 수 있다면 우리는 그 감정적 필요를 해결할 수 있고 그런 다음 그들이 원하는 것을 자화시키는 실제 작업을 수행할 수 있다는 것입니다. 정말 느끼고 싶어.

내가 확인한 7가지 감정적 잡동사니 자석은 다음과 같습니다.

• 클러터 마그넷 1호 : 진정한 연결 , 부족과 공동체에 대한 우리의 원초적인 필요
• 클러터 마그넷 2호 : 강한 자신감 , 다른 사람과 자신 모두에게 내재된 매력에 대한 우리의 믿음입니다.
• 클러터 마그넷 3호 : 자유 시간 , 그것은 우리가 쉽고 침착하게 삶을 살아갈 수 있는 지식입니다.
• 클러터 마그넷 4호 : 큰 사랑 , 낭만적인 것부터 가족적인 것까지, 그리고 우리의 가장 깊은 상처가 있는 곳
• 클러터 마그넷 5호 : 자존심 , 우리가 고유한 특성을 전보할 상태 기호가 없더라도 방에 가져오는 지식
• 클러터 마그넷 6호 : 진짜 목적 , 전문적 또는 직업적 성취에 대한 갈망을 의미합니다.
• 클러터 마그넷 7호 : 지속적인 지혜 , 우리가 배운 모든 것을 구현할 수 있는 능력에 대한 자신감

내 고객이 클러터 마그넷을 가지고 있을 때 그들은 감정을 키우기 위해 과잉 구매를 멈출 수 없는 것에 맞서고 있습니다. 그들은 자신감과 같은 무형의 무언가를 갈망하고 있으며 그 열망은 크림, 세럼, 보정속옷 같은 것들로 옮겨갑니다. 더 많은 사랑이나 더 큰 목적의식을 끌어들이는 대신에, 그들은 이 모든 것을 가져오고 있기 때문에 저를 부릅니다... 쓰레기. 그들은 멈출 수 없어 보이는 힘으로 그것을 집과 삶으로 끌어들입니다.

일단 그들의 맛 클러터 포인트 해당 자석에 '어떻게 할 수 있니? 느끼다 당신이 어떤 지갑을 가지고 있든 관계없이 존경받습니까?' 또는 '할 수 있습니까? 느끼다 방문할 때마다 손주들에게 장난감 한 바구니를 사주지 않고 손주들과 연결되어 있습니까?'

이제 우리가 느끼고 싶은 것이 무엇인지 이해했으므로 행위 소유물 대신 그 감정을 강화하는 것. 사물이 아니라 행동이 긍정적인 감정을 강화하기 때문입니다.

더 많은 물건을 구입하지 않고 이러한 잡동사니 자석을 채우는 방법.

최근 페이스북 라이브 세션에서 내 정기 참가자 중 한 명인 Anne은 그룹에 그녀가 수집한 공예 키트를 버릴 수 있도록 지원해 달라고 요청했습니다.

'공예?' 나는 명확히 해달라고 요청했다.

'아니, 내 키트 컬렉션. 공예품을 만들기 위해. 개봉하지 않았습니다. 수십 개가 있습니다. 카운터에 그냥 앉아있는 이 미제조 양말 원숭이 키트를 포함합니다.'

나는 그녀에게 그것들을 제거하는 것에 대해 생각할 때 어떤 감정이 떠오르는지 물었다. 그녀는 '그냥 실패한 것 같아요! 어머니는 교활했고, 언니들은 모두 교활했고, 조카들은 교활했고, 저는 혼자 살며 양말 원숭이도 만들 수 없습니다!'라고 말했습니다.

공예는 ​​성공적인 여성이 된다는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 그녀의 생각과 분명히 얽혀 있었습니다. 그런 다음 '양말 원숭이를 만들고 싶니?'라고 물었습니다.

'글쎄요.' 그녀가 잠정적으로 말했다. '아니요.'

'Anne' 내가 말했지 자신에게 자신감을 주세요 ?'

'글쎄요... 제 말은, 저는 현재 국경 구금 문제를 다루고 있습니다. 저는 변호사지만, 이제 우리의 역할은 이 아이들을 구출할 수 있을 때까지 인도적으로 대우하는 것입니다. 기저귀 기금 모금을 위한 서류 제출.'

우리 모두가 이것을 처리하는 동안 잠시 침묵이 흘렀습니다. '좋아요!' 나는 말했다. '나는 당신이 성취감을 느끼기 위해 공예 키트 구매를 중단할 수 있는 권한을 부여합니다. 그리고 다음에 당신이 그것을 사고 싶은 유혹을 받을 때, 나는 당신이 '나 자신에 대해 기분 좋게 느끼기 위해 이 공예를 할 필요가 없습니다. 나는 일을 하는 것이 매우 중요하고, 근무가 끝날 때 나를 재충전하고 휴식을 취할 수 있는 휴식 시간을 가질 자격이 있습니다. 팟홀더와 양말 원숭이를 만드는 것은 아닙니다. 그리고 그것은 A-OK입니다.''

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그녀는 엄청난 안도감을 느꼈습니다.

우리 세션 이후로 그녀는 키트 기증 그녀는 지역 방과후 프로그램에 참여하기 위해 1년 넘게 Michaels에 가본 적이 없으며 그녀의 놀라운 삶을 계속 이어가고 있습니다. 자신을 가족과 비교해야 할 필요성을 없애고 대신 자신이 소중한 모든 방식을 축하하는 법을 배움으로써 그녀는 공예 키트로 채우고 있던 구멍을 치유할 수 있었습니다.

테이크 아웃.

과매수 또는 과매수하는 내 고객, 독자 및 팔로워는 외부에서 다음을 찾고 있습니다. 목적 의식, 연결, 자신감, 사랑 . 그들 원하다 과매수를 멈추려고 하지만 왜 하는지 모르기 때문에 방법을 모릅니다. 클러터 자석을 이해하는 것이 답입니다. 느낌이 다음 아마존 상자에 없을 것이기 때문입니다.

에서 발췌하여 각색 행복을 위한 공간 만들기 트레이시 맥커빈 지음. © 2022 by Sourcebooks. 발행인 Sourcebooks, Inc.의 허가를 받아 사용했습니다. 판권 소유.