이 언더 커버 산화 방지제는 하루 종일 에너지의 비밀입니까?

비타민 C와 E는 대부분의 항산화 립 서비스를 받지만 모든 사람이 이에 대해 아는 것은 아닙니다. 마스터 항산화 제 노화, 암, 심장병 및 치매를 포함한 수많은 상태를 예방하는 데 도움이됩니다.

예, 보충제로 얻을 수 있지만이 록 스타 항산화 제를 만드는 더 효과적인 방법이 있습니다. 글루타티온 ( 'gloota-thigh-own'이라고 발음)이라고합니다. 모든 항산화 제의 어머니이자 해독제이며 면역 체계의 거장입니다.

새로운 항산화 제인 글루타티온을 만나보세요.

글루타티온은 시스테인, 글리신 및 글루타민의 세 가지 아미노산에서 자연적으로 생성되는 매우 간단한 분자입니다. 유황 화학 그룹은 글루타티온의 이점을 제공합니다. 유황은 끈적 끈적하고 냄새 나는 분자로 파리 종이처럼 작용합니다. 자유 라디칼과 수은 및 기타 중금속과 같은 독소를 포함하여 신체의 모든 나쁜 것들이 그 위에 달라 붙습니다.



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신체는 자체 글루타티온을 만들 수 있습니다. 안타깝게도 가난한 식단 , 오염, 독소, 약물, 스트레스, 외상, 노화, 감염, 방사선 등 이 중요한 항산화 제 고갈 .

일반적으로 신체는 글루타티온을 재활용 할 수 있습니다. 독성 부하가 너무 커질 때를 제외하고 . 글루타티온이 다른 항산화 제를 재활용하기 때문에 그것은 정말로 문제가됩니다. 자유 라디칼은 비타민 C에서 비타민 E, 리포산, 마지막으로 글루타티온으로 전달되어 자유 라디칼을 식 힙니다. 이 일이 발생하면 신체는 다른 보호 글루타티온 분자를 '감소'하거나 재생성 할 수 있으며 우리는 다시 사업을 시작합니다.

낮은 글루타티온 수치 반면에 산화 스트레스, 자유 라디칼, 감염 및 암을 증가시킵니다. 낮은 수치는 또한간에 과부하를 일으키고 손상시켜 해독 할 수 없게 만듭니다.

기능 의학 의사로서 만성 피로 증후군 (CFS), 심장병, 암, 만성 감염,자가 면역 질환, 당뇨병, 자폐증, 알츠하이머 병, 파킨슨 병, 관절염, 천식, 신장 문제 및 간 질환.

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높은 글루타티온 수치를 생성하고 유지하는 신체의 능력은 거의 모든 만성 질환에서 회복하고 질병을 예방하며 최적의 건강과 성과를 유지하는 데 중요합니다.

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글루타티온의 주요 건강상의 이점은 무엇입니까?

1. 면역 건강.

글루타티온은 감염과 싸우고 암을 예방하는 데 도움이됩니다. 그래서 연구 결과 에이즈 치료에 도움이 될 수 있습니다.

2. 해독.

글루타티온 해독 시스템에서 가장 중요하고 필수적인 부분입니다. 모든 독소는 글루타티온에 달라 붙어 담즙과 대변으로 옮겨져 버립니다.

3. 정신적, 육체적 기능의 최고점.

연구 결과 글루타티온 수치 증가는 근육 손상 감소 , 회복 시간을 줄이고, 힘과 지구력을 높이고, 신진 대사를 지방 생산에서 근육 발달로 전환합니다.

이러한 이점과 기타 이점을 얻으려면이 마스터 항산화 제를 최적화해야합니다. 글루타티온 보충제가 도움이 될 수 있지만, 저는이 세 가지 전략이 신체가 자연스럽게 글루타티온을 생성하는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.

자연적으로 글루타티온 공급을 늘리는 세 가지 방법이 있습니다.

1. 글루타치온을 강화하는 음식을 섭취하십시오.

마늘, 양파, 브로콜리, 케일, 콜라 드, 양배추, 콜리 플라워, 물냉이와 같은 십자화과 야채 등 유황이 풍부한 음식을 섭취하십시오.

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2. 정기적으로 운동하십시오.

운동은 글루타티온 수치를 높입니다 이를 통해 면역 체계를 강화하고 해독을 개선하며 신체의 항산화 방어를 강화합니다. 천천히 시작하여 걷거나 조깅과 같은 격렬한 유산소 운동을 하루에 최대 30 분까지 늘리거나 다양한 스포츠를하십시오. 일주일에 세 번 20 분 동안의 근력 운동도 도움이됩니다.

3. 올바른 보충제를 섭취하십시오.

다른 혜택을주는 것 외에도 특정 영양소 글루타티온 생성을 돕습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • N- 아세틸-시스테인. 이것은 수년간 타이레놀 과다 복용으로 인한 천식, 폐 질환 및 생명을 위협하는 간부전 환자를 치료하는 데 사용되었습니다. 사실 저는 응급실에서 일하면서 의대에서 처음 배웠습니다. 우리는 X-ray 연구 중에 사용되는 염료로 인한 신장 손상을 예방하기 위해 그것을 사용했습니다.
  • 알파 리포산 . 이것은 우리 세포에서 중요한 글루타티온에 가까운 두 번째이며 에너지 생산, 혈당 조절, 뇌 건강 및 해독에 관여합니다. 신체는 일반적으로 알파-리포산을 생성하지만, 우리 중 많은 사람들이 경험하는 지속적인 스트레스를 고려할 때 종종 공급이 고갈됩니다.
  • 셀렌 . 이 중요한 미네랄은 신체가 재활용하고 더 많은 글루타티온을 생성하도록 도와줍니다. 좋은 종합 비타민 미네랄은 최적의 셀레늄을 포함해야합니다. 셀레늄이 풍부한 식품에는 브라질 너트와 자연산 생선이 포함됩니다.

물론, 특히 기존 의학적 문제가있는 경우 식단, 운동 루틴 또는 보충 요법을 변경하기 전에 의사와상의하십시오.