이러한 3가지 일반적인 습관은 피부의 콜라겐을 손상시킵니다. 지금 실천하고 계십니까?

피부는 콜라겐과 엘라스틴을 포함한 몇 가지 다른 부분으로 구성되어 있어 안색을 탄탄하고 젊어 보이게 유지합니다.

이러한 화합물을 관리할 때 무엇을 해야 하는지 아는 것은 무엇을 해야 하는지 아는 것만큼 중요합니다. ~ 아니다 해야 할 일 - 특히 그 일에 관해서라면 피부 장벽 그리고 구조.

이는 단지 어떤 제품을 사용해야 하는지를 의미하는 것이 아닙니다. 이를 사용하는 방법과 일상 생활 방식도 마찬가지로 중요합니다. 따라서 나이가 들어감에 따라 콜라겐을 그대로 유지하고 번창하려면 피해야 할 세 가지 실수가 있습니다.

레티노이드 과다 사용을 중단하세요

사실이에요 레티노이드 콜라겐 생성을 자극할 수 있으므로 레티놀은 가장 인기 있는 건강한 노화 방지제 중 하나입니다. 그러나 모든 것과 마찬가지로 레티노이드는 쉽게 남용될 수 있습니다. 특히 더 강력한 포뮬러를 사용하는 경우 더욱 그렇습니다.

레티노이드(AHA 및 BHA와 같은 화학적 각질 제거제도 추가해야 함)를 과도하게 사용하면 피부가 손상될 위험이 있습니다.

손상된 피부 장벽은 붉어지고, 자극을 받고, 가렵게 나타나거나, 심지어 피부염을 일으킬 수도 있습니다.

일반적으로 일주일에 1~3회 레티노이드와 각질 제거제를 순환적으로 사용하는 것이 가장 좋습니다. 스킨 사이클링 ).

무방비 상태로 밖에 나가지 마세요

너 ~ 해야 하다 무더운 여름날이든, 눈 내리는 겨울 아침이든, 태양으로부터 피부를 보호하세요. 연구에 따르면 일광화상과 흑점의 위험 외에도 피부의 콜라겐도 손상될 수 있습니다.

이 연구 1 예를 들어, 자외선 아래에서 콜라겐을 관찰한 결과 노출 후 콜라겐 구조가 '상당히 감소'한 것을 발견했습니다.

또한, 피부과 전문의의 인증을 받은 콜라겐을 만드는 피부 세포의 DNA 변화와 자외선에 의해 생성된 활성산소 모두 피부의 콜라겐에 영향을 줄 수 있습니다. 게리 골든버그, M.D. , 한번은 MBG라고 말했어 .

28 천사 숫자 의미

일년 내내 화장대와 여행 가방에 SPF를 유지하십시오. 여기 우리가 가장 좋아하는 깨끗한 공식 목록이 있습니다 당신이 새로운 시장에 진출하고 있다면.

스트레스를 별것 아니라고 무시하지 마세요

사람들이 스트레스가 당신을 늙게 만든다고 말할 때 그것은 단지 비유적인 표현이 아닙니다. 스트레스는 불꽃 염증 2 신체에서 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다. 콜라겐 생성 감소 —다른 전신 충격 중에서.

이는 일상 생활에서 스트레스 해소 활동을 통합하는 것이 매우 중요한 이유 중 하나일 뿐입니다. 연구에 따르면 여기 최고의 10가지가 있습니다. .

하지만 스트레스는 피할 수 없는 경우가 많습니다. 하지만 우리는 여기 앉아서 불안을 관리하는 것이 공원 산책과 같다고 말할 수는 없습니다.

즉, 스트레스로 인한 콜라겐 생성을 완화하고 싶다면 콜라겐 보충제를 선택하여 가능한 콜라겐 손실을 상쇄하세요. 과학적으로 뒷받침되는 최고의 옵션은 다음과 같습니다. (실제로 투자할 가치가 있는 일입니다.) 

테이크아웃

이러한 일반적인 습관은 피부의 콜라겐을 손상시켜 피부 노화를 가속화할 수 있으므로 레티노이드를 간격을 두고 매일 SPF를 사용하고 가능한 한 스트레스를 완화하기 위해 최선을 다하십시오.

목록에서 해당 항목을 확인했다면 콜라겐 보충제는 상관없이 시도해 볼 가치가 있는 모험이 될 수 있습니다. 여기에 이유가 있습니다 당신은 매일의 연습에 손을 대고 싶을 수도 있습니다.