이 손쉬운 트릭으로 오메가-3 보충제의 흡수를 바이오 해킹하십시오

보충제는 전신 건강과 웰빙에 매우 가치 있고 효과적인 투자입니다. 즉, 투자는 (문자 그대로) 비용이 들기 때문에 돈의 가치를 얻고 있는지 확인하고 싶을 것입니다.

때에 온다 오메가-3 보충제 , 지방산 섭취와 생체이용률을 최적화하고(그리고 모든 놀라운 혜택 !). 올바른 형태를 취하는 것 오메가-3 (및/또는 친구 영양소) 차이의 세계를 만들 수 있으며 핵심은식이 지방에 있습니다.

다른 지방과 함께 지방을 섭취합니다.

직관에 어긋나는 것처럼 보일 수 있지만 식이 지방(예: 아보카도, 올리브 오일, 풀을 먹인 버터, 코코넛 오일 등)이 포함된 식사나 간식과 함께 오메가-3 보충제를 섭취하면 오메가-3 흡수, 몸에서 더 많은 지방산을 사용할 수 있도록 합니다.*

오메가-3 효능+

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(19)

간단히 말해서 '지방 같은 지방'이라고 영양학자는 설명합니다. Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN . '다른 지질과 함께 지용성 영양소(즉, 지질)를 섭취하는 것은 모든 지방질에 가장 유익합니다.'라고 그녀는 덧붙입니다.

이것은 지질이 오메가-3 지방산과 같은 식이 지방을 포함하여 우리 몸 전체의 장과 세포에서 영양분을 운반하고 흡수를 돕는 중요한 역할을 하기 때문입니다. 밝혀진 바와 같이, 지질은 때때로 생체이용률을 최적화하기 위해 다른 지질의 도움을 필요로 합니다.

700 천사 수

이것은 에서 발견되는 특정 형태의 오메가 -3의 경우입니다. 어유 (즉, 에틸 에스테르 및 유리 지방산) 일부 보충제 브랜드에서 일반적으로 사용됩니다. 이 공식에서는 고지방 식사가 없으면 해양 오메가-3 지방산이 EPA 및 DHA 단순히 쉽게 흡수되지 않고 심혈관 또는 중추 신경계가 활용할 수 있도록 더 넓은 몸으로 들어갑니다.

'시중에 나와 있는 에틸 에스테르 어유 제품은 훌륭한 옵션이지만 생물학적 이용 가능성은 낮습니다. 지방 없이(예: 단식 중) 섭취하는 이러한 형태의 어유는 잃을 상황입니다.'라고 Ferira는 말합니다. '화장실에 흘려보내는 게 나을지도 몰라!'

Ferira는 계속해서 설명합니다. 에틸 에스테르는 트리글리세리드보다 열등합니다. 지방 함유 식사와 함께 섭취하지 않을 때. 에틸 에스테르에는 트리글리세리드의 글리세롤 백본 성분이 없기 때문에 식단이나 순환계에서 지방에서 글리세롤 백본을 '훔쳐야' 합니다.'

최적의 생체 이용률(일명 건전한 투자)을 위해 신체에서 쉽게 사용할 수 있는 한 가지 형태의 오메가-3가 있습니다. 바로 트리글리세라이드 형태입니다.

궁금하시다면 mbg's 오메가-3 효능+ 여기에서 다루었습니까?

mbg가 EPA 및 DHA의 트리글리세리드 형태를 사용하는 이유.

마인드바디그린 오메가-3 효능+ 해양 오메가-3 지방산의 식이 공급원에서 발견되는 형태인 천연 트리글리세리드 형식으로 오메가-3를 전달합니다. 물고기처럼 .

8 월 3 일 조디악 표지판

즉, 이 우수한 형태의 오메가-3는 이미 생물학적으로 이용 가능하며 사용할 준비가 되어 있습니다! 우리는 당신이 복용하는 것이 좋습니다 동안 오메가-3 효능+ (및 모든 지용성 보충 성분)을 포함하는 식사 또는 간식 일부 식이 지방(예: 아보카도 토스트 한 조각 또는 방탄커피 ), 이 오메가-3 포뮬러가 제공하는 모든 이점을 얻기 위해 고지방 식사를 요리하기 위해 노력할 필요가 없습니다.

테이크 아웃.

오메가-3 보충제는 생체 이용률을 최적화하기 위해 식이 지방과 함께 섭취해야 합니다. 일부 형태의 오메가-3(예: 에틸 에스테르 및 유리 지방산) 필요하다 몸에서 충분히 활용되는 고지방 식사. 번역? 올바른 음식과 함께 특정 생선 기름 보충제를 섭취하지 않으면 하수구에 버리는 것이 나을 수도 있습니다.

MBG의 오메가-3 효능+ 특징 1,500밀리그램 지속 가능한 방식으로 공급되는 멸치(자연산 냉수)의 천연 지방 형태(트리글리세리드)의 EPA와 DHA를 함유하고 있으므로 다량 영양소에 집착할 필요가 없습니다. 일부 (힌트: 대부분의 간식과 식사가 그렇습니다!) 신체가 오메가-3를 최적으로 흡수하고 활용할 수 있도록 합니다.

다른 놀라운 어유 공식에 대해서는 mbg의 선택 사항을 확인하십시오. 시중에 나와 있는 최고의 오메가-3 보충제 .

2 월 11 일 조디악 표지판